Po Wigilijnej kolacji waga jak pisałem w dół, ale swoje mógł też zrobić alkohol. W 1 dzień świąt jadłem solidnie, ale nie piłem już nic i wczoraj rano +1,2kg na wadze , pas w miejscu. Dzisiejszy pomiar i waga w miejscu (82.9 kg), pas +1 cm (83cm) Zrobiłem wczoraj trening - bez jakiejś specjalnej wizji machnałem FBW w superseriach (45min + 10 [...]
[...] zostaje podpisany Tym samym jak wszystko pójdzie dobrze na jesień będą już dwa punkty SFD pod moją opieką w Łodzi, więcej obowiązków ale trzeba się rozwijać , a nie stać w miejscu, bo wyznaję od zawsze zasadę: kto stoi w miejscu ten się cofa :-) Kto wie, w przyszłości może będzie ich więcej ;) https://i.imgur.com/vA78OEl.jpg Do rzeczy, dzisiaj [...]
[...] SFD ŁÓDŹ 2 - odebrane klucze i podłączenie prądu za nami, na dniach wpada tam ekipa remontowa :-)) https://i.imgur.com/OZZvF5s.jpg https://i.imgur.com/08o6GJy.jpg O samym miejscu mogę napisać tylko w superlatywach: - lokal usługowy w nowym , bardzo dużym (1 z 2) apartamentowcu, gdzie łącznie jest ponad 200 mieszkań (sporo potencjalnych [...]
[...] z basenów, do tego SPA, świetne jedzenie w hotelowej restauracji i odpowiednie nawodnienie organizmu :-) Czyli jak zwykle standard, w niestandardowym bardzo klimatycznym miejscu, świetna miejscówka około 1h od naszego domu, nie szukaliśmy nic mega daleko, bo Hania malutka i nie chcieliśmy jej ciągać w długie podróże. Za 3 tyg trochę dłuższy - [...]
[...] osobiście i jeżeli będzie taka opcja to na bank wspomoge. Trzymaj się i cisniesz z tym bo wyglądasz jak ja w styczniu Haha %-) pozdrawiam! Będzie taka opcja, albo na miejscu jakaś 'puszka' , albo po prostu zbiórka na konto, ja to później wszystko zsumuje i oczywiście dam znać, gdzie i do kogo pójdzie całość lub podzielona część zbiórki. [...]
- żeby nie było - przede wszystkim zdrowie na 1 miejscu - suple mogą też bardzo szkodzić - białko szybko przyswajalne i wysokowchłanialne to prefabrykowane białko - nie ma nic wspólnego z białkiem dostarczanym z pożywienia (czyli tworzymy półszcztuczne, chemiczne mięśnie); AAKG (arginina) jak wspomniałem podstawowy budulec komórek rakowych; no i [...]
[...] to na testach ale w pozniejszej fazie szkolenia wojskowego jakbyś sie chciał dostać do dobrej jednostki jak ja to już trzeba sie wykazać wiec warto ćwiczyć jak najlepiej a nie tylko na te 12 podciągnieć. Poza tym co to za trening jak cały czas bedziesz stał w miejscu od samego siebie trzeba wymagać coraz więcej przynajmniej ja mam takie założenie
[...] nam jeszcze dopalic tluszczy czy poza jednorazowym nabiciu i wiekszej dawce energi bedzie bezsensowynym ruchem i tylko stracimy pare dni redukcji przez ktore bedziemy stac w miejscu? Pytam bo przygotowujac sie do MPJ robilem wszystko bardziej na luzie, cheaty i to czasem duze co 7-10dni ( gdy juz forma byla calkiem OK ) i zawsze na drugi, trzeci [...]
No ja to samo. Jeszcze ten start był o tyle fajny że był niedaleko, jechaliśmy z Adamem razem, na miejscu dużo znajomych (Sylwek Kaczmarek, Michał Rurarz, Grzesiek Młynarczyk i dużo innych) plus cała ekipa.ode mnie, no i nie musiałem robić limitu więc cały start był na wielkim luzie. Na miejscu klimat super, a ja niezmęczony, to i super się tam [...]
No ja to samo. Jeszcze ten start był o tyle fajny że był niedaleko, jechaliśmy z Adamem razem, na miejscu dużo znajomych (Sylwek Kaczmarek, Michał Rurarz, Grzesiek Młynarczyk i dużo innych) plus cała ekipa.ode mnie, no i nie musiałem robić limitu więc cały start był na wielkim luzie. Na miejscu klimat super, a ja niezmęczony, to i super się tam [...]
[...] nie mam wagi,ale zwaze sie na silowni (w ubraniach i nie na czczo- stoi przy wejsciu ;) ) Wzrost : 181 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (kosci biodrowe): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
świetny text zaraz roześle qmplom z gg co chcą metke brać... Tylko szkoda, że w jednym miejscu ucięty... tam, że nie ma efektów po metanabolu z dwóch powodów... i tu jest urwane.
w kazdym obwodzie, w kazdym> zaczynam się psychicznie nastawiać %-) i chyba będę musiała wziąć ze sobą karteczkę "REZERWACJA" bo sala z bieżniami w jednym miejscu jest a ze sztangami w innym i nie da się sztangą ćwiczyć w obrębie bieżni
[...] bierz: DT: CP na czczo HP przed treningiem DNT: CP na czczo HP po południu i nic wiecej nie dodawaj,bo nie ma sensu... jak Ci zostanie cp,to poprostu schowaj w odp.miejscu i za 1-2miesiace dokup cos do niego(mono,stack,jablczan etc) i jedziesz z nastepnym cyklem jak bedzie stał w odp.miejscu,to nic mu sie nie stanie przez ten czas [...]
[...] Narastaniu uczucia sytości sprzyja jedzenie w spokojnej atmosferze. Bez pośpiechu, bez żadnych dodatkowych czynności (czytanie, telewizja), zawsze w tym samym miejscu mieszkania. Doskonałym uzupełnieniem diety odchudzającej są rozmaite ćwiczenia gimnastyczne. Muszą one różnić się od codziennej aktywności, do której organizm dawno [...]
[...] wyjęła pierwsze miejsce w K20 robiąc 22 minuty przewagi nad drugą dziewczyną i 5. miejsce Open kobiet na ok. 40 zawodniczek. W rezultacie sezon 2021 kończymy na 1. miejscu w K20 i na 8. miejscu w M30. Chciałem być w top10 i jestem. Szkoda tylko, że dzisiejszym wyścigiem straciłem jedną pozycję. [...]
Albo tym upadkiem „uruchomiłeś” kręgosłup w miejscu Twojego kręgozmyku - też do sprawdzenia czy poziom gdzie go masz w kręgosłupie odpowiada dermatomom i zaopatrzeniu nerwowemu miejscu bolesności z tyłu uda
A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie? Kolano nie jest spuchnięte. Trwa to około 2-2,5 miesiąca , jakoś przed rozpoczęciem bloga pograłem 3 czy 4 razy w siatkę po długiej przerwie i po ostatniej z gier czułem [...]
A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie? Kolano nie jest spuchnięte. Trwa to około 2-2,5 miesiąca , jakoś przed rozpoczęciem bloga pograłem 3 czy 4 razy w siatkę po długiej przerwie i po ostatniej z gier czułem [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
