[...] powazna sytuacje mialem, a wtedy gdy oberwalem dosyc ciezko, to i Fedor u boku by nie zrobil roznicy. Reszta zagrozen, to byl skutek przebywania z idiotami w nieodpowiednim miejscu o nieodpowiedniej porze. Nie sadze zebym wygladem jakos specjalnie odstraszal, ziemon mnie widziala, wiec moze potwierdzic. Moi chudzi, nie majacy pojecia o SW [...]
spokojnie - jest jeszcze drugi pozew zbiorowy ;] tamten lamus pewnie to czyta i sie teraz cieszy, ale na jego miejscu nie chwalił bym dnia przed zachodem słońca :) Jak ktoś stracił te 200 zł na np 10 sztuk to sam sie pofatyguje do niego do domu po odbiór osobisty. ja osobiście straciłem te 2 dyszki ale tak czy siak jutro na komende :] nie [...]
Spoko Cracker- wierzę w Ciebie, zresztą sam przekonasz się o wszystkim na miejscu. Jak będzie trochę czasu to może przy okazji pogadamy o tym i owym... Pozdrawiam
[...] ) i ja. W sobotę przyszła "grupa zwiadowcza" wysłana przez kilku gości zainteresowanych systemami walki. Można było wypytać się o wszystko i przekonać się na miejscu o umiejętnościach prowadzącego. Powiem tylko, iż do zaproponowanych treningów przekonali się np. gość po m.in. treningu boksu w Gwardii Wrocław, drugi po Tae-Kwon-Do [...]
[...] idzie mi słabiej (powiedzmy 80 serie może bym zrobił). Przyznam że siła mi rosła przez pierwsze 2,5 roku i sukcesywnie dodawałem 5/10 kg. Od zeszłych wakacji stanąłęm w miejscu a i klatka się nie rozrasta - dlatego próbuje innych ćwiczeń. Co powiedzielibyście np na (wg tego co ktoś już podawał) : 1) skos ze sztangą 2) płaska ze sztangą 3) [...]
[...] a za 40-60 minut jem obiad na który najczęściej składa się ryż biały(100gram),pierś z kurczaka(150),warzywa oraz dodaję dużą łyżkę oliwy z oliwek.Czy błedem jest dodawanie tłuszczu do posiłku,zależy mi na dodatkowych kaloriach ponieważ mam szybką przemianę materii(już od 4 miesięcy waga stoi w miejscu)??Czekam na Pana odpowiedż i z góry dziękuję
A ja na jego miejscu cwiczyl bym tak: ciezary jak to masy czyli na (8-12)powtorzen,a powtorzenia jak do masosily(8-5). Nic nie pisal ze chce masy, skoro cwiczy kosza to nie sadze ale moze nie dopisal albo ja nie sie nie doczytalem.
[...] gorzej. 18.00 Kolacja - Jajecznica z trzech jaj z cebulą Jeżeli to ma być posiłek potreningowy i jednocześnie ostatni przed snem to niedługo Twój metabolizm stanie w miejscu i ciężko będzie go ruszyć. Szczerze radzę poczytaj podwieszone artykuły. P.S Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? Nadmiar??? Chyba [...]
A kto powiedzial ze chce zbudowac miesnie? Ja juz swoje zbudowalem, mi starczy, mam idealna sylwetke jak dla mnie i mi pasi, korzystam z zycia, silownia jest na ktoryms tam miejscu po innych pasjach:) swoj cel osiagnalem juz:)
Najczesciej jest to wlasnie do ustne sterydy czyli np meta. Boja sie igly a chca dopakowac. Dzis juz widzialem drugi raz goscia w tym tyg na silowni i robil w tym samym miejscu tak samo biceps. Pierwszy robil w srode a drugi dzis, naprawde nie rozumiem takich baranow :)
miętki mam prosbe obys doradzil co dodac do cyklu co wyzej napisalem zamiast NOV bo tego nie moze mi znalesc na miejscu u siebie w miescie a specjalnie wysylkowo zamawiac nie ma sensu bo na dniach paczke bedzie wysylal THX jesli mozesz zaproponuj pare alternatyw i z malym wytlumaczeniem, oczywiscie cos z rynku amerykanskiego thx
[...] diabełek. Myslę że wielu fajterów z tego forum by zakasowała:). Czasem tez dziewczyny mają takie coś, twardy charakter, są po prostu ostre, i osadzają różnych palantów w miejscu. Cały czas piszę o walce jako o całości, uwzględniając aspekt psychologiczny. Wiadome, że 1 na 1 na macie, dziewoja zawsze przegra, przy wyrównanym poziomie [...]
[...] masz szans!"-ale zwykle, gdy jest wypity-albo gdy ma jakieś 15 lat! Z piszących tu, w miare myslacych przedstawicieli płci brzydkiej każdy wie, iż: a)lepiej nie być w miejscu, gdzie coś się może wydarzyć. Derby piłkarskie w mieście? Nie pętać się nocą po miescie-co ryzykować kosę pod żebro? b)nie należy prowokować sytuacji konfliktowej. [...]
[...] z kieszeni(wiem że się nie trzyma rąk w kieszeniach ale zimno było :P) i dostałem drugiego. Później się tylko zasłoniłem a oni mnie napieprzali. Znalazłem się w niewłaściwym miejscu o niewłaściwym czasie. Jak mnie skończyli bić to już przeszła mi ochota na wszystko. Aż strach pomyśleć co by ze mną zrobili gdyby koleżanka nie zaczęła krzyczeć że [...]
[...] Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 kopnieciu sie leci i wstaje a po drugim mdleje w miejscu, to chociazby ze wzgledu na sposob zadania ciosu. Przy podobnej predkosci, te pierwsze moze byc odpychajace, wieksza powierzchnia uderzeniowa itp. Miejsce na rzuty? [...]
[...] jakoś z tego wywinęła ale dostała młotkiem w kręgosłup i miała sporawego siniaka chociaż fakt faktem lepiej trenować cokolwiek nizależnie od płci (bo mało już zostało facetów którzy by mieli opory przed wy***aniem lasce) niż nic bo tamta dziewczyna by sobie też poradziła w mojej sytuacji a ze mną mogło by być ciężko gdybym była na jej miejscu.
[...] to tragicznie - odechciewało mi się pójść znów na siłownie i patrzeć jak siła spadła. Efekt taki że pomimo że zleciałem 6 kg w dół na Venomie, siła została praktycznie w miejscu, dobre jakościowo treningi - bardziej "agresywne", i mięśnie nieźle nabite cały dzień. Efekty wizualne w lustrze widoczne bez zaprzeczenia, i jestem pewien [...]
[...] chodzi o czystą siłę to nigdy Wam nie dorównamy Tyle, że walka to nie tylko siła. Może i jesteśmy mniej silne (nie mówie tu o BAMFette bo po przeczytaniu jej dziennika na miejscu niejednego mężczyzny bym się zastanowiła czy kobiety nie potrafią byc silne)ale na wynik starcie składa się dużo czynników. Kobiety mogą być szybsze zwinniejsze i [...]
24 Le Mans a właściwie 22 h Evls Prague Pro zakończone :) O 6 rano wyjechałem o 4:06 wróciłem . Zawody odbyły się w nowym miejscu-typowe hale wystawiennicze adaptowane na potrzeby Expo i zawodów kulturystycznych. Mnie się bardziej podobało poprzednie miejsce-ale w końcu nie oto chodzi. Rano zdąrzyłem jescze na kategorie amatorów -do 100 kg i + [...]
technika czy sila ocen sam
