miejscu

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7094bc9c1274cfb97d3ea263edb1f87.jpg Oraz całe jedzonko na dzień jutrzejszy zrobione :-) Wszystko od A do Z zaplanowane, jak już mówiłem jutro będę trenował w innym miejscu niż zwykle. Więcej informacji już jutro :-):-D Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-15 23:29:34

Ja na Twoim miejscu odczekalbym ponad tydzien i ruszyl z pelna para. Nie ma co ryzykowac z reka, chyba, ze chcesz sie bawic dlugi czas. Lepiej nie byc w goracej wodzie kąpanym.

[...] poradziłem się paru rzeczy, na pewno skorzystam. I zbuduję się ile tylko będzie się dało, a za rok pewnie już wyskoczę w Sopocie. Mega fajna atmosfera, dobre jedzenie na miejscu, dobra pogoda, mega ! :-) Pozdro ! :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/501e0d4069c3470b850f5a4273490069.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-21 17:38:23

[...] teraz jest czas na jedzenie, trenowanie ciężko, jedzenie, i spanie. I tak w kółko, mięsień musi mieć z czego rosnąć. A aero i jakieś tabaty dodatkowo nakręcają metabolizm i przepalają jakieś tam zbędę kalorie. Dziś np jadę rowerem nad jeziorko, spokojnie zejdzie mi z 2,5h aktywnosci, jazda na rowerze w dwie strony + na miejscu popływam trochę :-)

To zmęczenie to też efekt małej ilości snu w ciągu weekendu (dużo czasu w pociągu, a potem wykłady/bieganie po polu :). Staram się nie jeść mało, te batony to właśnie dlatego, że nie mam za dużo dostępnych produktów tam na miejscu, a nie chcę jeść za mało kcal.

Tak dla uściślenia: Aby zmierzyc odleglosc miedzy palcami zarowno kciuk i palec wskazujacy musza byc wyprostowane dopiero wtedy nalezy chwycic tkankę we wskazanym miejscu, jezeli zegniemy palce zmierzenie odleglosci miedzy nimi bedzie utrudnione poniewaz 'wypchniemy' skórę i tkankę tłuszczową na zewnątrz. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl [...]

[...] wiarygodne aczkolwiek sam na tym się wzoruje :) Wiesz nie każdemu może się akurat w pasie odkładać tyle samo % tłuszczu w organizmie....po za tym ja mam wątpliwości w którym miejscu chwytać :) Czy idealnie po boku czy tak bardziej na plecach od kości biodrowej.... A te 8mm to masz jakąś fałde jak siedzisz ??? Pewnie masz kaloryfer widoczny przy [...]

Spoko wyszło mi 25%.. Tylko jakoś w to nie wierze.. Bo z całego swojego ciała akurat w tym miejscu nad biodrem odlega mi się sporo tkanki tłuszczowej.. Nawet na samym brzuchu widać mi krateczke.. A propo jakie jest dobre ćwiczenie na tą część ciała??

Cięzko powiedzieć, zależy ile jest mięśnia i jak jest rozłożony tłuszcz na całym ciele Ale otyłość brzuszna jest utożsamiana z chorobami serca i układu krwionośnego, więc na Twoim miejscu zaczął bym myśleć o redukcji.

dziwny ten pomiar mam spory brzuch, enodmorfik, 26 at wzrost 178-179, waga kolo 100-105 kg, ale w tym miejscu nad koscia biodrowa ledwo lapie cos w palce, (20 mm?) wychodzi 20,7%, wiarygodne to? w pasie mam na pewno troche ponad 100 cm Zmieniony przez - ples w dniu 2010-04-30 11:00:44

Aha jak ktoś nie wie gdzie mierzyć to tu macie pokazane na 1 obrazku ,,FIGURE 1'' w tym miejscu jest łatwiej złapać niż całkiem z boku i wynik jest dużo bardziej wiarygodny bo sprawdzałem tez na tej stronie http://www.linear-software.com/online.html Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-02-03 15:53:47

chyba na 1 miejscu są w tabeli liga hm. ok pozdr

Zwycięstwo Joanny Jędrzejczyk na UFC 185 i zdobycie tytułu wagi słomkowej spowodowało spory szum wokół jej osoby oraz ruch w dywizji i rankingu Sherdoga. http://www.fight24.pl/joanna-jedrzejczyk-na-3-miejscu-w-rankingu-p4p-sherdoga/

Kupa dzieciaków to ma, jaranie dzisiejsze to straszna ch**nia, krzyżówki odmian, dodawanie chemii, szkoda mózgu. Mam przykład jak długotrwałe jaranie działa na łeb, alienacja, wycofanie, po odstawieniu nerwica, paranoje. Także na waszym miejscu wolał bym się napić niż palić, a teksty o nieszkodliwości jarania to można wsadzić w dupsko.

[...] odmian, dodawanie chemii, szkoda mózgu. Mam przykład jak długotrwałe jaranie działa na łeb, alienacja, wycofanie, po odstawieniu nerwica, paranoje. Także na waszym miejscu wolał bym się napić niż palić, a teksty o nieszkodliwości jarania to można wsadzić w dupsko. Racja. Z tymże, trzeba pamiętać o dwóch rzeczach: palenie nie jest dla [...]

Proszę : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania-t638664.html Ja na miejscu Twojego chłopaka zakazałbym odchudzania się

Nie zauwazylam, doczytalam juz :-) Imho trudno bedzie zrobic ten trening bez silownie albo zaplecza w postaci sztangi czy laweczki. Ja bym na twoim miejscu zaczela od treningu z pilka i hantkami i dopiero po nim myslaal o tym A & B. U mnie bylo laweczki do wznosow wiec robilam MC na prostych nogach, ale ja chodze na silwoeni wiec dostep do sztang [...]

Kilka dni tu nie zaglądałam, ale niestety mój Małż wylądował w szpitalu i jedyne co zaprzątało moją głowę to pobyt w tym miejscu. Nikomu nie życzę tak btw. Jeść oczywiście nie jadłam nic sensownego, ba nie jadłam praktycznie nic, ale tak juz mam w stresie. Na widok jedzenia od razu mnie odrzuca. Na siłę wciskałam coś tam w siebie, ale wiadomo nie [...]

Ja więcej doradzę w kwestii treningu niż diety, ale będąc na Twoim miejscu nic bym nie zmieniała. Też mówię - chill. Masz wrócić w pełni do formy :-)) Później Cię dociśniemy :-D

Ja na Twoim miejscu zrezygnował bym z owoców, pieczywa i nabiału i zastąpił je warzywami. Zastanów się także nad robieniem treningów interwałowych zamiast statycznego biegania. Co do głodówki to jest to chyba najgorsza z "diet" ze względu np na gromadzenie zapasów przez organizm ponieważ nie wie kiedy otrzyma następna porcję. Poświęć miesiąc i [...]