miejscu

trener w domu wow napewno macie dużo miejsca klincz pewnie trenujecie w kuchni a front-kick w ubikacji zajefajnie i szybko uczy nieźle niemam pytań tylko tak dalej! popacz na jakim miejscu w rankingu w polsce jest nasz klub i poczytaj o trenererach u nas może coś z tego wywnioskujesz.pozdro.

Panowie trening we wtorek to w tym samym miejscu będzie? czy juz się przenosimy? pozdrawiam

Typ kiedyś w miejscu mniej publicznym dostanie w p***e.

Ja bym na Twoim miejscu został przy 4 dniach treningowych bo więcej na razie nie trzeba. Nie dziel za bardzo bo nie ma takiej potrzeby zrobisz push pull w formie 4 dniowej i będzie ok. Jak dopniesz dietę dobrze to efekty będą dobre.

Kabaret te wasze posty... ;D Do Autora: Moim zdaniem respekt bedziesz budzil tylko w koszulce wraz z pasem wyszczuplajacym pod nia ,jak tak dalej pojdzie. Ja bym cos zmienial na twoim miejscu,chyba ze taka sylwetka Ci odpowiada. Moja Ocena sylwetki:mierna (lecz kawal chlopa z Ciebie) Pozdrawiam i zycze wytrwalosci w ciezkich Treningach

[...] psycha siada. Ja za pl nie tesknie , mysle o OZ moze nowa zelandia, troche zwiedzilem, zycie jest za krotkie aby gnic i robic cale zycie w jednym kraju, oszczedzac a potem p******nie mnie tir itp. Jak juz sie siedzi w jednym miejscu to rzeba cos robic, zwiedzic kraj, sporty, tenis, kino dzialac a nie siedziec i tesknic, bo to nie pomaga wogole:/

[...] siłki ktore wiecej kosztuja. (ja akurat za mieisac place 85zł), ale gdyby nie bylo tak, ze (mowie o twoim przypadku) dokladam do silki kosztem zarcia czy supli to tez bym na twoim miejscu chodzil na taka przede wszystkim ze wzgledu na komfort bliskosci. Do tego napewno sprzetu masz full i nie musisz czekac az ktos skonczy do tego roznorodnego.

A ja Wam powiem, ze jakby moja zobaczyla strzykawe w moich suplach to by mi ja przez du*e chyba przbila :D poza tym jest problem bo jej sie nie podoba jak ktos jest "duzy" w masie :D .. .no ale co, mowie ze stoje w miejscu a waga ciagle do przodu idzie :))

W środę godz.6.20 wylecieliśmy z Warszawy do Amsterdamu,a tam przesiadka i 13godzin lotu do Ekwadoru.Na miejscu jak dolecieliśmy po godz.18.00 czasu lokalnego straszny upał.W czasie lotu przez 12 godzin Marka Olejniczaka złapała jelitówka i cały lot chłopaki latali z wymienianiem worków,tak szybko się zapełniały:)W czwartek na weryfikacjach moja [...]

Witam Panie Tomaszu.Czy mógłby mi Pan polecić coś na oporną klatkę piesiową ? Jakies cenne uwagi czy ticki .Klatka cały czas stoi w miejscu i nie chce zbytnio powiększać innych parti ,żeby ta klatka jeszcze bardziej nie odbiegała .Z góry dzięki za odp :)

Miz89 proponuje zacząć o wyczyszczenia jedzenia i kręcenia aerobów.Waga powinna zacząć schodzić.Jesli dojdziesz do pułapu kręcenia aero np. 6* 60 min i staniesz w miejscu,wtedy możesz zacząć przycinać kalorie.Chodzi o to żeby zatrzymać jak najwiecej mięśni i przy tym nie głodować.

Dawid będę w okolicy,a konkretnie w Grudziądzu:)Godzinka autostradą i jestem na miejscu.Możemy zrobić wspólny trening albo nawet dwa.będziesz z żonką czy sam?

Ja bym jednak zjadł na Twoim miejscu normalny posiłek.Przecież zanim sie położysz spać po treningu minie około 1h(musisz doprowadzić się do porządku..kąpiel itd).Zaraz po treningu zjadłbym np.ryż+rybę i warzywa jeśli pierś z kurczaka jest dla Ciebie kłopotem w sensie obciążenia żołądka..z ryba nie powinno być takiego kłopotu.

Jak kalkulator ma już rubryke wiek-jest dla nas mało przydatny,bo jak trenujemy wiek tłuszczowy mamy w okolicach 30 lat albo i niżej.... Sądząc po miejscu pomiaru-to kalkulator dla kobiet..też wtedy sa wyniki bez sensu...zawyzone o min 5 %

Może skakanke masz,orek bokserski,rower domu?Można bieg w miejscu robić lub wejscia na podwyższenie,chodzić po schodach w jakims wiezowcu itp....można też robic kompleksy metaboliczne ze sztangą...

Może skakanke masz,orek bokserski,rower domu?Można bieg w miejscu robić lub wejscia na podwyższenie,chodzić po schodach w jakims wiezowcu itp....można też robic kompleksy metaboliczne ze sztangą... Nie chcę się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie [...]

Ktos polecił bieg w miejscu ,ale to jeszcze bardziej obciąza w nienaturalny sposób kolana ,kiedys tez o tego typu aero myślełem. Myślę ,ze te marsze to najlepszy wybór ,a potem z biegiem czasu moze cos innego samo przyjdzie do głowy. Ja tez własnie myśle o marszach obecnie ,pogoda coraz odpowiedniejsza ,a na obecnej siłce maszyny aerobowe to [...]

Na Twoim miejscu wybralbym zdecydowanie kompleksy metaboliczne.

Na Twoim miejscu wybralbym zdecydowanie kompleksy metaboliczne. Będę kombinował już od wtorku.

Od stycznia startuję co miesiąc w konkursach na bar-barians,w tym miesiącu na razie jestem na 3 miejscu :) a o to mój poprawiony filmik http://www.youtube.com/watch?v=2fryYtWot58 i link do strony z wątkiem na kwiecień http://bar-barians.net/forum/contestschallenges/april-2k13-challenge-double-duty/