miejscu

[...] robię dobrze, ale czuję, że coś jeszcze można poprawić, żeby lepiej wchodziło ;-) 6. brzuchy - ok CHoć obciążenie nie wygląda imponująco, to styrał mnie ten trening. Stanęłam w miejscu z progresami, mam nadzieję, że to przez zmęczenie materiału (i braki w obciążeniu na siłce czasami) tylko. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-06 22:40:34

Nie zamierzam stanąć w miejscu, niech gonią ;-) %-)

[...] x 12/60kg x9 D Wiosłowanie hantlą jednorącz 16kg x 12/ 20kg/20kg/20kg x 8 - hantla mi się wyślizgiwała, gorąco jak cholera 14kg/16kg/16kg x 12 20kg/20kg x 10 / 20kg x 8 - w miejscu; dłonie mi puszczają 12kg/12kg/14kg x 12 – dodajemy E Wznosy hantli bokiem + wyciskanie hantli ten sam ciężar 3kgx 4 x 12 reps - nie zanosi się na progres przez [...]

obliques, dziękuję za odpowiedź Co do 1800kcal, i btw nie będzie problemu. Ale siłowni na razie nie da rady. Nie mieszkam w mieście i nie mam jej na miejscu, a gdybym chciała tam dojeżdżać, to mogłabym jedynie w takich godzinach, że później już nie mam autobusu powrotnego. Prawa jazdy nie posiadam Czy naprawdę na razie nie można się obyć bez [...]

... a to ciekawe, ze HMB Ultimate na 9 miejscu ... a firma rezygnuje z produkcji ... Doradca - Suplementacja

Jeśli to ma pomóc, to spróbuje zmienić kolejność. Byłem u neurologa dzisiaj. Ten z kolei powiedział, że ból głowy w tym miejscu(skroń) nie jest spowodowany zniesieniem lordozy - przy tym bolał by mnie kark:P Komu wierzyć? Dostałem tabletki na krążenie. - Divesan się zwą bodajże. I nic więcej nie wiem ;) A w ogóle jako uczeń klasy maturalnej myśle [...]

[...] nie znam się na dietach ketogennych, ale wchodząc do twojego dziennika zawsze mam przed oczami pierwsze zdanie, a wydaj mi się że kombinując w taki sposób będziesz stał w miejscu, sorry, ale takie jest moje zdanie, za bardzo się przejmujesz swoim wygladem, widzisz tłuszcz który moze i gdzieś tam jest, ale zacznij od podstaw, staraj się [...]

[...] x7 5. 14kg x7(+1kg) Komentarz: W unoszeniach i uginaniach bardzo ciężko. Jedynie w wyciskaniu wąskim chwytem jakiś zapas się ukazał Zważyłem się dzisiaj na czczo: 70,4kg. W miejscu Dieta: 1. Kasza gryczana palona, białko, pomidor TRENING 2. kasza gryczana niepalona, indyk 3. karkówka, warzywa, 4. karkówka, warzywa 5. jajka, warzywa Mam smaka [...]

[...] troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 08:16:14

Terco, spokojnie Trzeba czasem uszanować pewne "priorytety" Niedługo znowu będziesz śmigać z ciężarami. Rzeczywiście, redukowanie powoduje u mnie to, że ciągle stoję w miejscu. Trzeba chociaż trochę temu zapobiegać. A na razie to mam wolną amerykankę Na obiadek kasza z boczkiem

Nie wiem czy w dobrym miejscu zmierzyłem. Wychodzi mi 85. Pewnie dużo, nie znam się Jeśli chodzi o fruktozę, to wiem, że jest metabolizowana bezpośrednio przez wątrobę do tłuszczy. Ale mówiąc dużo, raczej nie przekraczam 1-2 owoców na dzień

co do kreatyny to akurat mi bardziej sluza czestsze krotsze cykle (4 tyg). szybko zaczynam ja czuc i szybko potem efekty staja w miejscu i czy wtedy dalej ciagne cykl do 8tyg czy robie przerwe efekty zostaja. hmm no tak szczerze mowiac to efekty, o ktorych mowicie tez mnie interesuja i zastanawialem sie miedzy tym a animal stakiem tylko, ze przy [...]

[...] w stylu: ciezko powiedziec... a dzieki tym rozwazaniom w tym temacie przynajmniej odrazu kazdy widzi, ze trzeba 2 puchy szykowac itp wiec mysle, ze nie sa calkiem 'nie na miejscu', tymbardziej, ze ten temat nie ma 40 stron takich rozwazan tylko kilka postow. no ale jak uwazasz. aa no i tylko napisz czy przedluzenie cyklu na axis ht zwyklym [...]

27 Kwiecień - 3ci miesiąc treningu leci Waga - 83,4kg Pomiary - bez zmian, jedynie brzuch w najgrubszym miejscu + 1 cm Zdjęcia zrobiłem ale nie ma sensu wstawiać co miesiąc bo 0 różnicy, będę wstawiał co 2 miechy

[...] kieliszek oliwy z oliwek, mieszanka warzyw 4. 100g kurczaka, 100g makaronu, pomidor 5. 200g twarogu, 300ml mleka, kieliszek oliwy z oliwek trening: rozgrzewka: bieg w miejscu bieg bokserski machanie ramionami skłony skrętoskłony półprzysiady kręcenie biodrami pajacyki trening właściwy: Przysiady 2 x 5 x sam gryf 1 x 3 x 40 kg 5 x 5 x 45 [...]

[...] jakis zjezdzik... Street jest fajny... jak ma sie troche sily i po prostu talent bo jedni sie ucza szybciej inni wolniej.. to jest za***ista sprawa...ja np potrafie juz w miejscu prawie 270 wykrecic.. 180 na plaskim i ze schodow.. moze 360 da rade.. kwestia sily bardziej niz techniki.. bo techniczna 360 jest wlasciwie niewykonalna No ale to [...]

Ja akurat chodzę na siłkę 2 razy w tyg. Zawsze zanim pójdę to mi sie nie chce, ale na miejscu nabieram motywacji jak widzę ten sprzęt. W domu mam hantle i ławkę i ekpander ale mi się nie chce, głupio jakoś tak, w wakacje... No ja też po paru minutach mokry jestem, ale jeżdzę cały rok do szkoły na biku, teraz też i nie chorowałem , a są tacy , że [...]

Jak dobrze napisac ze gadanie o tym co zrobic zeby zimno nie bylo jest juz nie na miejscu, a na polku coraz cieplej....

[...] treningowe - dwa długie treningi ze wszystkimi ćwiczeniami mobilizującymi i nawet brzuch się udało zrobić %-) Jeśli chodzi o jakieś tam postępy to obwody cały czas stoją w miejscu natomiast w lustrze wygląda to lepiej. Jak zwylke nie wiem co o tym myśleć ale staram się nie przejmować. Teraz do świąt chce obciąć trochę kcal z węgli jeszcze W [...]

Jak dodać tu pare zdjęć i żeby byly na miejscu którym ja chce? Powie ktoś to dam foty do tej tortilli? Sry za off top