miejscu

Wojtek - jeśli nie masz 18 lat musisz mieć badania od lekarza. Nie będzie możliwości badań na miejscu. Dadowy - spróbuję poszukać trasę PKS na necie. Jak coś ustalę to wstawię w temacie.

[...] juz rozne ... adidasy, nike, and1 ... niestety efekt ten sam. Myslalem juz o jakis wkladkach do butow, bo wyraznie buty najbardziej scieraja mi sie i ugniataja w tym wlasnie miejscu (wkladka zamiast grubosc powiedzmy 0,5cm w tym miejscu po paru treningach ma grubosc 1 mm - tak jest ugnieciona ... wiec w tym miejscu stopa dotyka prawie ziemi. no [...]

[...] hantle na ławeczce i się zdziwiłem bo miałem problem z utrzymaniem 20kg gdzie prawa spokojnie leci wiecej. Nie umiem w pełni napiąć lewego piersiowego dolnego, a w miejscu górnego mam jak by brak, dziura po mięśniu. Nie ma żadnego bólu, nie miałem żadnego wypadku, nie kłuje w klatę w górny akton, wcześniej nie było dziury, raczej było w [...]

[...] "masy" za mną. Pomiary waga/pas wyglądają tak: Waga: T0: 79,6 kg T1: 79,7 kg T2: 79,5 kg Pas: T0: 81 cm T1: 81 cm T2: 80,5-81 cm, trochę mniej niż T1, T0 Jak widać stoję w miejscu bądź robię jakąś rekompozycję, mimo coraz wyższych kcal. Jeszcze 2,5 tygodnia temu miałem w DT koło 2100-2200 kcal, teraz 3000-3100, a w DNT z około 1800 wszedłem na [...]

[...] na początku, ale 0,4 kg więcej niż tydzień temu. Pas bez zmian co cieszy (a 0.5 cm mniej niż na początku). Uda i łydki lekko w górę, biodra w dół - gut :-) Góra ciała stoi w miejscu, mierzenie klaty i barków to jednak trochę loteria bo pół cm niżej/wyżej a 2-3 cm różnicy w wyniku. Dalej lekko dokładam kalorii. Postaram się jeść +/- 3 000 kcal w [...]

[...] dwóch tygodni (waga też i to o -1,8 kg). Wizualnie wydaje mi się, że nie jest źle, ale jakiegoś super progresu tez nie ma, jeśli w ogóle jest. Pomiary pokazują, że stoję w miejscu. Tak jak czułem, łapy delikatnie na plus (poszło im z łydek :-P). Zauważyłem, że regułą u mnie jest, że po DNT, nawet jak zjem dużo mniej niż w DT, to waga będzie [...]

Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 175 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda 59 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w [...]

Super! Mam pytanie - skoro z pomiarach rozgraniczasz "biodro" i "pośladki", to w którym miejscu mierzysz biodra? Mi się zawsze wydawalo, że trzeba mierzyć w najszerszym miejscu, a więc pośladki Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-01-31 09:22:48

Ja mierze posladki w najszerszym miejscu a biodra w tym miejscu m/w gdzie kosci biodrowe

[...] propek, primka i boldek tak samo rzadkie. Ale plus tego to że łatwo sie nabiera i wstrzykuje. A prop testovis np. to gęsty tak że nawet igłą 7 ciężko idzie. W samym miejscu injekcji jest bezbolesne ale jest coś takiego że jak wbije dużo soku jednorazowo np. 4ml wysoko udo to w tym miejscu nie czuje nic, tylko na drugi dzien w okolicach [...]

Okej postanowiłem sam napisać plan treningowy, ale liczę na jakieś rady co do niego :D Poniedziałek - Rozgrzewka Bieganie w miejscu - 1 minuta "Skręcanie" głowy w prawo lewo oraz górę i dół - 4 powtórzenia Krążenia Ramion - 15 razy do przodu 15 razy do tyłu Rozgrzanie Nadgarstków - Na oko tak z 30 sekund Krążenia Bioder - 10 w prawo, 10 w lewo [...]

[...] przez moment, bez przerwy okładając się uderzeniami i kopnięciami. Prym w wymianach wiodła Juśkiewicz, pokazując ogromną agresję i chęć rozstrzygnięcia przed czasem. W tym miejscu trzeba jednak oddać Rumunce, iż okazała się być nieprawdopodobnie twardą przeciwniczką dla ”Małej”. Potężnie rozbita i pokrwawiona Ardelean nie poddawała się do [...]

[...] , w lustrze lepiej wszystko jest widoczne niż na zdjęciach - nie umiem pozować więc to też pewnei robi swoje ale zdjęcia starałem się robić w tym samym świetle w tym samy miejscu i w takich samych ustawieniach aczkolwiek gra świateł robi różne efekty . Osobiście co sam zauważyłem na plus - krata na brzuchu się powiększyła ( kostki nie tyle [...]

[...] sobie wybaczam wszystkie grzechy %-) W pracy na dzień dobry kilka kursów z obciążeniem na 4 piętro ( windy to jednak cudowny wynalazek ) dzis tego wynalazku zabrakło w miejscu gdzie mieliśmy zlecenie no i + zakwasy i lekki kacyk to byłą tragedia.Koło południa doszedłem do siebie i już było super. TRENING Jak zawsze klatka i biceps super się [...]

Dzisiejszy trening znów spowodował, że trafia mnie szlag, a to z powodu dreptania w miejscu od niemal 3 miesięcy pod względem klaty. O ile w pozostałych bojach odnotowałem pewne postepy w tym okresie to wyciskanie stoi w miejscu i ani myśli ruszyć. W obliczu tego faktu po dzisiejszej rozmowie z trenerem doszedłem do wniosku, że niezbędne bedą [...]

[...] czułam pracę pleców/ ramion. Skupiałam się bardzo na ściąganiu łopatek co się chyba opłaciło %-) Za to mam problem z prawym nadgarstkiem. Miałam pękniętą kość w tym miejscu wiele lat temu i jak robiłam RLD czy wiosłowanie, to w końcowych seriach czułam rwanie w tym miejscu? Nie wiem jak to nazwać, w każdym razie nie było to przyjemne. [...]

glegi każdy zrobił zdjęcie zgodnie z regulaminem konkursu. Wiadomo jeden ćwiczy w pokoju, a drugi w innym miejscu. A po za tym bamb1 dobrze napisał... Zauważyłem glegi, że zaczynasz się głupio czepiać. Wygra najlepszy, a jeśli to będziesz ty to SZACUN, a jeśli ktoś inny to mówi się trudno...

Wygra ten , który zostanie najwyżej oceniony przez JURY A takie spekulacje są nie na miejscu i szukanie jeszcze kogoś mankamentów Szkoda ,że całej nie mogłem pokazać

[...] odniosl spektakularne zwciestwo. Pod nieobecnosc przyszlego Mr.O, Pokonal wielu swietnych zawodnikow, otrzymal nagrode fanow i nagrode za najlepsze pozowanie. Na drugim miejscu znalazl sie znakomity Darrem Charles, ktory rok wczesniej rowniez byl drugi, za Heathem. Pokonal takze wielu swietnych zawodnikow m in. Rockela, Silvio Samuela czy [...]

[...] jem wystarczająco dużo. Proszę o wsparcie i ewentualne rady jak to zrobić. Wiek :22 Waga :60 Wzrost :170 Obwód w biuście :83 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu :68 Obwód na wysokości pępka :72 Obwód bioder : 88 Obwód uda 53 Obwód łydki 38 ;O W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch W którym miejscu najszybciej [...]