miejscu

Szanuje wasze wypowiedzi. Krytyka jest na miejscu i bardzo motywuje do dalszej pracy ;p macie jakieś sugestie co do diety ? na co zwrócić uwagę, co wyeliminować czego spożywać więcej ?

skoro masz przewidziane na cykl wiecej niz 500zl to żadnego z tych supli bym nie kupil na twoim miejscu.

jak bym był na twoim miejscu, to bym zrobił krótk redukcje (ok 1,5 miesiaca) a potem bym sie wzial za budowanie masy

[...] tokiem we wszystkim można znaleźć cos niezdrowego :D paranoje i tyle jeśli sądzicie że przez ten tłuszcz utwardzony czyli jakies tam procenta po przecinku jego waga stoi w miejscu to ja gratuluje i pytan nie ma w takim razie musze sie zaopatrzyc w wage jubilerską :D Oczywista sprawa że zawsze jest jakaś alternatywa przeważnie droższa i jakość [...]

rano ok 10 zrobilem pierwszego shota, juz zaczynam odczuwac niewielki bol w miejscu injekcji- chyba dobry znak co?

Idź do Ortopedy i do Fizjoterapeuty manualmego. Parę zabiegów powinno pomóc, ale jakie to dowiesz się na miejscu, bo potrzeba odpowiedniej diagnozy. Doraźnie smaruj Fastum 4x dziennie co 4h. Pzdr..

Masz racje nie warto się przemęczyć bo to do niczego nie dąży. Być może to ci nie przypasuje ale na twoim miejscu nie zmniejszał bym obciążenia tylko zwiększył ilość serii natomiast zmniejszył powtórzenia. Często masz 3 serie po 12 powt. Nie lepiej zrobić 5x6/8 ? Dłużej by to zajęło lecz nie przemęczyłbyś się jak przy wyciskaniu (podejrzewam) [...]

Ja bym nawet pierwszy tydzien przytrzymał 3100kcal i zobaczył co się dzieje o ile wcześniej nie byłeś na tej kaloryce i wiesz że waga stoi w miejscu. A jeżeli tak to też bym uciął na start 200-300kcal i obserwował, nie ma co się za szybko wystrzelać :P Co do treningu to ja bym tutaj dał fbw albo push pull legs obydwa warianty raczej fajnie sie [...]

[...] sylwetki. /SFD/2022/3/6/75296a7fe9084a67bfc5ce992d564ca4.jpg /SFD/2022/3/6/59644b20372942d2b27bef9915b5ab86.jpg /SFD/2022/3/6/d7985fcaba0a4613b8335f3adacbf7fe.jpg Tak jak Panowie wyżej napisali, przy tym stanie ewidentnie redukcja. Jeżeli.0=3100 to.zostawilbym kaloryke w miejscu a deficyt zaczął.kreowac prez delikatnie zwiększenie aktywności.

[...] zbudowania masy jest potrzebna dieta piszesz, że jest, ale mam poważne wątpliwości co do tego;d białko i gainer to uzupełnienie ewentualnych braków kalorycznych na pierwszym miejscu zajmij się tym - odwiedź dział odżywianie potem można myśleć o kreatynie, jeżeli nie możesz bez niej wytrzymać. /// hahah, Flex, to było dobre Zmieniony przez - [...]

[...] bo nie rozumiem idei. Pan El Griton ma ogromna wiedzę i tego nie podważam. natomiast jego odpowiedzi w stylu - stosuje dużo potasu czy stosuje dużo dawkę wit C nie są na miejscu , bo Pan Darek czy Pan Sławek nie polecalby takich dawek z przyczyny podanej nizej te dawki są uzasadnione wygladem El Gritona ktory musi dbać o odpowiednie [...]

zapomniałem dodać, jak najbardziej było mierzone i obwody się nie zmieniły, więc no tak czy siak o ile nie w dół to nadal stoję w miejscu, więc rzeczywiście dołożyłem 200kcal na równe 3000 i dam znać za tydzień lub dwa czy coś ruszyło, dzięki!

Jak byś powiedział od razu o jaką zabawkę chodzi to by było że promujesz tą firmę. A tak nie Ty to powiedziałeś, a wiadomo o co chodzi. Jak chcesz coś na n.o., to n.o. xplode będzie tu jak najbardziej na miejscu, massacra to jak dla mnie massacra sama w sobie, cykl drogi czucia żadnego.

Nie mam lepszego aparatu wczesniej mialem podobny bf i brzucha wcale a na pewno nie w tym miejscu, nie wiem dlaczego teraz cos zaczelo sie odkladac w tej dolnej warstwie brzucha, nie chce bardziej wycinac bo sylwetka wyglada juz dosc dobrze a duzy nie jestem, docinajac strace jeszcze troche masy moze faktycznie jeszcze trzeba dociac. Zmieniony [...]

[...] ide bo tak nic madrego nie powie. Nie jestem pewien czy moze to byc niestrawiobny pokarm w jelitach bo kiedys czytalem ze moze go byc nawet pare kg, nie wiem czy to by wygladalo w ten sposob, moze. innego logicznego tlumaczenia nie widze, woda nie bedzie sie zbierac w jednym miejscu bo po co. Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2017-02-28 23:53:39

[...] Tutaj artykuł Nitromana, podał w nim bardzo dużą ilość proponowanych posiłków, które można dobrać pod własne potrzeby Suplementy: Na razie na Twoim miejscu skupiłbym się na jedzeniu, bo przy tej wadze na prawdę musisz wziąć sie ostro do pracy. Ewentualne odżywki jakie mógłbyś sobie zakupić to odżywki białkowe, które [...]

ty to karpiu idz z tego forum rzuc sie pod pociag najlepiej bo nikt cie tu niechce gimbaza nie tu Ja będąc na twoim miejscu już dawno bym to zrobił. Inteligencja nie świecisz.

ty to karpiu idz z tego forum rzuc sie pod pociag najlepiej bo nikt cie tu niechce gimbaza nie tu Ja będąc na twoim miejscu już dawno bym to zrobił. Inteligencja nie świecisz. Czytalem wiele i jeszcze wiecej wypowiedzi Karpia i jest on cennym aktywem i wartoscia dodana naszej wspolnoty! Werdykt:ZOSTAJE Efekt:PROMOCJA na senior doradce 8-)

ja na twoim miejscu albo bym kasy dozbierał albo kupił ''San Vault'' jest to jedna z najlepszych stackow kreatynowych zaraz po xp

@cnotliwy - Jedna jest otwarta, ale stała w odpowiednim miejscu i nie ma grudek. Druga nówka. Jadłem to poprzedniej wiosny, wiem że szału w smaku nie ma. Ogólnie z BCAA to ciężko trafić aby było smaczne :-) @TomQ-MAG - No tak data produkcji jest jednocześnie numerem partii, ale nie jest datą ważności :-D Ważne, że jeszcze można szamać. Zmieniony [...]