miejscu

w gazecie przeczytalem i tak odrazu z ZW skojarzylem,ja bym na twoim miejscu go odszukal i9 jakis wywiadzik dla sfd strzelil Zmieniony przez - Wjaruss w dniu 2009-02-13 23:15:26

Waga 92.5kg na czczo. Czyli ciągle tak samo od prawie tygodnie. Waga stoi jak zaczarowana w miejscu. Zmieniony trening od kilku dni z TUT 4020, 2020, 3010 w zależności od ćwiczeń. Postanowiłem zejść z ciężarów i wszystko robić z maksymalnym dopięciem i cały czas trzymać TUT tak jak rozpisane. Pompa przez cały trening na wysokim poziomie, [...]

[...] na 22 sierpnia zaklepane, miała być Polsza tydzień mazury i tydzień morze ALE! jest tak k***a drogo że wole 15 dni All In w 4 gwiazdkach w Grecji za 4.5k w zaj**istym miejscu ze zjeżdzalniami. No i do meritum. Pisze do Konrada jaka sprawa no i że te Greczynki takie ładne a ja masuje od listopada i tak ulany ch** już jestem. No i pisze [...]

Pfizerek dawka pierwsza z dwóch została przyjęta wczoraj ok 15:00. Zero bólu w miejscu podania zastrzyku, zero dyskomfortu, zero skutków ubocznych :-) /SFD/2021/6/3/c942ba5885ea4683a50029eeca438e38.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-06-03 10:52:12

Dzień dobry - też inaczej wykonuję, staram się bardziej pracować tułowiem tzn. pupa w miejscu (prawie) a wychylam się do przodu na lekko ugiętych nogach. Wyc głową w dół - wyciskasz z brzucha?

TRENING 12 - B I. wykroki ze sztangielkami (niestety z konieczności w miejscu, na podest) 2x25x20 2x20x12 II. wyciskanie sztangielek (płaska, klasyk) 30x18+20x4 30x8+20x4 III. wiosło w opadzie (podchwyt) 85x20+65x4 IV. unoszenie bokiem (siedząc) 9x23 9x18 V. uginanie z supinacją siedząc 13x12 13x8 VI. WYCIĄG (prosty) 1 seria składana z [...]

[...] kazdy bedzie dobry, ten na teraz juz w pewnym sensie istnieje - rozpisywalem znajomemu, aczkolwiek musze jeszcze w praktyce przetestowac mozliwosci sprzetowe w nowym miejscu, co do dziś to trafilem na jakis kurs ratownika, uczylem sie holować topielca i wyszło że nie umiem ruszać nogami do żaby - na plecach, jutro przed zajeciami wypad [...]

to ja tak mam właśnie to rób 30min taborecik+brzuch+bieg w miejscu

tak jak teraz robisz, tj. taborecik, bieg w miejscu jest ok jedyny warunek - w miarę regularnie to rób tak z 4-5razy w tygodniu byłoby super lc 150-200g węgli, reszta tłuszcze+biało cukierki - kretka, bcaa i styknie bo Ty tłusty nie jesteś przecież

[...] trzeba znowu poświęcić, aby go jeszcze zmniejszyć - logiczne. A jak ktoś się bawi w kilka podejść to znaczy, że pierwszy był zły i tyle. A co do Twoich wypunktowań to się zgadzam Jak dla mnie to poprostu źle robisz, bedziesz stał w miejscu. Troszke może się wytniesz, potem bedziesz chciał dołożyć miecha i wrócisz do pkt wyjścia, zastanów się.

fajne, wiecej kg nalozysz ja nie robie, nie moge, za bardzo ruch wykrzywiajacy lape w miejscu skrecenia (ale mam w planie rotacji porobic, moze pomoze na to, tak ostatnio sie zastanawialem+poprawa przy wyciskach tez) ogolnie wersja troche bardziej dla pro, bo latwo sie zapomniec i mocno przy tym oszukiwac btw chudo wyszedl w zestawieniu z tym [...]

U mnie na szczescie na siłowni typowo fitnessowej o wielkości dużego salonu w mieszkaniu, gdzie są tylko 2 gryfy, magnezja jest nawet na miejscu i nie ma problemu z uzywaniem. Jak sie trafi na taką magnezje która sie nei kruszy to w ogóle nawet nie widac odcisków na sztandze i białego proszku wszedzie

acha, dziś trening: bieg: xx min.. ..bo gadałem przez tel, rozładowała się bateria i nie wiem ile stoper pokazał.. ale ciężko szło, gorąco, a na górkach wiatr taki, że prawie w miejscu stałem momentami

Cos nie wychodzi mi to zrzucanie (tzn. nie ma tam produktów które zjadłam). Chyba że robię to w złym miejscu:(

[...] cwiczen na mase i tak chciaclem robic 2 razy w tygodniu cwiczenia interwalowe, ktore robie teraz (gdzies wyczytalem, ze to dobry pomysl, bo masa rosnie, a tluszcze stoi w miejscu). Ponadto staram sie bardzo zdrowo odzywiac i mam malo tluszczu w pokarmie (tak mi sie wydaje). Jem 5 posilkow dziennie, co 3 godziny: - piersi z kurczaka lub mielona [...]

No, nie twierdzę, że urósł tylko on, ale on jako jedyny jest w stanie dalej rosnąć podczas kiedy reszta stoi w miejscu. Widać takie geny bo jestem w stanie przybrać naście kilo w ciągu paru tygodni, a masy mięśniowej nie zrobiłem od lat.

Czemu robisz takie dziwne przenoszenie? Praktycznie łokcie są w miejscu i jedynie prostujesz ramię.

Hej Nie wiem czy w dobrym miejscu, ale zaryzykuję. Otóż, moi drodzy, jest konkurs. Można wygrać fajną nagrodę, bo coaching za łączną sumę 3350zł. Trzeba jedynie napisać historię o jakiejś trudnej sytuacji, którą udało Wam się przekuć w sukces. Tak sobie myślę, że większość z Was miała takie chwile zwątpienia czy komplikacji (niechaj popiszą się [...]

Rebus kto odgadnie co powinno byc w miejscu kresek dostanie miliony sogow%-) http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/380364_254202614634510_100001343192133_663425_168862532_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=UEauxSzvT7Y&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=vcZbvLY0hFA&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Cris Thug [...]

[...] powierzchni 10cm2.) Po 2 dniach powinien byc twardy ale proponuje rozformowac po 2 tygodniach. Beton ma ustalona wytrzymalosc po 28 dniach. Powinien dojżewać w wilgotnym miejscu i takim zeby woda w nim nie zamarzla ani nie wyparowala, mozna polewac woda zeby nie spękal. w taki sposob robi sie m.in. plyty chodnikowe, krawezniki student [...]