miejscu

Dzięki Mati! Teraz oby już bez przygód, bo stoję w miejscu albo się nawet cofam z sylwetka.

Też tak myślę, póki co apetyt super i śmiało mogę dodać jedzenia jak waga stanie w miejscu. Neat w tym roku mam o 90% niższy niż rok temu więc nie muszę póki co jeść +7000kcal ale może na tej kaloryce skończę, póki co jest ok 5800-6000kcal

"UFC woli Jonesa na mistrza, za Szogunem nigdy nie przepadało" Trzeba to po prostu zrozumiec. Na pierwszym miejscu jest kasa. Zeby zdobyc kase trzeba przyciagnac ludzi. Zeby przyciagnac ludzi trzeba zianwestowac w "osobowosci". Machida ma ciekawy, nietypowy styl, ale osobowosciowo jest bezbarwny. Spokojny, szanujacy [...]

A wiesz jak fajnie sie puchnie w miejscu iniekcji? Testowalem to na jednym kuzynie

Nie śmiej się z pękających pięt, jak się stoi 10 h w jednym miejscu to pękają j*bane jak balony, wiem bo sam tak miałem jak robiłem w wakacje gdy miałem 16 lat

Zwarzcie trochę na słowa bo mimo tego że jest to SPAM to nie można ubliżać publicznie innym , teksty typu 'c.h.u.j. z nim' nie są na miejscu . Pisze to tylko informacyjnie . Pozdrawiam

u mnie w szkole króluje MJ, na drugim miejscu feta której nie brałem i nie bd brał, a o czym pisaliscie to nie mam pojęcia jakies kokosy, tajfuny ***** ocb a REFREKTOR jak tam, zasadziłeś coś??? Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-04-21 18:45:28

Ja na Twoim miejscu i tak bym trenowal nogi. Chociaz przysiady i wykroki z obciazeniem. ZObaczylbys jakiego dostalbys wyskoku. To ze sie gra w siate, noge czy kosza wcale nie swiadczy ze sie ma mocne nogi. Robisz przysiady na 1 nodze? Jak zrobisz 10 na kazdej to sie odczepie od Ciebie i od treningu nog :) i powiem: "Tak - mozna powiedziec ze [...]

Temat, o jakim piszesz to narazie plan a my chcemy miec wszystko w jednym miejscu tak czy siak- zeby poczatkujaca, statystyczna osoba wchodzaca na forum mogla przy odrobinie checi sama znalezc interesujace ja pytania bez koniecznosci zadawania pytania, na ktore odpowedzi padaly juz wielokrotnie. Nawet gdyby takie pytanie padalo moznaby wtedy [...]

Bogna. No i da się bez glutenu i nabiału ale... Nie dokładaj sobie nasion słonecznika. Z mięs wybieraj te bardziej wartościowe. Na pierwszym miejscu stawiaj na ryby pełnomorskie świeże. Kurczaka, jeśli ze sklepu, staraj się kupować "awaryjnie". I jak z wyborem treningu?

[...] sąsiadka ma jednego z synów alergika i astmatyka, oboje pala, niby nie przy nim %-), w łazience stoi mydło przeciwbakteryjne, w szafce chipsy i prażona kukurydza robiona na miejscu w mikrofalówce zawsze jest dla dzieci, i mleko UHT do picia oraz biały chleb. I ktoś by zapytał i co? no właśnie nic, statystycznie, szczęściem, wszystko gra.:-) A [...]

[...] 11kg wyciskanie francuskie 4x12 1.-10kg ...... 10kg ...... 15kg 2.-15kg ...... 15kg ...... 20kg 3.-15kg ...... 17kg ...... 25kg 4.-17kg ...... 20kg ...... 22kg Wykroki w miejscu 4x12 1.-5,5 kg (na 1 rękę) 2.-7,5 kg 3.-11 kg 4.-11 kg Wyciskanie na skos poszło mi dość lekko, na następnym zwiększam. MP już ciężej, ledwo zrobiłem ostatnią serię. [...]

To bierz się do roboty. Leci 5ta strona tematu, a Ty stoisz w miejscu. Wystarczyłoby, żebyś przeczytała 2-3 dzienniki i koncepcję znałabyś odpowiedzi na swoje pytania jedzeniowe.

[...] się ,że soja która myślałam ze jedna porcja jako białko moze byc tez jest zła i wiele innych produktów dzieki temu już odrzuciłam , wiem ile mam czego jesc więc nie stoje w miejscu bo z każdym postem dostaję nową wiedzę :) 2 tygodnie temu jadłam bułke z pasztetem ... wcześniej nie przejmowałam sie wygladem siedzac i pijac piwo (trwało to ok [...]

[...] Tutaj to niecałe 800 zł płatne w 4 czy 5 ratach. Sezon jest od maja do listopada i średnia wartość paczki wychodzi ok. 30 zł. Paczkę odbieramy raz w tygodniu w wyznaczonym miejscu. Dostajemy tydzień wcześniej info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. [...]

[...] Tutaj to niecałe 800 zł płatne w 4 czy 5 ratach. Sezon jest od maja do listopada i średnia wartość paczki wychodzi ok. 30 zł. Paczkę odbieramy raz w tygodniu w wyznaczonym miejscu. Dostajemy tydzień wcześniej info co będzie w paczce. Wiadomo że zależy to od tego co wyrośnie. A na koniec sezonu jest konsultowane co było ok a co do zmiany i np. [...]

[...] więc będę obserwować co się dzieje i tyle. Swoją drogą analizuje swój pierwszy dziennik. Głównie chciałam sobie spisać wszystkie swoje plany treningowe bo nie mam w jednym miejscu a do niektórych chciałam wrócić. Ale fajna inspiracja bo odwalilam kawał dobrej roboty. (dla zainteresowanych dziennik mama wraca do formy i ok 95 strony duże [...]

Wczoraj było bieganie. Spokojne interwały. I znowu pojawia się ból w tym samym miejscu. W przyszłym tygodniu jestem umówiona z fizjo/ osteopatka zobaczymy czy ona coś znajdzie. Ale ze smutkiem stwierdzam że bieganie teraz nie dla mnie. W ciągu dnia robię sobie pojedyncze podciągnięcia. Daje radę jednak z tą cienką guma więc jest już progres :) [...]

[...] od dolegliwości. Ten o którym ja rozmawiałam z fizjo ma kształt przypominający kostkę z wklęsłymi ściankami. Dzięki temu wytwarza się podciśnienie i pessar trzyma się na miejscu, fizycznie podtrzymuje narządy wewnętrzne co normalnie robią sprawnie funkcjonujące mięśnie MDM. Plusem jest to że ciało obce wymusza napięcie mięśni więc nie są one [...]

[...] aby uzupełnić waszą wiedzę. Jutro odbędą się finały, niestety mnie na nich nie bedzie wiec juz nic nie napisze. A teraz troche o niesportowej czesci przedsiewziecia:) Na miejscu spotkałem Kesieo, Mawashiego, Guru i na sam koniec Baletnicę. Z Mawashim i Kesieo spędziliśmy pół dnia. Włócząc się po Białymstoku oraz terenie zawodów, robiąc [...]