miejscu

$40 za tydzien kuracji to i tak baaaardzo dużo... a nawet w tamtym sklepie mozna miec np NO-EXPLODE... i ludzie w stanach raczej mysla podobnie bo owy stack jest na drugim miejscu 'top selling' http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm (zaraz za białkiem optimum - co chyba nikogo nie dziwi) ogolnie to co sie na rynku dzieje mnie przeraża

No coz... Nie ma co zwalac na sedziego... Tak jak kazdy z nas jest tylko czlowiekiem, a jestem w stanie sie zalozyc ze 99% z nas siedzac tam wtedy na jego miejscu nawet by nie wiedzialo gdzie pilka potem spadla Tak czy inaczej dwa rozczarowania dzisiaj... Brak zwyciestwa Kuby i oczywiscie Serbi... Dosc juz mam tego wygrywania przez Brazylie... [...]

To ile ci to zajmie nikt ci nie powie ale pamięć mięsniowa i powinno dość szybko wrócić. Aż 10kg? Ciesz się, że tylko tyle. Ja bym masował na twoim miejscu przy dobrej diecie. Ten plan to masz tragiczny, do zmiany, weź jakiegoś gotowca z postów podwieszonych najlepiej, tylko niech to nie będzie coś skomplikowanego, czym prostszy tym lepszy dla [...]

[...] pełnoziarniste) + 150g (kuraka/wieprzowiny/ryb) Posiłek III:100g węgli (ryż/makaron/pieczywo pełnoziarniste) + 150g (kuraka/wieprzowiny/ryb) Posiłek IV:100g węgli (ryż/makaron/pieczywo pełnoziarniste) + 150g (kuraka/wieprzowiny/ryb) Posiłek V: 30g białka + orzechy No to do dzieła ! Oby suche mięso poszło, a pas stał w miejscu :D !

smakowity posiłek na focie ale ja na twoim miejscu makaron bym dał pełnoziarnisty nie szkoda Ci kasy na takie dawki o3? To są kapsułki 1000mg?

[...] no ale nie chciało mi się już wymyślać, tempo zwiększyłem ale pompy niewiadomo jakiej nie odczułem, przy masowaniu lepsza było, potem aero w plenerze ze znajomymi, tylko lipa bp zdarzyło im się kilka razy zatrzymać i musiałem zwalniać i truchtać w miejscu żeby odpoczeli, a na zakończenie jeszcze z 5min sam sobie potruchtałem bo powykruszali

[...] trening nóg opierał się na prostowaniu i uginaniu podudzi, no i wspieć na palce, dopóki nie zregeneruje się trochę pełne przysiady odpuszczam w poniedziałek pomiary, waga w miejscu, ale wymiary zeszły, pierwsza myśl to ciąć węgle i tak zrobiłem, ale się okazało że miałem pełne jelita i później ze mnie zeszło trochę, wiec waga nie wiem dokładnie [...]

[...] 112 talia 90 82 pas 90 85 biodra 104 96 udo 65,5/65,5 58,6/59 (w najszerszym miejscu) udo 54,5/54,5 50/50 (~7cm nad kolanem) łydka 41,5/41,5 40/40 ramię 42,5/43 39,5/40,5 przedramię 36/36,5 [...]

Prawda jest taka że osoba na drugim miejscu w mr.O powinna mieć przedramiona, bicepsy Warrena też kształt mają kiepski Zmieniony przez - Dremor w dniu 2009-09-29 15:40:16

[...] kręgosłup w ćwiczeniach, albo pieprzył ciągi jak Branch to musi się nie odbije na zdrowiu. Odbije się i to na pewno, lecz porównanie Kowalskiego do prosa jest nie na miejscu. Pros s*******i coś, połamie się, pójdzie do specjalisty, wyłoży $$$ i naprawią go, Kowalski natomiast połamie się, pójdzie do specjalisty który wychowany został na [...]

[...] że mam dobre wyrobione oko. Ale jak czytam twoje wypowiedzi bart to mam wrażenia, że dyplom rehabilitanta zdobyłeś zaocznie. Nigdy w życiu nie wydałbym złotówki na dochodzenie do zdrowia pod twoim okiem. Jeżeli w tym miejscu na filmie nie widzisz BARDZO WYRAŹNEJ KONTUZJI u Brancha to mam osobistą prośbę nie dyskutuj ze mną, jest to bez sensu.

hmmm , ciezko powiedziec , moze i cos faktycznie jest na rzeczy bo przegladajac wszystkie jego fotki widzi sie od frontu asymetrie w tym miejscu ale to raczej kwestia mniejszych miesni niz latsy , byc moze poprostu drobna asymetria wrodzona i tyle bo nigdzie nic nie pisze o kontuzji plecow ;] a na zdjeciach skwary to dziwnie wyglada ze wzgledu na [...]

Po co te dyskusje. Dobrze nabity, a na zywo pewnie robi milion razy lepsze wrazenie. W dniu zawodow sie osadzi. Ja na miejscu co poniektorych to wstydzilbym sie tu wklejac swoje wlasne fotki na formum w formie megaslabej w gatkach i jeszcze na tle mebloscianki i jeszcze oceniac regresy i progresy.... Dobranoc

powinno sie brac pod uwage na 1 miejscu szkielet, ksztalt sylwetki i estetyke proporcji, wtedy rok temu by byl poza 10

Mogl. Osobiscie go widzialem na drugim/trzecim miejscu. A tak swoja droga to chlop jest jakis poslizgowy i ma pecha. Przeciez trzy lata temu tez upadl ( w swoim domu) i doznal kontuzji tricepsa, co go wykluczylo ze startu w Mr.O Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-22 22:01:26

Hahaha, a prpos przedramienia. Zobaczcie w ktorym miejscu konczy sie na jednym i drugim zdjeciu na tle hantli, hehe:P

Wlasciwy czlowiek na wlasciwym miejscu %-)

no jak stal przy innych szczegolnie wrazenie robil, pisalem juz ze jak na moje to najwieksze zaskoczenie to jak branch sie prezentowal, i wcale nie powinien byc na gorszym miejscu niz na 6.

tylko z zawodami to jest tak ze sa rozne w roznych krajach czy miastach, chca kogos znanego i wiadomo ze tez $$$ gra tu role zeby przyoszczedzic... postaw sie na miejscu brancha, startuje 1 moze 2x w roku offseason troche trwa u niego a gdzies tak w polowie dzwoni do ciebie gosc ktory oferuje ci pare tysi za pokazanie sie w formie jakiej jestes [...]

[...] do drążka trzeba się przygotować jeżeli nigdy tego nie robiliśmy. Oczywiście jestem otwarty na krytykę gdyż na pewno robię coś nie tak. Zaczynam rozgrzewką. Chwila biegu w miejscu, dalej rozciągam ręce i nogi. Rozgrzewam nadgarstki i szyję (strasznie bolała mnie szyja przy robieniu brzuszków O.O). 1ćw. Chwytam nachwytem drążek, prostuję ręce [...]