[...] czy zyje, czy cos sobie zrobilem itd, a tu taka niespodzianka. Powiedzialem mu, ze jestem przekonany ze pmogla mi wieksza ilsoc kalorii, na co odpowiedzial, tak na 1 miejscu jedzenie, 2 to srodowisko i 3 genetyka. Szkoda, ze tak nie mowil jak do niego chodzilem. Szczerze powiem, ze od kiedy nowy lekarz zaczął tez mnie sluchac i dal mi [...]
Ja bym na Twoim miejscu zrobił teraz hormony. Testosteron Prolaktyna Estrogen Kortyzol + Wit B12 Kwas Foliowy Żelazo/Ferrytyna Jak z lekami? odstawiłeś je? jakie obecnie bierzesz dawki? suplementujesz coś oprócz tego? Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-11-07 16:37:02
Ja bym na Twoim miejscu zrobił teraz hormony. Testosteron Prolaktyna Estrogen Kortyzol + Wit B12 Kwas Foliowy Żelazo/Ferrytyna Jak z lekami? odstawiłeś je? jakie obecnie bierzesz dawki? suplementujesz coś oprócz tego? Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-11-07 16:37:02 biore tylko kompleks witamin B które mi poleciles kiedys, w czwartek kupilem [...]
Lol Nie zajmuje się jego pseudopogladami ale zależnościami o których pisze i które zebrał w jednym miejscu. Tam nie ma bzdur nt raka czy innych pierdół- masz opisane chocby zależności między aminokwasami o których Ci pisałem a które są podstawą wiedzy z biologii.
wycisk, 90kg x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM
wycisk, 90kg x 10: https://www.youtube.com/watch?v=a4PO_3fj520 To kiedy 150kg ? :) Btw imo staral bym sie na twoim miejscu nie przesuwac dloni na boki sztangi podczas odkladania, zebys se krzywdy nie zrobił kiedys. Czy mi sie tylko wydaje ? :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/26/2020 10:35:55 AM ciezar dosyc lekki, a rece rozsunalem bo [...]
[...] swoje życie, czy nerwica mogła u mnie wystąpić? Czy jestem osobą przewrażliwioną? Jak długo mam stresujące życie, czy jestem podatny na krytykę, czy nadmiernie się wszystkim przejmuje, czy narzucam sobie wysokie tempo życia i cele. I tak dalej, na hormony też wpływamy my sami, swoim myśleniem i zachowaniem. Ale badania na 1 miejscu.
[...] U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem tak pobudzony, że nie mogłem w miejscu usiedzieć, a co dopiero położyć się i zasnąć. To były ciężkie noce. Było to w okresie wytężonej pracy pod wpływem dużego stresu, ale i ciężkiego treningu tj. siłownia [...]
Obejrzyj buty od środka w miejscu gdzie cię boli - może wkładki do wymiany??? buty mam nowe, takze na pewno ok. Kolega mowil ze mial podobnie, stan zapaly i bez zastrzyków zaleczyc nie mógl. Jeszcze troche przeczekam, ale jak nie przejdzie sprobuje udac sie do lekarza. BTW minelo prawie 3 lata i po prawie 3 latach doszedlem do takieg snu jak [...]
[...] w tym watku szukasz pomocy, szukasz badań, rad... doskonale znasz mechanizm nerwicowy ale nie stosujesz się do niego. Doskonale wiem co przechodzisz ale uważam że ten temat nie pomaga Ci wyjść z nerwicy bo to jest codzienne rozmyślanie nad nią. Odpuść... zobaczysz że w końcu puści. Ja będąc na Twoim miejscu odpusciłbym ten wątek na jakiś czas.
eh kolego wg mnie się nie wysypiasz i tyle ;) Dla mnie 12h to mało..także ja na twoim miejscu bym trochę dłużej pospał i w dzień też się kład spać.. bo oczy zmęczone od kompa :] co do tego że komputer psuje oczy(podkrążone oczy i żyły popękane to też w pewnym sensie uszczerbek na zdrowiu ;) ) itd wg mnie to bzdura.. od dobrych 5lat siedzę [...]
[...] IV, razem m.in. z rekordzistą świata, Davidem Rudishą i mistrzem Europy z 2006 roku, Holendrem Bramem Somem. Od początku trzymał się w środku stawki. Ukończył bieg na drugim miejscu (tuż za Rudishą) z czasem 1:46.73. - Kontrolowałem sytuację, cieszę się z tego, jak go rozegrałem. Forma zwyżkuje. Poczułem swoją moc i mam nadzieję, że teraz będzie [...]
Fatalnie zakończył się występ dwóch polskich tyczkarek na mistrzostwach świata w koreańskim Daegu. Anna Rogowska i Monika Pyrek zostały sklasyfikowane na ostatnim miejscu we wtorkowym finale. Transmisje z lekkoatletycznych MŚ w Daegu przeprowadza Telewizja Polska - na antenach Jedynki, Dwójki i TVP Sport oraz w wersji interaktywnej na [...]
Kierowałem się głównie %bf i obwodem pasa aby stał w miejscu i żeby nie zalewało bo z obwodami to słyszałem że różnie niektóre mogą stać w miejscu przez długi czas i żeby bardziej sugerować się aby nie zalewało i obwodem pasa niż wagą i pozostałymi obwodami. To jak z tymi innymi obwodami warto mierzyć czy tak jak pisałem???
Witaj. Z tego co widzę to problem diagnozowany jest w miejscu bólu a być może leży w zupełnie innej strukturze. Ja bym zaczął przede wszystkim diagnozę od zbadania stanu odcinka szyjnego kręgosłupa i tego czy właśnie w tym miejscu nie ma pewnych nieprawidłowości które mogą rzutować na to jak pracują unerwione części dystalne. Być może problem [...]
[...] między maratonami by oba pobiec mocno! oczywiście możesz potraktować go jako jeden z elementów przygotowań i pobiec tylko na ukończenie albo pobiec z planem sprawdzenia jakiejś strategii itd. warte zastanowienia się?...nie chcę cię namawiać ....,ale ja bym pobiegł na twoim miejscu,he,he wszystko zależy od czasu jakim dysponujesz na treningi?
[...] marszu-zacząłem od rozgrzewki,2X400m poszło bardzo ładnie,2X500m też ok jak na warunki pogodowe,bo strasznie wiało,czasami miałem nawet mylne wrażenie,że''biegnę w miejscu" lub za wolno,ale trening i tak uważam za udany,na końcu rozciąganie ----------------------------------------------------------------- Diety w poszczególne dni [...]
[...] pokombinuję trochę i zawiążę sobie lekko słabiej sznurowadła i zobaczę co się będzie działo na dłuższych treningach,bo jak pisałem wcześniej mam stopy dosyć szerokie w miejscu gdzie powinny być najwęższe,być może to jest przyczyną,więc przestaną się robić pęcherze dopiero gdy trochę rozbiegam te buty. pozdr. Zmieniony przez - Papecik w dniu [...]
[...] pod koniec treningu jak już powoli robiło się szaro miałem dziwną sytuację,bo biegnę sobie i słyszę,że coś piszczy w krzakach,co chwilę tak jak by pies czy coś,ale akurat w miejscu,które jest ogrodzone,więc mówię sobie nie no nie będę przechodził przez siatkę bo ją rozerwę,więc mówię sobie biegnę dalej,ale dobiegam do głównej grogi i słyszę jak [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
