miejscu

Dobrze ze ma miejscu już.... oby naprawili na powrót. Pod warsztatem czeka na poniedziałek :-D

Ważne że juz jesteście na miejscu :-). laweciarze wszędzie "kroją" chyba że to masz w pakiecie ubezpieczeń. 206-stka to już tez nie nowe auto i już z powodu wieku coś może się psuć i tu akurat marka niema większego znaczenia. Choć to prawda że "francuzy" maj swoje kaprysy ;-) ale to się tyczy "starej" motoryzacji w tej chwili nawet najbardziej [...]

Na miejscu ,za lawetę skroili :-( ,nie wiem czy ubezpieczyciel zwróci :-? jeżeli masz pakiet assistance i wszystko się odbyło regulaminowo w myśl zawartej umowy z ubezpieczycielem to powinni oddać ;-)

Na miejscu ,za lawetę skroili :-( ,nie wiem czy ubezpieczyciel zwróci :-? jeżeli masz pakiet assistance i wszystko się odbyło regulaminowo w myśl zawartej umowy z ubezpieczycielem to powinni oddać ;-) Nie wiem czy przed zamówieniem lawety nie powinienem powiadomić o zdarzeniu ubezpieczyciela :-?

Ważne że juz jesteście na miejscu :-). laweciarze wszędzie "kroją" chyba że to masz w pakiecie ubezpieczeń. 206-stka to już tez nie nowe auto i już z powodu wieku coś może się psuć i tu akurat marka niema większego znaczenia. Choć to prawda że "francuzy" maj swoje kaprysy ;-) ale to się tyczy "starej" motoryzacji w tej chwili nawet najbardziej [...]

Niedziela - pokręcone, trasa ta sama co we wtorek i sobotę. Początek taki sobie z bolącymi nogami nie kręciłem za mocno. Po lekturze SFD w miejscu ze zdjęcia, ruszyłem w dalszą droge mocno i już do końca trasy kręciło mi się bardzo dobrze. I REKORD TRASY :) I to ładnie poprawiony, można porównać z wczorajszym dniem [...]

Na miejscu /SFD/2020/9/19/99bf04c2b0de42dbab12fb3c04ccbd69.jpg

Teneryfa... uwielbiam :-) szczególnie patrząc na to co za oknem to chętnie bym się wybrała ;-) Ciepło chociażby było na tej trasie i widoki ładne? ;-) Viki ,trasa video podjazdy ,zjazdy jak na miejscu -widoki ładne bez wentylatora tak samo ciepło i dobrze że słońce nie grzało bo byłoby za gorąco|-) :-D

[...] porażki :-( ,zabrakło 40sek do osiągnięcia celu ,za to podjazdy 100m / 4,3% , 100m/ 7% . 200m/5% przekręcone dosyć sprawnie , godzina wcześniejszego kręcenia trochę nogi zmęczyła ,może czas byłby lepszy gdybym dłużej odpoczął :-? --jakoś tak zatrzymałem się w miejscu w tym trenażerowaniu .lecz przyjemność z kręcenia w dalszym ciągu duża :-D

[...] a na nim krótko 8-9% dużo 6% lecz wiedziałem że nie odpuszczę i będę walczył do końca ,dałem radę 8-) ,za jakiś czas ponowię podjazd aby utrwalić wjazd :-)) ,który w tym miejscu się nie kończy ,podjazd jest dalej w kierunku Siedmica i też mocny . W drodze powrotnej skręciłem do Kłonice dojazd do wioski jest fajnym podjazdem który rok temu [...]

Zmotywowany przez Kabo jutro chyba wyruszę na siłkę zobaczyć w jakim jestem miejscu na wolnych ciężarach :-D

[...] i wsiadam na trenażer Odnośnie WL zaczynamy Ajazy i ja pewne ustalenia ,piszemy sobie na pw na pewno będą 2-wa etapy przygotowań 1-wszy od następnego tygodnia do 17-go lipca taki tylko z akcentem na wyciskanie , 17-30 lipiec urlop --postaram się aby była siłka w miejscu urlopowania od 01/ 08 -- 11 tygodni ostre przygotowania do startu

Najfajniejsze w tym jest ocena innych haha w ktorym miejscu ja narzekam na to ci robie? Co najwyżej opisze moje odczucia wobec treningu czy jazdy na rowerze, jak dowalę ciężki trening na silce to napisze ze bylo ciężko a nie narzekam że go robię a rowerem w moim przypadku 30km i 200 przewyzszenia to jak dla Szajby ponad 100km i gróbo pod górkę. [...]

Na miejscu :) /SFD/2022/4/8/6f3d21b8625a46e7a6421431684ac2ce.jpg

142,5kg wygląda bardzo dobrze i podobnym ciężarem bym zaczynał na Twoim miejscu . Szkoda energii na mniejszy ... ;-D

142,5kg wygląda bardzo dobrze i podobnym ciężarem bym zaczynał na Twoim miejscu . Szkoda energii na mniejszy ... ;-D Dzięki Wzorek za opinię ,będziemy razem się rozgrzewać ( chyba ta sama grupa ) ,to zobaczymy %-)

142,5kg wygląda bardzo dobrze i podobnym ciężarem bym zaczynał na Twoim miejscu . Szkoda energii na mniejszy ... ;-D Dzięki Wzorek za opinię ,będziemy razem się rozgrzewać ( chyba ta sama grupa ) ,to zobaczymy %-) Całkiem możliwe że dadzą nas razem i wtedy rozgrzewka też w podobnym czasie..... Oczywiście służę pomocą podczas rozgrzewki :-))

A kask muszę na honorowym miejscu w domu powiesić Złóż mu potem ofiarę z pokruszonego asfaltu i kup nowy. ;) Kask po dzwonie powinno się raczej wymienić. A jak Ci łokieć zaszyją, to będziesz jak nowy.

Jurek ,Michał ,Goldi -- wielkie dzięki wszystkiego dobrego ,a zdrowotności na pierwszym miejscu :-D };-)};-)};-)

Cos krecisz! 16 powt jest na sile? cykl mozesz "powycinac', np zaczynasz w miejscu 10powt, konczysz w miejscu 4 powt, pozniej zacynasz w fazie wstepujacej na 6 i konczysz na 10.. Do wyboru, do koloru. Nadalem planowi ramy ktore zadecyduja o roznicy pomiedzy stagnacja a postepem! Pozdr!