miejscu

No jeśli waga stanęła po jakimś czasie w miejscu to trzeba dołożyć kalorii ale ostrożnie. Dołóż sobie na początek może 200 i obserwuj co się dzieje

Gawdzik - masz racje ,że lepiej unikać brania ale jeżeli myślisz , że osiągniesz coś wielkiego na wysokim poziomie bez wspomagania to jest szansa 1 do 1000. Bob to ośmieszenie sportów walki i jego przykład jest nie na miejscu , zdecydowana większość zawodników bieże bo nie wytrzymaliby treningów o walkach i regeneracji nie będe nawet wspominał.

Dzięki za odpowiedź a w którym miejscu jest ten Tulipan na Piłsudskiego??

Kurcze no faktycznie dzisiaj już te pryszcze są mniejsze ale wczoraj to ręka w obwodzie w miejscu pryszcza miała o 2 cm więcej niż normalnie ( takie zapalenie miejscowe i opuchlizna się pojawiła). Dzięki za odp.... ale co? pójdę do lekarza, każe mi zrobić badania krwi pewnie i odstawić odżywki ^^ Przedramie Biceps Zmieniony przez - Djdaro w dniu [...]

[...] jakoś przyzwoicie i masować z głową żeby tłuszczu nie łapać za dużo bo po co mam ważyć 120 kg i być " zalanym " w ogóle mięśnia nie widać i wyglądać jak świnia jak mogę ważyć 90 kg i wyglądać przyzwoicie ;) Lustro mnie nie lubi szczególnie w miejscu brzucha i ud ;) Czyli dobrze mieć jakoś poniżej 15% bf ? ;) Sogi wam już dałem ;)

No to chyba White Flood byłby najodpowiedniejszy, chociaż jakbyś chciał brać na cyklu to ja na Twoim miejscu doposażyłbym się w coś jeszcze, nawet sama kofeina pomoże w te słabsze dni

ale ja mam gdy sie wygne okolo 30stopni to mam taki bol w okreslonym jednym miejscu;/

[...] Trening. Moim zdaniem, w Twoim wieku, przy zoptymalizowanym planie, diecie i trybie życia, postępy powinny Cię satysfakcjonować jeżeli nie więcej - przyjdzie jeszcze w Twojej karierze taki czas, kiedy choćbyś się czymś po uszy nafaszerował, waga stoi w miejscu. IMHO that is :) Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Ja bym sie nie przejmował na Twoim miejscu i brał śmiało sam kupiłem kiedyś Kolagen w promocji z paroma dniami terminu ważności - skończyłem go w jakiś miesiąc, był OK a to przecież białko i powinno się szybciej zepsuć niż ww z Carbo

kaspro idź na siłke i sprawdź, albo dokup obciążenie bo staniesz w miejscu pozdro

No to jak mowie że chudziutki jestes to mi piszesz że jeszcze by trzeba było schudnąć,a jak ci pisze że trzeba jeszcze schudnąć to mi piszesz że będzie tragedia :).Na twoim miejscu olałbym ten brzuch teraz i zrobił troche masy przy twoim wzroscie pociągnij gdzies do 90 kg i później redukcja.między czasie poćwicz brzuch i na następne wakacje będzie [...]

j/w Poprawić znaczenie odżywianie . Poprawić czas regeneracyjny np zadbać o regularny i jakościowy sen . Co do suplementacji " Animal " już teraz to nie to samo , ja bym się na twoim miejscu skusił i poszukał cissus - niezawodny . witaminy i minerały , magnez , możesz kolagenu dorzucić ;-) ale pierwsze 2 zdania które napisałem są najważniejsze .

[...] satysfakcjonującego. Nie w ilości kcal tkwi sedno sprawy, ale w produktach jakimi się odżywiasz i w treningu. Redukcje kalorii wplata się stopniowo, kiedy redukcja staje w miejscu i gdy upewnisz się, że wszystkie inne czynniki ( takie jak np. aktywność fizyczna) nie są odpowiedzialne za taki zastój. Dieta 1500 kcal to bieda z nędzą, w związku z [...]

No wlasnie mam problem z poprawa klaty i bica. Sila w MC i squat idzie w gore, ale klata stoi w miejscu. W ogole po treningu klaty i bica nie czuje zmeczenie nastepnego dnia.

Jak nie znajde nic na miejscu to powiem kumplowi zeby mi z Polski wyslal , bo tu narazie niemam dojsc, jedynie przez neta moge tu kupic .

Nie znam się na bólach brzucha, ale ja osobiście niegdy bólów po kreatynie nie miałem... Może w jakiś sposób nabawiłes się przepuchliny? Chociaż w tym miejscu to sam nie wiem... Może poprostu się walłeś w kant czego i zapomniałeś? (ja sam tak mam często )

Kawa na godzinę przed treningiem (spalasz 50% fatu więcej;na rozgrzewkę około 10 minut bieganie w miejscu lub skakanka i przy treningu jakaś mocna muza(tu już kwestia gustu)

[...] przeszlo szcypanie i posmarowalem jaks mascia z antybiotykiem i znieczulajaca podobno, ktora jest na drobne popazenia tez na twarzy wygladam jak po calym dniu oaplania w miejscu w ktore dostalem podmuchem czyli w oczy nos i czolo ciekawe kiedy mi odrosna rzesy bo je stracilem zupelnie, a brwi to mam jak cieniutkie takie, tyle z nich zostalo [...]

Przysiady z ciężarem, wykroki w miejscu lub chodzone, martwy ciąg. Jednak narazie wybierz po jednym ćwiczeniu na każdą partię.

[...] dzisiaj dowiedzialem ile ma lat i tez mi szczeka opadla a co do zawisci to mozesz byc pewien ze nie ma naprawde gratuluje i uwazam ze jestes odpowiednia osoba na wlasciwym miejscu ,ja znam swoja wartosc i wiem ze jeszcze duzo wiedzy przede mna a teraz prosze o wypowiedz do tego co napisal bim (jego wiedza tez jest duza) ale w takim razie co nic [...]