[...] Pamiętam swój 1 start, debiut na scenie zająłem tam 10 miejsce i to tym bardziej zmusiło mnie do pracy z sobą. Po raz kolejny zdałem sobie sprawę, że jestem na właściwym miejscu, że robię to co powinienem w życiu a to bardzo ważne. Co do zawodów i mojej formy to oceńcie sami Mogę powiedzieć tak od siebie, z ręką na sercu. Wierzcie mi lub [...]
[...] przebiegał następująco: -hack przysiady 5x8 powt -suwnica wypychanie nog progresja ciezaru plus na koncu kolega dorzucony 4x8 i 1x12 - wyprosty nóg łączone z wykrokami w miejscu na jednej nodze 4x12 -żuraw 4xmax -ugniania podudzi leżąc 4x20 -hip thrust 4x12 -zbieranie grzybków 4x12 -reverse hyper 3x12 -wspięcia na palce stojać 4x12 [...]
[...] w ciagu 2 lat na sfd, przedewszystkim narzedzi do pracy modow i boldow a takze wporwadzanie naszych pomyslow, ktore gdyby zostaly wporwadzone na sfd to nie bylibysmy na 5 miejscu w google jeli idzie o sport tylko 1 Nie mowie tu o gratyfikacji finasowej <chodz i ta tu wystepowala>, ba nikt nawet slowa dziekuje nie powiedzial wilu osoba, [...]
[...] temu - niebo a ziemia. Forum działa dzieki kilkuset osobom. reszta to jego urzytkownicy - korzystają z wiedzy i zasobów informacji oraz z atmosfery i klimatu. nie obraziłem się. sfd to moja historia. Nie przekreślę jej bo jestem sentymentalny. Elvis rozumiem doskolnale ten zal i jego powody, tez na Twoim miejscu pisałbym dokładnie to samo. zdr.
[...] od 97 roku, na moich oczach wszystko ewoluowalo, nie mow mi gdzie bylem i czego nie widzialem, net to najszybciej sie rozwijajaca rzecz. Nie mozesz wymagac aby swiat stal w miejscu. Jedno sie zmienia na lepsze drugie na gorsze i musisz sie z tym pogodzic. Btw, gdy zaczynalem siedziec w necie ciezko bylo znalezc jakies porno zdjecia i zapisac na [...]
Jeśli ktoś nie rozumie tekstu to nie powinien wypowiadać się na forum w roli doradcy. W przywieszeniu można odpalić w dowolnym miejscu i jest najbardziej komfortowy lot.Natomiast strach ,czy pocące się ręce są rzeczą normalną u początkujących ale nie to jest tematem tej debaty. Natomiast jeśli niektórzy mają problem ze znalezieniem ściany na [...]
jeszcze tydzien pojade max 2 ale wole miec wszystko dopiete na ostatni guzik a nie potem dzien 2 przed zmiana dowiadywac sie i czekac na odpowiedz z forum z ewentualna poprawa planu ;) taki charakter wszystko za miejscu, uporzadkowane :) to powiedz mi kolego ten moj P&P jest dobry ?
[...] łączenia poziomów 7 i 8 jakoś sobie nie wyobrażam, są zupełnie inne. I co najważniejsze: Venc, masz pewnie trudności ze zwykłą triadą a chcesz kg dorzucać ? Ja bym na Twoim miejscu pozostał przy ciężarze ciała ale też przy nie przekraczaniu 12 powt na serię w części ćwiczeń i stosowaniu coraz trudniejszych ich wariantów w zakresie określonym dla [...]
[...] jego treningi sa dobre, bo wzrosla mi wytrzymalosc, teraz pracuje nad tricepsem, ktore uwaza ze mam zaniedbane. Byc moze to sluszna droga, ale ja trace motywajce stojac w miejscu z sila na plaskiej lawce, chcialbym zeby przy okazji nadrabiania "zaleglosci" w innych partiach ruszylo cos z tego nieszczesnego 110 kg (bo wreszcie cwicze [...]
Witam,jest twarde i nie przemieszcza się,skóra jest troszkę chropowata,często mnie swędzi i boli,czasami czuje tak jakby mi przeskakiwało,ale jest ciągle na tym samym miejscu,ból promieniuje mi po całej prawej łopatce i nie raz nie mogę utrzymać kubka z herbatą,często u prawej ręki drętwieją mi palce.Po za tym nie wyczuwam innych guzków.Obojczyk [...]
[...] to najwidoczniej nie sa one niezbedne. Lekarze wielu rzeczy nie mówią, bo nie wiedzą...endokrynolodzy również nie wspominają, że przy chorobach tarczycy na pierwszym miejscu jest zmiana diety i trybu życiu, dają ci tabsy i....żyj człowieku...także to, że lekarz czegoś nie mówi (odnośnie diety, supli, zycia etc) nie znaczy, że wszystko [...]
To rodzaj skupiska tkanki kostnej zbitej w miejscu występowania tkanki kostnej gąbczastej i zazwyczaj nie daje objawów i jest wykryta właśnie przypadkowo także bez obaw z góry dla tego piszę że powinno być ok ale oczywiście z wynikiem oraz obrazem badania musi zapoznać się lekarz prowadzący.
[...] konflikt panewkowo- udowy. Kiedyś myślałam że to tylko trzaskające biodro, niestety zaczęły się bóle. pierwszą sytuacje miałam podczas 2 ciąży. Po długim staniu w miejscu (ok 1H) na drugi dzień nie mogłam wstać z łóżka ból był tak silny że musiałam rękoma przesuwać nogę by pójść w ogóle do toalety. A jestem wytrzymała. Myślałam że to [...]
[...] sie dodatkowo :) czy tak może być? Może coś z testem , nie koniecznie masa... Może ktoś podpowie... "decę " wykluczam całkowicie. Obecnie waga 79.5 kg do 82 kg. Stoję w miejscu... jem mniej niż na teściu oczywiście, ćwiczę ciężko, ale bez przesady, siła jest... 3 serie po 6 szt. "Setką " daję radę, Max nie sprawdzałem, ale 120 kg [...]
albo kliknij prawym guzikiem muszki w miejscu wpisywania postu, na dolę w kolumnie będzie język. Zjedź na niego, otworzy się kolejna kolumna, a na dole będzie "dodaj słownik". Wybierz język polski, zaznacz go ptaszkiem i zacznij pisać tak żeby można było cię zrozumieć a nie zastanawiać się w jakim ty języku piszesz. A te teorie o [...]
mam sporo wieksze wyniki starz itd. i za trena bym sie nie bral a Ty he smieszne chyba nawet nie wiesz co piszesz. Daj sobie na wstrzymanie sam prop wystarczy w zupelnosci chociaz i tak na Twoim miejscu jechal bym troche na sucho
[...] spadać troszkę wolniej i brzuch nieoczekiwanie skoczył o 1 cm - a waga mimo kolejnych centymetrów na minus i mimo tego że upłynął już miesiąc od rozpoczęcia diety dalej stoi w miejscu...Wiem że waga nie jest najważniejsza ale mimo tego dziwię się że tak uparcie nie chce się ruszyć, nic a nic! Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-15 11:53:20
[...] - warto było ich nie jeść przez tyle tygodni żeby teraz okazały się takie dobre w upalny dzień Byleby się za bardzo nie przyzwyczajać. Ruda, przyjrzałam się dziś siłowni w miejscu gdzie chodzę na fitness, w tym tygodniu chyba spróbuje pierwszy raz bo wygląda przyjaźnie:) Dzisiejsza miska poniżej: 1 i 2. kanapki z masłem, serem żółtym i łososiem [...]
Ja nie piję w ogóle . Więc ciężko pomóc . Ja bym sobie pozwolił na szaleństwo na Twym miejscu . W końcu jak się bawić . Nie robisz tego co dziennie przecież :-)
MASSATOR/SNIZ/ZACHARY KRAJNIAK
