miejscu

właśnie takie spacery czy szybki chód imo jest w cholere przyjemniejszy niż takie bieganie czy jezdzenie rowerkiem w miejscu...

czyli celowo stoisz w miejscu caly czas?

ja na twoim miejscu zapomniał bym na pewnien czas o treningu barków, świetnie by sie to prezentowało jak byś plecy poprawił, szczególnie latisumus dorsi że tak łaciną zajade no i teresy%-)

czyli celowo stoisz w miejscu caly czas? nie ma co ukrywać, rozwijać rozwijam sie słabo, tzn mięśnie bo siła to cały czas by szła i to ładnie, ale na tym mi średnio zależy, wiadomo - też, ale troche muscle podpracować też by sie przydało, może po redu faktycznie będzie lepiej szło, terz przydało by mi sie ze 300g białka niestety nie moge sobie [...]

czyli celowo stoisz w miejscu caly czas? nie ma co ukrywać, rozwijać rozwijam sie słabo, tzn mięśnie bo siła to cały czas by szła i to ładnie, ale na tym mi średnio zależy, wiadomo - też, ale troche muscle podpracować też by sie przydało, może po redu faktycznie będzie lepiej szło, terz przydało by mi sie ze 300g białka niestety nie moge sobie [...]

chociaż wiesz tak po prawdzie mówiąc: przykre jest to, że ćwiczysz 6 czy 7 lat i nie widzisz znaczących efektów, praktycznie sylwetka jakby stała w miejscu i zdajesz sobie sprawę, że bez towaru tego nie przeskoczysz. Ktoś Cię zapyta "ile ćwiczysz" "7 lat" "a nie widać po Tobie" nie ważne że potrafisz jako natural dowalić ostro klamota na patyk czy [...]

Kurva zaczyna mnie brać taka zajawka, że się cieszę. Powoli nie mogę usiedzieć w miejscu bo jak sobie wyobrażam te 2 pojedynki JJ vs Bader i Anderson vs Belfort to wiem, że tutaj będę się darł przed kompem o 5 rano ihaaaaaaaaaaaaaaaaaa eksploduje chyba

shogun juz jest na miejscu i czeka na gale

[...] noga dwie nogi, podciaganie. Brzuchy w zwisie. i dipy na poreczach. Plan treningowy starcza ci chyba na 5km i tu bedziesz poprawiac swoj rekord, duzo sprintow i zabaw w miejscu. trzeba poszperac w internecie wszelkie treningi typu agility, dotty, skipy, biegi ahadlowe, i ulozyc plan dla biegu i ciala... postaram sie poszukac i ty szukaj tez, [...]

[...] 50 burpees 200 mountain climbers - liczone 1 na noge 150 przysiadw czas okolo 14 min 30 sek WOD 2 stacje tego woda nie robilam juz na maksa cwiczenie ze stacji / bieg w miejscu lub pajace plank bieg burpees swing 12kg wykroki z przeskokiem RDL 1 noga z kb 12kg brzuszki z talerzem 5kg burpees thrusters hantle 2* 6,5kg przysiad wyskok pompki [...]

[...] do prostowania i uginania tez inne, obciazen nawte nie pamietam, ale nie ma z cyzm tego porownac uginanie nog siedzac wchodzilo duzo lepiej niz lezac :-)) 3a.wykroki w miejscu 4*15 hantle po 8kg 3b.przysiad wyskok 4*15 cc 4a.wykroki chodzone 4*15 hantle po 8kg 4b.RDL 4*15 40kg 5.wznosy bioder lezac 4*15 60kg Inna silka, troche dziwny [...]

[...] bieg w terenie 6,55 km 38min 50 sek 2a.leg press* 4*15 2b.prostowanie nog siedzac 4*15 2c.uginanie nog siedzac 4*15 *ponownie inna silka, dzis juz sprawniej 3a.wykroki w miejscu 4*15 hantle po 8kg 3b.przysiad wyskok 4*15 cc 4a.wykroki chodzone 4*15 hantle po 8kg 4b.RDL 4*15 40kg 5.wznosy bioder lezac 4*15 60kg w porownaniu do zeszlego [...]

[...] sie na bieżnie ze wzgledu na klime 2a.leg press* 4*15 2b.prostowanie nog siedzac 4*15 2c.uginanie nog siedzac 4*15 *ponownie inna silka, w miare sprawnie 3a.wykroki w miejscu 4*15 hantle po 8kg zrobilam jedna serie i musialam zamienic na Wejscie na podwojnego boxa z hantami, bo cos mis ie stalo z posladkiem prawym i nie dalo sie nawet [...]

[...] na palce ze sztanga 3s *20 30kg/40kg/40kg 5.Przysiady cc 1s *100 dzielone + bieżnia 10 min +10 min marsz do domu dzis troszkę zmodyfikowałam ćwiczenia, nie lubie wykroków w miejscu, zorbiłam dziś chodzone, po bułgarach tak mis ie nogi trzesły, ze pierwsza serie ledwo zrobiłam *na tej silce jakoś dziwnie jest opisane to obciazenie na tej masyznie [...]

[...] ogólno europejskie. Bo miejsce,tradycja z nim związana aż się prosi by z tego zrobić kultowę zawody europejskie. Na żadnych zawodach w Polsce nie ma tylu kibiców co w Sopocie I na zadnej plaży w Polsce nie znajdziecie w jednm miejscu tylu napakowanych pakerów :) SFD/Images/2015/7/25/a1cba1e1352b4454b59f78a1a99e7385.jpg ../Content/img/noimage.png

Prognozami długoterminowymi bym się nie przejmował-słabo sie sprawdzają. Do tego nad morzem jest zawsze w danym miejscu mikroklimat-w koło może padać a tam gedzie goraco i słonecznie. Trochę się Sopot koło molo ożywił /SFD/Images/2015/7/7/117eb7fa1f0e4d3f81fd2d476ec3d5f1.jpg

siłke znajdzie sie na miejscu;d żeby troche miejsca zostało;-)

Ja juz tez na miejscu;) ale dzis sie nigdzie nie ruszam tylko odpoczywam bo do przejechanis mialem 600km...

[...] Pierwszy film i zdjęcia. My już w drodze do Sopotu , jedziemy dobrą ekipą ja + Renia + Artur i Sylwia Śliczni , a w pozostałych autach m.in 3 zawodniczki z forum od Nich z działu http://www.sfd.pl/AKTUALNO%C5%9ACI_Z_NASZEGO_PODW%C3%93RKA.-t1036223-s69.html#post5 jeszcze jakieś 3 godzinki i jesteśmy na miejscu

Ania i Piotr,Redalert są juz na miejscu i pakuja w siłowni Power Pit Gym w Gdańsku SFD/Images/2015/7/23/82f574f8fd294dfcb36be9376bbae9f8.jpg Radek i Ania Słodkiewicz jeszcze w drodze do Sopotu SFD/Images/2015/7/23/ff6269b2886d46a9950adb4b8c014de6.jpg