miejscu

jakąś tam masę złapałeś machając tymi czajnikami - triceps fajnie wyszedł na tym foto a jak wygląda sprawa z nadmiarem skóry, wchłania się coś czy stoi w miejscu?

jakąś tam masę złapałeś machając tymi czajnikami - triceps fajnie wyszedł na tym foto a jak wygląda sprawa z nadmiarem skóry, wchłania się coś czy stoi w miejscu? No właśnie. Jak tak patrzę na foto sprzed roku i teraźniejsze to widzę trochę zmian w obrębie obręczy barkowej właśnie. Barki zrobiły się bardziej kuliste i większe. Triceps też się tam [...]

Zapewne się na tym bardzo znasz i wiesz wszystko o wszystkich krajach, ale pewnie jesteś Polakiem, po co sam siebie obrażasz? Żyjemy w pięknym miejscu, świetnych czasach, od nas samych tylko zależy co i jak będziemy robić. Najlepiej zacząć od siebie, a nie wzdychać do mrzonek i pitolić jak jest słabo, tego właśnie uczą odważniki. Zmieniony przez - [...]

[...] co się działo. Spokojne wybieganie. 8 km - rekreacja przed niedzielą (w planie 30 km) Buty spisują się rewelacyjnie. Trochę tylko drętwieją mi palce (!!!) No i odciski mam 4-centymetrowe. W miejscu podparcia pięty. Nie bolą. Będzie z tej mąki chleb. Idę jeszcze trochę popracować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80bdc3c90d4b4a9bb74906460ac0e980.png

S&S nie trzeba codziennie, więc jak się nie udało, to nie ma co się przejmować. Maraton chyba na pierwszym miejscu, a pobiegałeś. :-) Jeśli to pociecha dla Ciebie...

No i odciski mam 4-centymetrowe. W miejscu podparcia pięty. Nie bolą. Może zastosuj coś, co się trislide nazywa - i stopy spryskaj. Powinno pomóc. Wydajne

[...] pracy - wydłużają odpoczynki - minimalne okresy pracy - maksymalne odpoczynki Całość razy 2. Nie było ustalonego zestawu ćwiczeń. Chodziło to żeby odważnik nie zastygał w miejscu. Jak praca, to praca. Poszły wszystkie ćwiczenia, które znam. Łącznie z zapomnianą 8-Figure. Były swingi, HP, rwania, PPress, Jerk, C&Jerk i ze trzy wersje przysiadów [...]

[...] mdło. Za dużo wody dodałem do żółtek. Jakiegoś wielkiego ognia po tym nie poczułem. Do bukłaka około 1,5 litra wody z łyżeczką soli. Buty, kompresje, auto, trasa itp. Na miejscu senność i bezwład. Dosłownie nie potrafiłem biec. Nogi jakby mi ktoś włożył w drewniane łupki. Niezborność ruchów - do tego stopnia, że na obu kostkach mam rany, bo [...]

Dobrze widzę chwyt młotkowy w górnej fazie lotu odważnika? Ruszyłeś Bestię coś więcej? A tak swoją drogą to kilku "kettlowców" z forum jest już w posiadaniu tej wagi:-) Nieźle. Gdybyśmy się tak wszyscy w jednym miejscu na treningu zebrali to byłoby czym ;-) Można pomyśleć nad tym:-)

[...] jak precyzyjna maszyna do zadawania bolu i niszczenia marzen. Dlatego dla mnie kazdy maratonczyk zawsze bedzie bratem i siostra, nigdy nie ocenie ich po czasie na mecie czy miejscu - kazdy zostawia na tej piekielnej trasie wszystko co ma, czesto zaciagajac jeszcze ogromny kredyt od wlasnego organizmu i psychiki, ktory splaca sie jeszcze wiele [...]

[...] według potrzeb bez gramów czy % ;). Dlatego warto dobrać pod siebie dietę. Od pół roku jadę na proporcji 80g białka 200g tłuszczu i 120-150 g węglowodanów. Waga stoi w miejscu z lekkim spadkiem . Jest energia do życia i treningu Białko to głównie jaja i sery , tłuszcz to głównie z żółtek i masła. Węgle to płatki owsiane i warzywa i [...]

Marcin, jeśli pozwolisz, to mam taką wskazówkę, bo nie wiem czy praktykujesz (nie widać na filnie). Jak robisz BUP Clean to zepnił ciało, jak do klasycznego Clean'a. Odważnik zatrzyma Ci się w miejscu i uzyskasz lepszą nad nim kontrolę w czasie Press'a.

[...] opcja pierwsza, ale w sumie dzięki temu wyborowi poznałem odważniki, więc trafny. Dzisiaj wybrałbym drugą...gdybym miał miejsce, bo takiej sztangi już nie wcisnę do i tak sporo zagraconego pokoju. Na szczęście dzieciak jeszcze mały i pokój w sumie dla mnie jest. Jak podrośnie to się tata będzie musiał odnaleźć w innym miejscu mieszkania :-)

Na storonie związku w kalendarzu tych zawodów jest regulamin-mozna się zgłosić prędzej i pewnie też na miejscu ale najlepiej zadzwonic do organizatora-jest tam telefon.

[...] w Luizjanie nie byłam, ale zapiszę sobie i przy następnej okazji może uda się tam wybrać, skoro polecasz :-) chociaż Toruń kusi wieloma fajnymi miejscami. U mnie na pierwszy miejscu są właśnie pierogi z pieca w Pierogarni Stary Toruń albo Stary Młyn. Ale też burgery w Widelcu są świetne :-D i naleśniki w Manekinie niczego sobie. No a na deser [...]

Co kraj to obyczaj. Ja mieszkam w Norwegii i tutaj ogolnie ludzie probuja zyc zdrowo. Wiem ze to dzial kulinarny ale tak szybko podziele sie z wami czyms. W miejscu gdzie pracuje pojemniki sa tak popularne ze jak sie przychodzi bez nich to patrza jam na wariata. Ale wiecie co mi sie podoba tutaj najbardziej? W szkolach zakladaja ze dzieci jedza [...]

[...] jeszcze inne opcje ale nie skorzystaliśmy. Ogólnie na wypoczynek - super ale jak chcesz coś pozwiedzać przy okazji to nie do końca. No i może na plażowanie w jakimś innym miejscu by były ładniejsze plaże / brak glonów - nie wiem ? W pokojach mimo ze były nowiutkie to wychodziły pewne fuszerki w wykończeniówce ;-) ale to nie był aż taki [...]

[...] tygodnia na tydzień jest- mimo, że nie jest on fenomenalny a założenia treningu ciężko jest zrealizować w pełni, to cel mam nadzieję uda się osiągnąć... Na pewno nie stoję w miejscu z ciężarem i to mnie bardzo cieszy, szkoda tylko że nie mogę bez obaw szaleć z ciężarami bo przeszkadzają mi urazy, a Wy jak myślicie? Cel juz blisko, ale czy mi się [...]

[...] niereligijny. A chwilę wcześniej pocięli nożem jakąś a Angielkę. Wszystko działo się w biały dzień, na ulicy. Ten znajomy został zaatakowany pod sklepem, w okamerowanym miejscu. Nie powstrzymało ich to przed agresją. Kiedy i u nas zaczną się takie akcje, dopiero ludzie zrozumieją, o co chodzi. I dlaczego niefajnie jest żyć wśród takich ludzi [...]

[...] Islam, ale Tatary to spoko, niech sobie wyznają. Ja patrzę teraz na to troszkę inaczej. Po pierwsze, blokować granicę dla ludzi z Afryki i Bliskiego Wschodu. Dalej, jak chcemy im pomagać to tam na miejscu, bo jak ich wpuścimy to już nie wyjdą, poza jakimś promilem ludzi, a to w konsekwencji ich tempa rozrodu doprowadzi do islamizacji Europy.