wymiary z 17 wrzesnia waga: 57,7kg Wzrost : 168 Obwód w biuście : 87cm Obwód pod biustem : 70 cm Obwód talii w najwęższym miejscu :64,5 cm Obwód na wysokości pępka : 71/72 cm Obwód pupy : 91 cm Obwód uda 51,5cm Obwód łydki 32,5/33cm wymiary z dzis tj 9 pazdziernika waga: ? Wzrost : 168 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 71 cm [...]
[...] miażdżycowo aż 60% tych związków ulega estryfikacji. Udowodniono w ten sposób, że związki lipidowe, odkładające się w ścianach tętnic w przebiegu miażdżycy, wytwarzane są na miejscu, a nie pochodzą z diety, jak uważano dawniej. W badaniach in vivo na zwierzętach oraz in vitro (izolowanych poza ustrojem fragmentów tętnic) wykazano, że podanie [...]
[...] misek i zdjęcie aktualnej (wiem, że bardzo marnej) sylwetki. Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 96 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder : 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W [...]
[...] należy dobierać odpowiednie treningi i umiejętnie poruszać się w danej płaszczyźnie. Cholernie istotna jest konsekwencja i trzymanie się danego wyboru. Wiem to z własnego (nie)doświadczenia, kiedy to raz robiłem masę innym razem siłę i tak na prawdę stałem w miejscu, ba cofałem się Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2011-08-17 15:28:07
[...] ciezarowcem czy zawodnikiem innych dyscyplin , jaki jest jego stopien wytrenowania , jaki jest jego cel, mozliwosci, i nikt nie jest wstanie przewidziec co dla kogo w danym miejscu bedzie dobre. czy to bedzie SPLIT CZY FBW wiadomo jedno na poczatku drogi jak i pozniej wazna bedzie BAZA a reszta według czynników dodatkowych. Antos ostatnio [...]
[...] same rzeczy. Co do instruktora: 1. Nie robil nigdy prawdziwego FBW, skoro uwaza ze uzywa sie malych ciezarow 2. Po kontuzji jest rekonwalescencja, do treningu daleko w tym miejscu... zreszta juz samo to zdanie swiadczy o niekompetencji i braku rzeczowych argumentow (czyt. pieprzenie andronow) 3. Owszem, za malo dla nowicjusza? wolne zarty 4. [...]
21 Maj 2009 - trening HIIT Wow dotrwalem do konca i jeszcze dluzej ... :):) Zgodnie z radami zmienilem troche interwaly: - 5 min trucht w miejscu - rozgrzewka - 14 min 30 sek - 8 x 30sek sprintu w miejscu/90 truchtu w miejscu (cooldown) - 4 min 30 sek - wychladzanie organizmu - trucht w miejscu + cwiczenia rozciagajace Odruch wymiotny jest, ale [...]
26/05/2009 - HIIT - 5 min trucht w miejscu - rozgrzewka - 14 min 30 sek - 8 x 30sek sprintu w miejscu/90 truchtu w miejscu - 4 min 30 sek - wychladzanie organizmu - trucht w miejscu + cwiczenia rozciagajace Nie moglem zasnac bez treningu ... juz sie przyzwyczailem ... Kazde uniesienie ciezaru wiaze sie z okropnym bolem zeba ... wiec zrobilem HIIT [...]
[...] Pobiegałem 30 min w terenie, zdązyłem przed samym deszczem;) Podczas biegania odbijało mi sie BCAA ;/ Dziś rano jak co tydzień zrobiłem pomiary kontrolne. pas stoi w miejscu(jak narzaie ;) ) reszta nieznacznie na + wiec dodaje 15 gr wegli po potreningowego shejka w dni siłowe i aerobowe. Teraz będzie łącznie 90 gr wegli + 35 gr białka. [...]
cario juz mam ok 15 min dodam 10 gr oliwy i troche białka upchne w okołotrengowy tak ja radzisz i zobaczymy co wyjdzie dokładnie, czasami wydaje mi sie ze juz wiem o co kaman w moim przypadku doborze makroskładników idze dobrze ok, a za jakis czas stoi w miejscu A NIE POWINNO ;)
Wiek : 21 Waga : 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: nie wiem czy dobrze mierzę 53 Obwód łydki : tez nie wiem czy w dobrym miejscu mierzę? 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Aktualizacja ankiety Waga : 66 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 98 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Co [...]
[...] tylko tyle, że ponad 30 lat jedzenia dużej ilości jaj nie dało żadnego negatywnego skutku, a straszyli mnie niemal wszyscy. A jeśli ktoś ma wątpliwości to zawsze może sobie zrobić lipidogram Zresztą badania profilaktyczne są jak najbardziej na miejscu, wtedy zawsze wiadomo co się dzieje. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-07 09:27:54
[...] bez zmian, opona 13cm w dół, pas jakieś 15cm mniej. Rozbieżność wynika z tego, że wcześniej mierząc pas, mierzyłem miejsce lekko powyżej pasa, ale nie oponę w najszerszym miejscu. Dlatego teraz mierzę 3 miejsca: powyżej opony, a poniżej żeber, oponę w najszerszym miejscu, pas - tuż powyżej kości biodrowych. Wymiary jednak nie oddają do końca [...]
cwicze od maja 2006.. cwiczylem bez diety do silowni mialem 12km, ktore przejezdzalem rowerem itd.. od listopada z dietą jade i silownie mam na miejscu.. zreszta masz racje troche nie ma miejscu jest sie pytac o staz
Oczywiście że jest , przez 1,5 roku smarowałem się oliwką w danym miejscu gdzie miałem rozstępy lub gdzie mogą się pojawić. Teraz jakoś przestałem ale ponownie zaczne. Poza tym szczera prawda na rozstępy nie ma bata , można je tylko złagodzić żeby duże nie były ale jest to mała szansa.
Ankieta: Wiek : 21 Waga : 57 Wzrost : 172 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki Uprawiany sport [...]
Kaszka zwykłe rondo w tym miejscu by mi przepustowość zmniejszyło. Boję się civila %-) ale chyba poszukam kogos kto mi da korki z tego cudownego programu
[...] z takim domorosłym specem od treningu. Nie wzrusza mnie zupełnie jak ktoś sam trenuje bez sensu, źle wykonuje ćwiczenia i przez to od kilku lat i siłowo i sylwetkowo stoi w miejscu pomimo dobrego zaplecza farmaceutycznego. Ale nie trawię jak ktoś taki uczy kogoś jak ćwiczyć - a tu akurat padło na sympatyczną kobietę po 40, której takie brednie [...]
ciekawostki
