miejscu

[...] Bardzo duży spadek mocy. Wszędzie niemal ciężar mniejsze a problem z nimi był nie mały. Do tego tak się rozgadałem że trening wydłużył się o 30 min. Za dużo znajomych w 1 miejscu x) Niesttey ciężarowo nie jestem z siebie zadowolony. Bo i tak chciałem wziąc nieco mniej niż poprzendio ale nie spodziewałem się, że to będzie sprawiało taką [...]

[...] też nie najgorzej. Gdyby nie fakt, że w zeszłym tygodniu jedno konkretne miejsce mnie nieco bolało. Tym razem akurat podczas serii która została nagrana poczułem w tym miejscu naprawde bardzo mocne rwanie. Czułem jakby coś mi się przesunęlo w bok. Wydaje mi się, że to ból przeyczepu jest. Bo nie boli cały mięsień ani noga tylko jeden [...]

Mnie boli dokładnie w tym samym miejscu! Tak, że kuleje cały czas i wyglądam jak kaleka :D. Nawet usiąść na kibel mam problem -_-

Ból rzutowany nie oznacza że musisz go czuć w miejscu gdzie jest dysfunkcja, nieprawidłowość.

[...] dziennik, jem czysto, ale cos na tym komputerze słabo działa (wpisy dodaje przez telefon) dlatego narazie nie robię zrzutów Zrobiłam zdjęcia.... mam wrażenie, ze stoję w miejscu (patrząc na zdjęcia) choć w rzeczywistości widze, że plecy mają więcej mięska i pupa jest gęstsza. Nie mogę zestawić ze sobą wcześniejszych zdjęć z obecnymi, bo [...]

[...] tez prosić szefowe o jakieś wskazówki co dalej robić... Szczerze to marzy mi się masa, ale niewiem czy to dobry pomysł... Jutro wrzucę pomiary, mam wrażenie że stoję w miejscu z pomiarami i w ogóle z moim wyglądem. Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2ced8fd4c154b54b177495e4c0808bb.png [...]

[...] 30. 10 Miałam nie iść, ale poszłam i zrobiłam, walcząc żeby się nie rozpłakac, albo nie skończyć po środku:-{ 1A. Uginanie nóg siedząc 3x 15 15 1B. Wykroki ze sztangą (w miejscu) 3x 15 2 2A. RDL 3x 15 2B. Przysiady plié na pudło 3x 15 3A.Uginanie nóg z gumą stojąc 3x 15 3B. Przysiady wykroczne 3x 15 2 4A. Bułgar 3x 15 1,cc, trzymając [...]

No ja też szukam, bo u mnie to jeszcze czasami mój brat przyjdzie sobie pomachać i wszystko jest nie na swoim miejscu . EDIT: Pitt chyba Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 13:17:39

polaco to pokój twojego brata xD no sajgon to on ma tam konkret ale tak jak mówię wszystko na swoim miejscu i gitens :D

witam, sam pracuję jako handlowiec i powiem ci że tatuaż w widocznym miejscu dyskwalifikuje zarówno u pracodawców jak i u niektórych (większości) klientów , nie ważne jak dobry byś nie był i jak ten tatuaż byłby artystyczny - taka specyfika branży. jeżeli tatuaż to taki, który można schować pod koszulą z krótkim rękawem (chyba że w lecie będziesz [...]

[...] 2. Każdy sposób będzie dobry, jeśli pozwala Ci progresowac :), możesz dodawać np obciążenie co tydzień czy po jednym powtórzeniu w serii. 3. Możesz 4. Jeśli nie sprawia Ci to problemów żołądkowych to pewnie (ja tak robię %-)) 5. Jeśli waga stanie w miejscu to jak najbardziej. Każda dodatkowa aktywność pozwoli pogłębić Twoj deficyt :)

[...] powiedział takie zdanie: "Ze wszystkim można zrobić prawie wszystko". A więc: Jeśli chcesz znać moje zdanie to rzeźbić trzeba mieć w czym, ja bym jeszcze masował na twoim miejscu uważając jednak trochę i obserwując, bo już boczki masz troche w talii. Jeżeli redu no to zjeżdżaj z kaloriami w dół, bilans ujemny, wprowadź jakieś aeroby i prowadź [...]

Niektórych ćwiczeń nie mogę rozszyfrować. Wznosów na mięśnie naramienne nie robi się na prostych ramionach. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody - bym sobie darował. Ogólnie uważam, że nawet jeśli nie lubisz FBW to raczej szedł bym w trening push/pull/legs na Twoim miejscu.

12.16 dalej nic nie widać na horyzoncie...pewnie szukamy nie w tym miejscu... --==Pozdrawiam==--

[...] Brak u ciebie bazy siłowej , więc stawy / ścięgna są narażone przy każdy bardziej wymagającym treningu . Nie wiem jak trenowałeś do tej pory , jednak powinieneś być w innym miejscu , sylwetkę można podkreślać za pomocą odpowiedniego jedzenia , jednak wizualność nie mówi nic o sprawności - ty jej nie posiadasz . 2. Czy z sportów które podałeś - [...]

[...] czuje się po nim totalnie, pozytywnie wyje*any i endorfiny mnie rozsadzają. Dzisiaj usiądę i ułożę coś nowego, a później tutaj wrzucę do oceny. " Posprawdzałbym na twoim miejscu czy nie ma problemów koordynacyjnych i poprawił bym stabilność . " W jaki sposób można poprawić koordynację i stabilność Tomek? Co masz dokładnie na myśli? Z [...]

[...] na to pytanie , bo nie ma odpowiedzi na to pytanie , to wszystko zależy od wielu czynników , tych ćwiczeń High-pull i Thuster raczej bym nie pakował do planu w tym miejscu w którym się znajdujesz . Praca z hantlami - ciężkie ćwiczeniami dynamiczne można wykonywać na hantlach ;-) i są świetnym wyjściem dla osób z twoim poziomem . odezwij [...]

[...] no ale .... Waga co tydzień? Hm... uważam, że lepiej będzie jeśli skupisz się na tym co widzisz w lustrze i zachodzące zmiany. Waga nie jest adekwatna ponieważ może stać w miejscu ale proporcje tkanka tłuszczowa/mięśnie będą się zmieniać. Pilnuj diety, później spróbuj zamiast aero HIIT'a (lepsze efekty ponoć). Daj jeszcze aktualną fotkę aby [...]

Ty wiesz :-> że ja na to nie wpadłam };-) Wczoraj robiłam MC drugi raz i byłam taka zaaferowana |-) Co do progresów to mnie się wydaje, że stoję w miejscu i kręcę się w kółko %-)

[...] mi się, że nie jadłam mniej ale rzadziej %-). Ćwiczeń brak tylko narty. Z grzechów to tylko wino i piwo grzane na stoku :)) Pupciuś cały, siniaków brak, nóżki rączki na miejscu można wracać do treningów @@-) ale mi się nie chce }:-( Waga i wymiary bz DZIEŃ 40 26.02.2012 29 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 [...]