miejscu

[...] wyodrębniają się mięśnie które normalnie nie są za wielkie itp - jak ktoś ma dobre oko to wie o co chodzi. Poza tym widać, że Pawel doszedl do danej formy i stoi w miejscu (tzn. nie do końca, ale widać, że to już jest punkt końcowy - przynajmniej na dietę jaką stosuje). Przy tym stażu biorąc kox, po nawet niewielkim cyklu prolo, ważyłby [...]

[...] Zawsze gdy obiektyw jest na wysokości głowy to te łydki się małe wydają. Niestety znowu nieco za wcześnie miałem formę, potem mnie wypłaszczyło, ale nie było tragedii. Na miejscu poszedłem na opalanie natryskowe, a to jakaś lipa wyszła, wyglądałem jak bez bronzera, 80zł w błoto, ale ogólnie impreza super. Było naprawdę fajnie. W sumie [...]

[...] (mój debiut w triathlonie także przetarcie szlaku i tylko ukończenie), no i październik atak na 3 godziny w maratonie. Poza tym pewnie jakieś połówki wpadną, imprezy na miejscu (mam do udowodnienia coś w polmaratonie w pobliżu ponieważ gdybym rok temu nie pomylił trasy to stałym na pudle). Oby zdrowie dopisało bo to różnie bywa. Wybite kręgi [...]

[...] pobiłem swój rekordowy tygodniowy kilometraż i teraz wynosi on 131,2 km. Tu wprowadź tekst linku... A tu jeden z dwóch treningów tempowych, które wykonałem w tym pięknym miejscu. Resztę treningów stanowiły długie wybiegania po górkach, dwa 10km biegi ciągłe po 4:45/km i 4:28/km (wykonywane tego samego dnia co trening tempowy) oraz kilka [...]

[...] tym okresie są pozytywne czuję się wiekszy silniejszy i ogólnie fajnie :) Motywacje mam do dalszych ćwiczeń i poprawy mojej sylwetki najbardziej zależy mi na masie siła na 2 miejscu :) Atkualnie / Moje cele na najbliższy okres : Klatka 101/105 Biceps 32/34 Pas 81/80 Udo 56/59 Lydka 35.5/38 Przedramie 28.5/30 WAGA : 70.5/74 Siłowo : WL: 75/80 [...]

ja bym kompletnie nic nie robil na Twoim miejscu przez te 2 tyg. poprostu zbieraj siły :) wyjdz gdzies z dziewczyna zrelaksuj odpoczniesz w ten sposob tez psychicznie

Siwy wyluzuj gdzie czas na rozrywke ? przesada IMO 7d/week przesada jezeli prace ustawia sie na 1 miejscu

[...] prujesz się na gg żebym zagadał z bananem o twoim odbanowaniu a teraz **** w dupę. Total wali mnie czy masz bana czy nie a swoim zachowaniem narażasz resztę ludzi na bany i zamkniecie spamu. języka nie znasz w tej kanadzie czy co ? Wyjdź do ludzi jakąś dziewczyny poznaj. k***a ja bym jakąś mulatkę na twoim miejscu wydymał a nie tu się podniecał

[...] nowa falą kulturystów-Morel. Także zapowiada swoje przybycie Rhoden oraz wielu kulturystów pro,którzy nie startowali w Olympii. Będą także gwiazdy z kategorii212. Warto ma miejscu skonfrontować zdjecia,filmy z rzeczywistością-sam byłem zaskoczony,jak się różnią wrażenia..... Są to najtańsze zawody pro ,np mieszkańcy Wrocławia mają 170 km do [...]

Istotny jest spadek obwodu w pasie a nie masy ciała. Idealnie jakby pas spadał a masa ciała stała w miejscu.

[...] to optymalna waga przy tym wzroście, ostrożnie celuję w ok. 90kg. Zobaczę jak na tych 2600kcal i 50% ww pójdzie, bo na razie po 1,5tyg widzę, że waga stoi mniej więcej w miejscu... Tylko ta siła idzie niesamowicie do przodu, dość zaskakujący skutek uboczny redukcji, na wyciskaniu na skosie hantlami zaraz mi hantli zabraknie, bo obecnie w ost [...]

Witam, Dzisiejszy i wczorajszy update wrzuce troche później. Wlaśnie zajrzałem sobie do kalendarzyka i zobaczyłem, że mam problem. Waga przez ostatni tydzień stoi w miejscu ;) Zastanawiam się co zrobić aby ruszyła. Jakieś pomysły?

z tą colą to ostrożnie. to że nie ma cukru nie oznacza, że można ją "bezkarnie" pić. Jak waga stoi w miejscu to odpowiedź jest prosta - dorzuć do pieca

Polak, co mam robić, redukować cały czas hehe :D Nawet jak wejdzie mi kilo mięsa to będę zadowolony. Mam czas wiec trzeba go jakoś wykorzystać, co byś zrobił na moim miejscu

[...] nie dokona się wpłaty, po przelaniu kasy wszystko się rozchodzi i zaczyna się oczekiwanie na w sumie proste zamówienie do zespawania w jeden góra dwa dni. Najgorsze jest to, że w innych postach BOK informuje, że wszystko jest na miejscu, a ja czekam już prawie 4 tygodnie. Będę dalej informował o postępach/braku postępu przy moim zamówieniu.

BOK. Przesyłka dziś przyszła planowo. Szkoda jednak,że dosyć sporo zapłaciłem za 20cm dłuższe pręty,a zostało to zrobione nie starannie :/ Dwie śruby nie wchodzą w otwory bo zostały wywiercone w złym miejscu. Sprzęt super, ale pozostał trochę niesmak dopłacając tyle pieniążków.

[...] sobie te proszki darował, względnie możesz kupić ZMA, zestaw witamin, jakieś białko jeśli nie spożyjesz tych 140g na dobe z jedzenia. Liczy się dieta i jest na pierwszym miejscu, potem są ćwiczenia a dopiero potem suplementacja która przynosi efekt tylko wtedy jak trzymasz miche i tyrasz ciężarami. Co do samego treningu to zależy od [...]

[...] lub dwa i porownoj swoje wymiary. Przeczytalam kilkanascie dziennikow prowadzonych przez dziewczny i widzialam pare takich, w ktorych nawet po 3-4 tygodniach waga stala w miejscu i spektakularnych spadkow nie bylo i pomimo tego laski sie nie poddaly i nie narzekaly (twardzielki!! Wiec glowa do gory, zacisnij zeby, badz cierpliwa i [...]

w którym miejscu mierzycie ? na środku czy przy chvju ?

hmmm te same stwierdzenie o facetach byłoby pewnie nie na miejscu?%-)