miejscu

[...] innej osoby 12. Jak często występowały u Ciebie w/w kontuzje w ciągu okresu uprawiania przez Ciebie kulturystyki? a) 1 raz 13. Czy kontuzja powtórzyła się w tym samym miejscu? b) nie - przejdź do pytania 15. Czy po urazie poszedłeś/aś do lekarza? a) tak 16. Jakie było rozpoznanie lekarza? Dziura na wardze szycie 18. Jakie postępowanie [...]

bo glupie pytanie zadales :/ plotki sa poto zeby Cie zmotywowac do wyzszego skakania, bo jak nie przeskoczysz to sie wyje... a wyzej tazoo napisal ze mozna w miejscu wiec jaki Ty widzisz problem? :/

Udało się zrobić dzisiaj trening, drugi w tym tygodniu więc nie ma źle. Powoli wszystko wraca do normy. Dużo fatu spadło z nóg i tyłka co widzę po ubraniach,a waga stoi w miejscu. Trening: DZIEŃ PUSH: 1. Przysiady ze sztangą 4x10 10x30, 10x30, 10x32,5, 10x32,5 10x35, 10x35, 10x35, 10x35 10x32,5, 10x35, 10x35, 6x37,5+4x35 10x32,5, 10x32,5, [...]

[...] i znów zmęczenie mega jak to pod koniec tygodnia. Rano jakiś ból gardła i katar ale przeszło. Zebrałam się jakimś sposobem na trening bez większego entuzjazmu ale na miejscu poszło;)kettle 5xclean 5xjerk 5xrwanie 15xswing 6-8 goblet squat cztery takie obwody plus wczesniej podciąganie na drążku z gumą 5x5. Góra zmęczona fajnie. Zmieniony [...]

[...] taka jaka jest - czy skakac godzine na raz, czy moze lepiej najpierw pol godziny i potem znow pol godziny? Zadne cwiczenie nie spowoduje straty tluszczu w konkretnym miejscu. To zalezy od genetyki, organizm zrzuca tluszcz skad chce, nie masz na to wplywy. Skakanka ok ale nie za dlugo bo jest dosc obciazajaca. >>Bieganie w moim [...]

[...] zima systematycznie dostaje omege,czosnek i witaminę c oraz rutinoscorbin Moje dziecko miało robione badania i nic niepokojącego nie wykazało. A daje omege, czosnek, witaminy i rutinoscorbin jak napisałes, ale i tak nie pomaga. Przepraszam, że w złym miejscu napisałam, ale ktoś inny napisal tu wiec i ja tu napisalam. Dlatego pytam sie o Biovilon.

Zgodnie z pewnymi ustaleniami zbieram w jednym miejscu aktualne wymiary,zdjęcia i ostatni trening. WYMIARY po prawie miesiącu bez większych zmian: biust 92 (-1) talia 67 (-2) biodra 92 (-1) udo 54 (bz) kolano 37(-1) waga 59,5 (-0,8) Zdjęcia (wizualnie też bez zmian raczej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10526724c228402d910f517f68fe2d1a.jpg [...]

W ogóle nie powinnaś się stresować wymiarami. Jesteś szczupła, mogą stać w miejscu, a mimo to sylwetka będzie się zmieniała na korzyść.

Odnośnie miski z 21.12 - twarogu jednak nie było. Dziś poniedziałek więc WYMIARY: biust: 92cm talia: 67cm biodra: 91cm udo: 54,5 nad kolanem: 37 łydka: 31,5 w miejscu bicepsa: prawa 27cm, lewa 25cm Czyli bez zmian, ale dobrze, że nie przybyło cm po tym tygodniu leżakowania i nic nierobienia. A jak po miskach widać nie jadłam dużo mniej niż zawsze. [...]

zet nie sadzisz ze za malo kcal czy sadzisz ze za duzo bo tez stoje w miejscu i jestem przed dylematem obciac czy nie? niby zeszlo ze mnie 6 kg z pasa 6 cm ale to taka ch**...nia wyglad nie ulegl poprawie co sadzisz ucinac czy dolozyc ?

[...] 10 2x24kg x 8 3. Uginanie ramienia na wyc. górnym 10kg x 12 12,5kg x 12 Trening trwał 48 minut + tabata + lekkie rozciąganie Trening bardzo dobry. Jako tabate robię sprint w miejscu. Na przedramie jutro zamiast 2s ściskacza będzie trzymanie ciężąru. Zauważyłem znaczną poprawę na barkach :-). Na treningu była widoczna żyła na prawym bicepsie, [...]

[...] 7 dnia bez diety tzn jeden poislek cheat meal rano i reszta dnia czysto w ten dzien 300-350 wegli max 50 fetu bialko kolo 200 i wsio. 2700 ok kcal i jestem max zadowolony . przetestowalem low fat do bani, low carb sredni, zbilansowana ok. lecz po pewnym czasie na rzadnej efektu nie bylo w pasie stalo w miejscu. kiedys tez redukwoalem z 1 gr ww

[...] po 30 , unoszenia nóg leżąc na ławce 3s po 15 i skręty tułowia stojąc z obciążeniem 3s po 12 i na koniec lekkie rozciąganie. Dziś się ważyłem i waga 93,8 około czyli stoi w miejscu, ale nie jestem pewnien czy to nie przez to, że wczoraj miałem ładowanie węgli. Do tego piłem wczoraj wieczorem bardzo dużo wody i dziś jestem jakiś taki pełny na [...]

no widze, ze tez plywasz :) Ale to tak tylko open water? ja musze w moim nowym miejscu zamieszkania jakis basen szybko wytrzasnac.

[...] o ziemię %-) Szybko wstałam, otrzepałam się i trzasnęłam kilka fotek, po czym szybko odjechałam jak gdyby nigdy nic. Muszą Ci więc Xzaar wystarczyć zdjęcia, które zrobiłam w pośpiechu w miejscu mojego małego upokorzenia %-) BTW. czemu akurat takie ujęcia? EDIT: Nie chce mi załadować zdjęć :-( Zmieniony przez - Flourish w dniu 2013-09-25 18:18:10

[...] tego oleju nie ma rozpisane ile o-3/o-6. Sobotni zakup Tutaj nic się raczej nie zmieniło. Zapominam o tym proszku zasadowym czasem. Najlepiej trzymać suple w jednym miejscu i lecieć z kapsami z blistra od strzału o porze. Zawsze się mnie pytają, co ja tyle tych kapsów i proszków zajadam, że mini apteka i takie docinki, ale to trzeba [...]

wskoczylbym na Twoim miejscu na FBW wrzucil afterburning i dodal dluzsze sesje aero w DNT

na szczęście nie, myślę, że to jakiś początek stanu zapalnego i zbieg okoliczności sprawił, że zbadałam się pod tym kątem w odpowiednim momencie. Mam nadzieję, że jutro mi lekarz zrobi na miejscu bo ma taką możliwość.

[...] 3x10x8kg kettl - Clean & jerk 3x40kg / 3x50kg / 3x60kg I to wszystko. Koniec z przeladowanymi planami po ktorych mam bolesnosc miesni tydzien i zamiast sie rozwijac stoje w miejscu. Przysiady ciezko, ale dalem rade. MC bardzo fajnie. Jednak nie dawalem po 7 powtorzen, bo prostowniki, brzuch i tylek dostaja wystarczajacy wycisk przy reszcie. [...]

[...] Zona z synem przygotowali tort. Bardzo smaczny :). I taki no, stosowny do okazji. Stary sie robie... :D Jedno piwko wieczorem wypije, nie ma co przesadzac. Noga zmierzona wieczorem: 70cm w najszerszym miejscu 46cm ciut nad kolanem Lydek nie mierze bo wstyd. Ale kopytko rosnie. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2017-08-03 23:12:15