miejscu

[...] dużo lepiej Masz może jakąś radę odnośnie bicepsa ? aby go powiększyć choć te 2 cm aby ciało wyglądało bardziej proporcjonalnie W zimę jak trenowałem ostro nogi przez 4 miesiące zwiększyłem uda o niemal 10 cm i myślałem że to było powodem zastoju bicepsa ale teraz myslę że to nie miało znaczenia ... więc co ?? czemu biceps stoi w miejscu /??

[...] sztangielek bokiem stojac 12/10/8 - Podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 12/10/8 Wtorek: 1 Uda/Łydki - Przysiad ze sztanga z przodu 12/10/8 /6/6 - Wykroki ze sztangielkami w miejscu 5 x 10 - Martwy Ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 5 x 20/15/12/10/10 - wspiecia na palcach w staniu ze sztangielką 20/15/12 /10/10 Czwartek: 1. Biceps - [...]

[...] spokojnie mozesz przyjmowac takie przed treningowki jak: Carnotrix, SAW,Nitrobolon 2.Co do Mass XLL'a to jak najbardziej stosuj go po treningach sw, przy tego typu treningach w pierwszej kolejnosci nalezy zadbac o odpowiednia ilosc ww po treningu w celu odbudowy glikogenu w miesniach wiec tego typu odzywka jest jak najbardziej na miejscu.

[...] budowa masy mięśniowej czy też podtrzymanie tego co wypracowałeś? Jedyną rzęczą jaką zmieniłbym osobiście to zrezygnowałbym z odżywki MASS XXL jako ostatniego posiłku, w to miejscu dałbym odżywkę białkową może WHEY Creamy bo zawiera szybko i wolno przyswajane białko , idealnie nadające się na noc. Jeśli zdecydujesz się na to białko to będziesz [...]

[...] się być zakup małej torby białka i dodawanie go do porcji MASS XXL'a wtedy kaloryczność będzie odrobine większa ale będzie też wiecej białka w diecie. Igor jeśli waga stoi w miejscu i taki jest Twój cel to nie ma potrzeby zmieniać niczego chyba że coś Ci nie leży w tej diecie? Co do treningu to oczywiście jeśli nie masz możliwości zrobienia [...]

[...] się być zakup małej torby białka i dodawanie go do porcji MASS XXL'a wtedy kaloryczność będzie odrobine większa ale będzie też wiecej białka w diecie. Igor jeśli waga stoi w miejscu i taki jest Twój cel to nie ma potrzeby zmieniać niczego chyba że coś Ci nie leży w tej diecie? Co do treningu to oczywiście jeśli nie masz możliwości zrobienia [...]

[...] :) Nikt Was nie zmusza do tego by oglądać, jeśli nie pasuje włącz sobie "cartoon network" i po sprawie :) Poprzednie tematy zostały zamknięte ponieważ były 2 zdublowane i chciałem aby wszystko było oficjalnie w jednym miejscu . Wiem że niektórym żal dupę ściska że nie mogą sobie tyle zarobić ani nigdy nie osiągnął tyle co Robert, cóż trudno ...

No i to jest to ;-D Dla mnie zbyt dużo okoliczności wskazuje na to, że walką jest ustawiona... Na miejscu Roberta nie mógł bym sobie pozwolić na ewentualną wtopę, a zwłaszcza wtedy, kiedy podpisuje kontrakt z BeeFMasterem, a to ponoć ma iść na całego i prawdopodobnie Robert ma się sprowadzić do Polski - Michał zaprzecza, ale ch** wie kto mówi [...]

Tak uwazam ze gdyby Ozdoba stal w miejscu z opszczonymi rekami to Koksu by wygral. Masz racje :-)) :))

Tak uwazam ze gdyby Ozdoba stal w miejscu z opszczonymi rekami to Koksu by wygral. Masz racje :-)) :)) Czy ktoś napisał, że ma stać z opuszczonymi rękami? Wiesz na czym polega walka? Na walce. Jak jeden atakuje to drugi mu oddaje. Cała filozofia.

Tak uwazam ze gdyby Ozdoba stal w miejscu z opszczonymi rekami to Koksu by wygral. Masz racje :-)) :)) Czy ktoś napisał, że ma stać z opuszczonymi rękami? Wiesz na czym polega walka? Na walce. Jak jeden atakuje to drugi mu oddaje. Cała filozofia.A o taktyce slyszal? :-> Btw. Fajny Avatar :-))

jak koledzy wyżej, wkładanie palucha do gęby, nie gruzł mu palców przecież, a do oka to jest k*rwa co innego. Dokładnie, nie miał co powiedzieć to już pierd*lił o stejkach.. i bjcepsach.. co już nie na miejscu było. Dostał po ryju i się nauczył i dowiedział jak to jest i nie fika tak już. KUlturystyka to nie walka w oktagonie i bye bye roberciku.

Skeba - zupełnie mylisz pojęcia, co innego jest wyczekiwaniem na atak a co innego uciekaniem od bezpośredniego starcia Dla mnie obaj powinni być zdyskwalifikowani za tę "walkę". Jeden uciekał, drugi stał w miejscu i patrzał na zawodnika. Gdybym był właścicielem tej organizacji to bym uciął 50% pensji za kompromitację.

30 mg ori oxy (sam kupilem w tajlandi ) na mostku 200 mg prolo to wtedy czulem sie najlepiej. Bylem nie do zajechania. Waga stala w miejscu na 116kg i nie chcialo mi sie jesc ale sila byla taka ze brakowalo obciazen na maszynach do sciagania drazka i rozpietek. Wiec jak ktos pisze ze 100 mg dziennie to nie dla mnie bo przy 30 juz czulem ze jest [...]

30 mg ori oxy (sam kupilem w tajlandi ) na mostku 200 mg prolo to wtedy czulem sie najlepiej. Bylem nie do zajechania. Waga stala w miejscu na 116kg i nie chcialo mi sie jesc ale sila byla taka ze brakowalo obciazen na maszynach do sciagania drazka i rozpietek. Wiec jak ktos pisze ze 100 mg dziennie to nie dla mnie bo przy 30 juz czulem ze jest [...]

idealnie było widać violin deformity na zdjęciach nago ze zasłoni jędymi jedynie miejscami intymnymi... domyślam się, że mam taki typ budowy i pewnie nigdy nie będę miałą takich bioder lub pośladkó jak ma kobieta o figurze gruszki lub klepsydry, ale miałąm nadzieję, że może da się jakoś rozbudować w tym miejscu mięsnie...

[...] "zdrową psychiką". Jeśli czuje że danego dnia moje ciało nie nadąża z regneracją, a ja zmierzam ku przetrenowaniu układu nerwowego, to wtedy robię standardowe interwały, a w najgorszym wypadku aeroby (cardio). Co do formy to nie ma reguły - ćwiczenia z własnym ciałem na pierwszym miejscu, na drugim maszyny np. bieżnia, orbitrek, rowery, schody.

xnxx z wynikiem 150 to ja cie widzę na 10 miejscu,chyba że weżmiesz się za trening a nie za siedzenie na internecie i wykłócanie sie ze wszystkimi.

Michal coś trzeba ze sobą robic, nie wolno stać w miejscu ! :P

[...] Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem jakiegoś sztywnego planu treningowego, zawsze wszystko wymyślam na miejscu, jeżeli jakaś maszyna jest zajeta to wymyślam alternatywe. Chociaż ostatnimi czasy sporo osób mi ustepuje, wiedząc że przygotowywuje sie do zawodów, co jest bardzo [...]