miejscu

[...] SFD/Images/2015/7/21/d632d1ee8dab46c59276ac9b3e02aef2.jpg SFD/Images/2015/7/21/59ddddfb914949b8b7419fd7da40d5b9.jpg Dziękujemy wszystkim co byli z nami na miejscu i tutaj na forum - śledząc foto relację :-)) Oczywiście niebawem dziesiątki filmów i wywiadów, proszę o trochę cierpliwości :-) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] plażowej sylwetki za rok bo nie zmieści się to w jeden dzień. Wczoraj byliśmy tam od 7 do blisko 19 ale daliśmy radę:-)) Jednak zawody międzynarodowe w tym konkretnie miejscu to jedynie science fiction, koniec off topic My już w drodze powrotnej z Sopotu pod Poznań, coś na pewno z filmów uda mi się po drodze wrzucić. Jednak całe zawody - [...]

hahah :D ano właśnie. Wogóle niektóre wyniki były conajmniej nie na miejscu.. Ale cóz, na to sie nie ma wpływu..

kurde znalazlem ciekawy opis jakby ogolnego opisu treningu ktory moze sie przydac poczatkujacym ale raczej nie ma nic nowego pozatym ze jest to wszystko w miare prosto i jasnie opisane w jednym miejscu zastanawiam sie czy nie skorygowac i nie wkleic

[...] Gimnazjum Nr 8 w Chorzowie, ul. Ks. Czempiela 52. 3. Termin i miejsce odprawy technicznej: 02.04.2011 r. (sobota) godz. 8:00 (w miejscu startu) 4. Termin zgłoszeń: w dniu zawodów na odprawie technicznej. IV. Warunki uczestnictwa 1. W zawodach uczestniczyć mogą: a) kluby sportowe – [...]

[...] Odwadniałam się standardowo, manipulując wodą, solą, węglowodanami i ziołowymi diuretykami. straciłam tak 3 litry wody, co odbiło się na wymiarach (po 1-2 cm w każdym miejscu, nie mierzyłam się, ale czuć było po ubraniach). Natomiast ładowanie mało zmieniło, szczerze powiedziawszy nic, jeszcze nie ten bf%. No ale to też nie było po [...]

ojej, znów musze to tłumaczyć....:-(. Po pierwsze, to, na jakim miejscu uplasuję się na debiutach to czysta loteria, będzie tyle zawodniczek, że ewenutalnie zginę w tłumie. Po drugie, już poświęciłam sylwestra (idę do pracy zamiast na imprezę), po trzecie, to już chyba moje 3 podejście. Już mam dosyć zaczynania przygotowań od początku, po czwarte [...]

[...] Trochę można, w przypadku Keb to w ciągu miesiąca przyrostów wielkich nie będzie, ale na pewno korzystniej będzie pompować barki (to już Keb wiesz co robić przed wyjściem na scenę gumy czy hantle i jazda %-) ) no i cieszę się, że nie masz tego czasu na rozkminianie };-) jak będiesz coś marudzić to na miejscu przyjdę i zrobię porządek :P

[...] mózgu };-) Pomylić treningi %-) Ten czas do zawodów, to zawsze wariackie papiery, ale weź kilka wdechów i ogarniesz wszystko elegancko! I tak jak Bull napisał, jesteśmy na miejscu więc wiadomo, ze pomożemy Tobie ze wszystkim :-)) O to w tym chodzi, żeby się wspierać, więc wal jak w dym do nas!! };-) jakieś specjalne życzenia odnośnie jedzenia? [...]

[...] do sportowego. Ja miałam wystawione przez rodzinnego, ale najpierw lekarka mnie wysłała na badania (serce, morgfologia) tak na wszelki wypadek. Zapytaj czy na debiutach będzie lekarz który może zaświadczenie wystawić. Jeśli dobrze pamiętam to jak byłyśmy na debiutach z Arphiel to ona nie miała/zapomniała zaświadczenia i wystawili jej na miejscu.

[...] zmarnowałam, ze szok. no ale prawda jest taka, ze to zależy od dobrej woli lekarza. Jutro zadzwonię do związku żeby się dopytać czy w razie "w" będzie można skołować coś na miejscu. może się dodzwonię, bo już próbowałam. powoli już opadam z sił. rano łóżko ma silną grawitację, włącza się slow motion. trochę mi się treningi poprzesuwały, wczoraj [...]

Kebula już ostatnia prosta!!! :-)) Tak jak Agata pisała, jesteśmy na miejscu i jesteśmy do pomocy! };-) };-)

Nadal baluje w Gdansku:-P Wyszlam, niestety, tylko w pierwszej rundzie. A zabraklo niewiele, bo uplasowalam sie na 20 miejscu. No ale szczegolowa relacje wrzuce wieczorem lub jutro:-)

Nadal baluje w Gdansku:-P Wyszlam, niestety, tylko w pierwszej rundzie. A zabraklo niewiele, bo uplasowalam sie na 20 miejscu. No ale szczegolowa relacje wrzuce wieczorem lub jutro:-) nie ma czegoś takiego jak 20 miejsce ;-) są eliminacje i na nich sędziowie wybierają 15 dziewcząt, które wychodzą później w porównaniach. . Miejsca liczą się więc od [...]

[...] bo wtedy były weryfikacje. długo stałam w kolejeczce, ale w końcu się doczekałam:-P. to był mój ostatni dzień wypłukiwania glikogenu, już piłam stosunkowo niedużo. na miejscu czekała mnie jedynie niemiła niespodzianka, bo w domku, który wynajęłam nie było wody ciepłej i musieliśmy brać prysznice w samym schronisku, także najsss w sobotę [...]

[...] Postanowiłem zrobić trening choć do końca nie wyleczyłem sie, niestety na pół gwizdka, bez obciążania sie, wykroki w miejscu, bez brzucha, jedynie planki zrobiłem. czuje sie ogólnie lepiej, tylko szczęka Mnie coś nawala i głowa od popołudnia %-). jutro dzień wolny odpoczne wejdzie może [...]

dzis rano juz lepiej ;-), a racja wykroki z kettlami robié, wczoraj wyjatkowo w miejscu,bo nie chcialem sie zajechac, a dajá w dupe szczegolnie jako ostatnie cwiczenie dopiero wstalem, zaraz sniadanie i zrobie barki biceps.

Tylko że swing nie ma nic wspólnego z barkami :-) w każdym bądź razie ja bym na Twoim miejscu bardziej postawiła na ćwiczenia w podporze - niekoniecznie tylko plank, ale jakieś z cc bazujące na pracy mięśni poprzecznych, stabilizacji np. plank up and down, albo unoszenie ręki/nogi w podporze lub innego rodzaju kombinacje.

[...] fst7 troche sie pogubiłem w liczeniu serii a to przez taką fajną sztunie blond co miała fajnie zawinięte warkoczyki co zdecydowała sie robić tuż obok mnie siady i wykroki w miejscu:)) takze wiecie koncentracja troche uciekła @@-) ale za mało nie zrobiłem na pewno%-) cardio zrobiłem 3 różne, bo troche nogi odmawiały posłuszeństwa takze 10min [...]

Może coś przeoczyłem ale.. co to za praca, jakie stanowisko? Przewinąłem się w życiu przez lotnisko przez niebo i piekło i powiem, że praca ciekawa w takim miejscu czasami jest %-)