miejscu

Dobra, czuję, że nic nie leci z fatu. Pas ciągle w miejscu, może - 1cm góra. Dlatego racjonalnie tnę. Nie chcę się jednak narazie bawić w jakieś CKD. Nie wiem, czy mi to aż takie niezbędne. Spróbujemy ciąć węgle. W późniejszej fazie kosztem tłuszczy. Co Wy na to? Na jutro zrobiłem taką michę. Kurczak oczywiście proforma. :) Oliwa z oliwek jutro [...]

Tylko, że waga i pas obecnie stoją w miejscu od ponad tygodnia, ale za to mięśnie nabierają lepszych kształtów i są twardsze.

na twoim miejscu podczas ściągania drążka na wyciągu górnym albo siadłbym na ziemi albo na niskim siodełku tak żeby pdoczas negatywu robił pewłny zwis i rozciągał mięśnie...

[...] http://www.youtube.com/watch?v=oxDN4WfP0_8 - jak widać nie dadzą nawet w spokoju poćwiczyc... :D - wrzucił bym z innej serii ale stałem w innym miejscu i nie było prawie nic widać wiec zostaje ten . mocno bujane wiec dobrze to nie wyglada... http://www.youtube.com/watch?v=wyj8Th5wJ6E - tu już była niesamowita pompa - [...]

chłopaki wpadajcie miejsce tez super piwko po zawodach na miejscu

[...] mi sie samemu ogarnac organizacje sponsorów i to chojnych sponsorów klimat na zawodach tez dopisał gril super pomysł zrezygnowalismy z pewnej ilosci suplementów i postanowilismy zrobic tego grila wielu zawodnikow musiało tu dojechac i posilek na miejscu wskazany szkoda ze pare osó0b nie dojechało ale mysle ze za rok beda i troche powyciskamy

[...] chodzi. Uzywalem praktycznie tylko 1-ki i 2-ki i wystarczylo zeby dojechac sie lepiej niz w zeszlych tygodniach. Na stacjonarnym ogarnia mnie nuda - nie chce mi sie krecic w miejscu nawet te 15-20 min po silowym a co dopiero krecic 70 minut. To dopiero katorga. Wole zwykly rower, w terenie. Micha - 3000 kcal http://i62.tinypic.com/90rbds.png

Zwazylem sie ponownie i waga wskazala 79 kg. Jako ze to ostatnie tygodnie redukcji nie moge sobie pozwolic na stanie w miejscu - delikatnie ucinam 35g WW co daje -150 kcal. Powinno ruszyc.

Rzeczywiscie, nie wiem skad wzial sie taki blad. Dzieki za poprawke, swoja droga milo ze chcialo Ci sie przegladac caly dziennik. Myslalem ze tylko ja go wertuje ;-D W miejscu nie stoje na 100% - zobacz sobie fotki ze strony 45 (aktualne) i z 1-szej strony. Progress widac. Aktualnie zalozenie to masa - tj. dolozyc jak najwiecej miesni. Planowo: 1 [...]

[...] Poczatkowo mialem ciagnac mase do konca Lutego a potem zrobic dluga redukcje (Marzec-Sierpien, 5 miesiecy). Jednak aktualnie nie widze opcji zwiekszania kcal (waga stoi w miejscu) i jeszcze wiekszego zalania + nie widze siebie na 5-cio miesiecznej redukcji za porada Darka rozplanowalem mikrocykle w ten sposob: (teraz, tj. grudzien-styczen) 8 [...]

rok to dość długa przerwa wiec zacząłbym na Twoim miejscu nawet od treningu typu ACT, NASTĘPNIE STOPNIOWO CORAZ WIĘCEJ UKIERUNKOWUJĄC NA OKREŚLONY CEL, TUTAJ MASĘ

[...] lub umyślnego sprowadzenia w inny sposób niebezpieczeństwa powszechnego dla życia albo zdrowia, 7) w celu ujęcia osoby, o której mowa w pkt 6, jeśli schroniła się ona w miejscu trudno dostępnym, a z okoliczności towarzyszących wynika, że może użyć broni palnej lub innego niebezpiecznego narzędzia, którego użycie zagrozić może życiu lub [...]

[...] wycince. Paliwem będzie piwo „Łomża”, które jest moim skromnym zdaniem zdecydowanie najsmaczniejszym z dostępnych w sprzedaży w Szczecinie (na drugim miejscu plasuje się „Perła”). Smakiem jest porównywalne do najlepszych czeskich piw. Nie da się ukryć, że na wysokości zadania stanęła tym razem moja [...]

Na Twoim miejscu zastanowilbym sie nad rzucaniem koszykowki... Zrobisz jak uwazasz. Moze jakas mala przerwa? A potem wielkie powrot!

06.12.2012r Trening Nie było dziś trenera z brazilijskiego więc mieliśmy muay thai. Rozgrzewka: pajacyki, itp głównie w miejscu Dziś tematem treningu był klincz Trening z partnerem bez rękawic:klincz..chodzenie w klinczu Kolana z klinczu na brzuch. Zmienienie pozycji nie wiem jak się to dokładnie nazywa chodzi o to, że jak jesteśmy przy [...]

[...] wody), łyżeczka suchych drożdży. Dokładnie wymieszać składniki z zaczynem. Przełożyć do keksówek, wierzch wygładzić łyżką namoczoną w wodzie. Pozostawić ciasto w ciepłym miejscu na ok. 6 godzin i poczekać aż wyrośnie. Gdy blaszki będą prawie pełne, wsadzić je do piekarnika nagrzanego do 210 stopni (bez termoobiegu tylko góra i dół). Piec 15 [...]

filmik dobry :-) ja nigdy nie robie wykrokow w miejscu bo mi nie wygodnie :-P jezuu jak sobie pomysle ze jakbym ja w wieku 14 lat zaczela trenowac i trzymac diete to teraz bym wygladała o wiele lepiej !!! Kibicuje Ci i mam nadzieje ze kiedys staniesz na scenie :-))

[...] wykrok Sylwia wiele ćwiczen wydaje ze sa niewygone ale trzeba tak kombinowac aby były wygodne :D Popieram, ja kiedyś nie robiłam wcale wykroków bo mi było niewygodnie a teraz te w miejscu lubię baaaaaaaaaaaaardzo - zwłaszcza przy długiiiiiim kroku ;) Zarówno w przód jak i w tył ;) Ja też czekam na przepis rogala, najchętniej razem z fotką ;)

[...] wiele ćwiczen wydaje ze sa niewygone ale trzeba tak kombinowac aby były wygodne :D Popieram, ja kiedyś nie robiłam wcale wykroków bo mi było niewygodnie a teraz te w miejscu lubię baaaaaaaaaaaaardzo - zwłaszcza przy długiiiiiim kroku ;) Zarówno w przód jak i w tył ;) Ja też czekam na przepis rogala, najchętniej razem z fotką ;) czy tylko [...]

Wolniej i staraj się generalnie 'być' w miejscu bo mam wrażenie, że się kołyszesz. Jakbym rano zobaczyła, że mi baterie w wadze się wyczerpały to bym miała zepsuty humor caaaaały dzień chyba :D