miejscu

czy mozna sie zapisac w dniu zawodów na miejscu bez wczesniejszychrejestracji nafb czy stronie csir;-D:-? Zgodnie z zapisem w komunikacie do zawodów można się zgłosić na miejscu do godziny 9:45 w dniu imprezy. Nie ma obowiązku zgłoszeń na fb lub przez email. Więc śmiało zapraszam też osobiście. lider jeśli chodzi o nagrody to niespodzianka, ale [...]

Przyjmuję krytykę na klate :-) Zrzut diety tej z 54% i 74% tłuszczu też kijowy? Sport lubie, ciężko usiedzieć mi na miejscu, stąd tyle tego. Nad dietą, a raczej sposobem odżywiania chcę pracować. Jakbym nie chciała nic z tym zrobic, to bym tu nie napisała. 91 w biodrach jest super, jeśli są szczupłe uda z zarysowanymi mieśniami, a u mnie tego [...]

[...] się otłuszczona, by redukować (no są takie dni ;-)) i 1400 kcal to strasznie mało. Mnie się jakość ciała poprawiła przy dołożeniu do michy, przy cięciu wszystko stało w miejscu. Ilość posiłków nie ma znaczenia, przy niskiej kaloryczności to nawet lepiej jeść mniej, zaraz linka o tym poszukam Jest i zdjęcie sylwetki. Czekam na krytykę. Nogi- [...]

[...] i nakład pracy i pozostaną mi jedynie dywanówki na te 2 miesiące. Chodakowska, może coś innego, zabieram wagę, więc postaram się jeść ładnie i więcej. Kupie ze 2 hantle na miejscu po 4kg, żeby choć z jakimś malutkim ciężarem robić tą Chodakowską. Szkoda mi tej siłowni i treningu siłowego, ale cóż jakoś to będzie.............. :'-(:'-(:'-(:'-( [...]

[...] albo wyskoczy coś na co nie mam wpływu :) Wrzucam tu te moje grzeszki, żeby wyciągać wnioski i uczyć się dalej :-) @joanna coś tam działam, bo nie umiałabym usiedzieć na miejscu. W DNT albo robię 2h spacery albo kicam w pokoju 30 min cardio, żeby trochę się poruszać. Cieszę się, że znalazłam jakies wege produkty i fajne sklepy z [...]

[...] podpowiadamy Ci, że musisz dobrnąć do normalnej i zdrowej kaloryki, tylko na niej odbudujesz metabolizm obecnie gdy zwiększyłaś ale nieznacznie miskę metabolizm nadal stoi w miejscu musisz ją zwiększyć na dłuższy czas, przecierpieć wzrosty obwodów a potem cieszyć się szlifowaniem sylwetki, ale zwiększyć, bo 1600 kcal to nie jest normalna [...]

Wiem Asia, że na temat cardio różne są opinie. Ale jak już wróciłam do domu, to nie mogę usiedzieć na miejscu, a spacery mnie nudzą. O grzecznym siedzeniu na tyłeczku nie ma mowy. Postaram się jakoś sensownie to kardio wprowadzic, bez przesadzania:) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-11-29 15:02:19

Hello ;) zapowiada się dobry dziennik, będzie co czytać/oglądać jak w końcu ogarnę się z sesją %-) też studiuję 2 kierunki, trenuję judo i pizgam żelstwo - tylko że u mnie inne priorytety, TS na pierwszym miejscu, a judo tylko jako zabawa. co studiujesz ?

[...] i zaczynałem czuć, że coś jest nie tak. Rzucił jeszcze raz i znowu zacząłem czuć ból. Poddałem nie chciałem, żeby się skończyło tak jak w ostatnią niedzielę. Podsumowując, plan minimum wykonany, dostałem się na finały AMP, ostatecznie zakończyłem start na 11 miejscu. Teraz tylko wyleczyć plecy i zacząć budowanie formy na następne starty.8-)

[...] podobają, niedużo wysiłku a jakoś to lepiej wygląda. U mnie redukcja, a raczej rekomp jak najbardziej ok. Mniej więcej schodzi 1cm w pasie na tydzień więc od początku testu poszło jakiś 5-6cm a reszta obwodów stoi w miejscu, w niedzielę/poniedziałek zrobię pomiar. Wolno idzie ale na szczęście jestem cierpliwy i nie cierpi na tym moje mięso %-)

Elegancko! Trzymaj tak dalej :) Dzięki, dziś ruszam po przerwie z tym samy planem jeszcze raz :-) wazyles sie przed i po? Waga stoi w miejscu, po sezonie startowym w granicach 83-85 kg.

[...] mam taki ból. Zaraz po skoku przez 2 tygodnie ból był dość mocny i nawet podczas głebokiego oddychania bolało mocno. po 2 tyg ból zesłabł ale nadal boli jak dotykam w tym miejscu . ( okolo 2cm kwadratowe to ból a reszta obszaru już nic nie boli) . Lekarka mi powiedziała ze tam są elementy chrzęstne i jak zostana uszkodzone to goja sie nawet [...]

Od dziś na kilka dni będę odcięta od neta, więc tu i w tym miejscu życzę wszystkim forumowiczom RADOŚCI I CIEPŁEJ RODZINNEJ ATMOSFERY NA ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA ORAZ DOBREGO ZDROWIA! NO I ..........WIELU PYSZNOŚCI NA STOLE WIGILIJNYM Pozdrawiam!

Nie chcę już reklamować, bo staję się monotematyczna, ale i maliny i truskawki kupuję w jednym miejscu ;-) A w tym tyg. promocja na krewety. Zjadłam na kolację; mrożone mogą się schować :-)) Czwartek, 21.02.2013 http://imageshack.us/a/img62/7102/dieta20130221.jpg http://imageshack.us/a/img163/7677/trenms.jpg plus [...]

Cześć "gruba" :-) kurde, chyba sie robie ckliwa, bo sie poplakalam po obejrzeniu lwowa w wiadomym miejscu. Gdyby nie usmiech to bym powiedziala, ze ktos tu sobie ze mnie robi jaja... ;-D

no dzielna byłaś bardzo ;-D jessoo....tyle kremówek w jednym miejscu.... Za wytrwałość nagroda się należy %-) jutro będzie błyskawiczny spadek wagi, bo wypocisz ten cukier na treningu %-)%-)

a u mnie normalnie się generuje. W którym miejscu nie działa?

[...] mnie namówił, żebym kupiła podczas targów. Że jedyna okazja, bo tego w sklepach nie ma, trzeba jechać na łowisko i kupić od miejscowych. Sam jadł właśnie będąc kiedyś na miejscu i do dziś wspomina, więc od razu bierze kilka słoików i mi też radzi. No to wzięłam jeden, z myślą, że najwyżej jakoś zmęczę ;-) Wiecie jakie to dobre? Nie "w [...]

[...] drugi posiłek \-) Byłem dzisiaj u babci (znowu) i miałem za zadanie porąbać trochę drzewa... No babcia przez telefon mówiła "wnusiu pare pieńków mi tylko przerombiesz", a na miejscu okazało się, że te "pare pieńków" to była cała przyczepa. Plecy mnie niesamowicie bolą od tego, najbardziej w odcinku lędźwiowym.. Jak wróciłem do domu to byłem mega [...]

Idzie w dobrą stronę ;p Szkoda że nogi w miejscu stoją, jak za miesiąc nic nie ruszy to będziesz musiał coś z treningiem pokombinować