miejscu

[...] jestem pewien, że będzie poprawa rok do roku no i trzymam wagę 70kg :) w połowie kwietnia było już 71kg, w ciągu 1,5 tygodnia kiedy zacząłem mocniej jeździć i ograniczyłem dietę waga spadła do 69kg, ale było mi to potrzebne bo wkurzał mnie "wypełniony" brzuch, teraz trzymam dietę a brzuch jest płaski i waga stoi w miejscu :) tak ma teraz być...

[...] przekraczam 1 godziny i od dzisiaj planuje dorzucic tenis stołowy tez tak do godzinki dziennie ,bo mam takie mozliwosci-ale nie wiem jak to wyjdzie ps.ale ja i tak na Twoim miejscu dorzuciłbym z 10kg masy(znowu zaczynam hihi)miesniowej ,przy braku tłuszczu w Twojej sylwetce wyglądałbyś extra wielu siłaczy ma fajnie rozwinięte mięsnie ,ale ukryte [...]

[...] jest okay, pozostaje jednak kwestia podbicia kaloryczności i ostatecznej decyzji: co z węglowodanami. Jeśli chcesz jeść ich mniej, zwiększ ilość tłuszczu Na twoim jednak miejscu spróbowałabym z węglami w ilości 120g, ale raczej ze złożonymi, dobrym pomysłem byłoby dorzucenie warzyw strączkowych, np. wymieszanie soczewicy z quinoą. ..... [...]

Martucca, co do planka to podejrzewam ze w takim razie to wyjscie nr 2 czyli technika do bani. Robilam akurat w miejscu bez lustra co do techniki sie nie wypowiem. Z drugiej strony Ovejka zaczynala od 1.21 czy cos w tym stylu o ile dobrze pamietam - to tylko pare sekund dluzej! Ale w porzo: zrobie teraz przed lustrem , bede mogla sie kontrolowac [...]

Moim zdaniem porównywanie Nastuli do Gołoty jest bardzo nie na miejscu. Mam wrażenie, że niektórzy pamiętają tylko jego ostatnią porażkę w Pride, a zapomnieli już, że był on niepokonany przez ponad 3 lata i wygrał wszystkie najważniejsze imprezy judo. Przede wszystkim Nastula, w przeciwieństwie do Pana-53-sekundy, ma serce do walki i pomimo [...]

Moim zdaniem porównywanie Nastuli do Gołoty jest bardzo nie na miejscu. Mam wrażenie, że niektórzy pamiętają tylko jego ostatnią porażkę w Pride, a zapomnieli już, że był on niepokonany przez ponad 3 lata i wygrał wszystkie najważniejsze imprezy judo. Przede wszystkim Nastula, w przeciwieństwie do Pana-53-sekundy, ma serce do walki i pomimo [...]

"obijał potężnymi kopnięciami" ?????????był trzeźwy autor tego tekstu?? dla mnie to śmiechu warte judoka z potężnymi kopnięciami nie wierze że w tak krótkim czasie nauczył sie kopać i do tego potężnie.Oczywiście życze naszemu rodakowi jak najlepiej ale stwierdzenie potężne kopnięcia jest co najmiej nie na miejscu

jeden z drugim: w którym miejscu porównałem nastule do Gołoty? przeczytaj, a może raczej przesylabuj, zrób rozbiór logiczny zdania a potem się ustosunkuj. Napisałem tylko że Media sie SZTUCZNIE zachwycają formą nastuli jakby to on tylko ciężko trenował przed walkami Pride a wszyscy inni sie op*****lali. Ale takie już są media.. Bardzo cenie jego [...]

[...] ponownie Byłam dzisiaj z wynikami badań u lekarza rodzinnego i niby wszystko ok tarczyca tez w normie później mogę wrzucić wyniki. Minęły kolejne tygodnie a waga dalej w miejscu nawet kilo nie ruszylo moja lekarz powiedziała ze za dużo mam kalori dlatego nie chudne proszę jeszczę pomocne rady Nie chciała bym ciąć znów kalorii później juz nie [...]

[...] niepokojace rzeczy mianowicie: gdy przy przylozonej dloni do lokcia prostuje chore ramie cos jakby "przeskakuje" w srodku zaznaczylem na obrazku w ktorym miejscu sie to dzieje. Wogole zauwazylemn tez ze w chorej rece miesien jest jakis oklapniety (zdrowa reka wyglada identycznie jak na obrazku i widac wyraznie wszystkie glowy [...]

[...] odpowiedniej diety zrobi postepy. Schody zaczynaja sie pozniej gdy dopada ich stagnacja. Na klatke ile wyciskal tyle wyciska, uginanie ze sztanga tak samo, wszystko stoi w miejscu a przeciez nic nie zmienialem od poczatku. Lecz na to zbiera sie weicej czynnikow, wracajac do tematu... Imo najlepszym rodzaje treningu dla osob zaczynajacych jak i [...]

I jak tam pozbyles sie tej plamy? Mam identyczna w tym samym miejscu,moze troche wieksza od jakis 4 lat i nikt nie wie co to jest.Nie sadze zeby to byla kwestia tradziku, ten mam juz dawno za soba a plama pozostala nie wzruszona.

na miejscu pojawiła się Lenda Murray, ikona kobiecej kulturystyki /SFD/Images/2015/8/7/257b62ca4f02464c918ceadb5de3b12a.jpg /SFD/Images/2015/8/7/43e633ea57b74360919c18f6b267555a.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c9772ee534284220ac2989064a2703ab.jpg /SFD/Images/2015/8/7/4d713beab1c143d3a9cb273e28763e8b.jpg [...]

Kaczy, Ty lepiej makao potrenuj bo Cie oyebałem jak rudą p*zdę Najlepiej to wszyscy potrenujcie, bo wam wjazd zrobiłem i rozyebałem towarzycho (w tym miejscu pragnę pozdrowić kolegę Ciapka ) Co do fotek to nie było kurva fotografa żadnego Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2010-01-09 19:37:45

szkoda że tylko jeden, na twoim miejscu wolałbym 3 treningi MT

Ja na twoim miejscu nie zastanawial bym sie jak tu kogos naj..c tylko jak uniknac walki, bo z tego co piszeszto masz z tym problem... Pozatym, piszesz o gryzieniu i wsadzaniu palcoow do oczu... A bokser to niby jest na to odporny? Myslisz, ze kolo co trenuje bjj albo jj jak bedzie sie lal na ulicy to po klepnieciu napastnika pusci go... nie [...]

Witam , ból nie ustępuje , dale przy mocnym zgięciu ręki bądz gdy oprę się wyprostowaną ręką o ścianę lekko zegnę w łokciu kluje mnie w miejscu pokazanym powyzej :( co mam robic ? znowu do lekarza :( proszę o jakąś radę

Witam, obiecałem sie odezwac po tygodniu więc sie odzywam ;] Zwiększyłem kaloryczność z 2,9 na 3,1 kcal, po tygodniu waga 0,7 więcej, a obwody stoją w miejscu. Co radzicie? Zobaczyć jeszcze tydzień na tym 3,1k kcal i zobaczyć czy to nie jest jakaś anomalia to dzisiaj, czy obciąć do 2,9 spowrotem (na 2,9 waga leciała mi w dół). Aktywność została ta [...]

Szczerze mówiąc to teraz bardziej się opłaca raz w miejscu dziesione na bialorusinie pisnac niż pracować%-)

nie rozsylamy. numery mam ja, Kebula i Ruda zeby wszystkich o spotkaniu poinformowac. nie kazdy moze chciec zeby Jego numer wysylac do wszystkich. wymienicie sie na miejscu kto bedzie chcial.