O tak, szukam zaczepki - internety moje zycie ;-) Autorze - na Twoim miejscu nie drazylbym tematu jednego konkretnego cwiczenia (btw, zdaje sie, ze na instrukcji chodzilo o sciagnie drazka podchwytem na szerokosci barkow - lecz mniejsza o to). Radzilbym Ci mimo wszystko postarac sie o diete (suple tu zbedne) i bardziej przekrojowy trening. [...]
[...] ja 10x70, za to 90kg dałem rade chyba tylko 1-2 razy.przez okres ok 10-12miesięcy nie pamiętam już dokładnie, ja doszedłem np do 5x110kg na ławce poziomej a on dalej stał w miejscu i się męczył, nie mógł przeskoczyć 4x70. nie mówiąc już o innych ćwiczeniach. jak widać takie machanie bez celu nie ma sensu bo ani wygląd jakoś specjalnie mu sie nie [...]
[...] też czasu ani siły, żeby się ruszać - mówi Agnieszka Żuralska. Co robić? Nie odchudzać się, ale i nie tyć. Nie wpadać w panikę, kiedy dwa miesiące po porodzie waga stoi w miejscu (panika sprzyja objadaniu się). Ruszaj się. Program minimum: jeśli chodzisz na spacery z niemowlęciem, chodź szybkim krokiem, maszeruj, zamiast spacerować. [...]
Sprobuje :) No wlasnie, bo w zlym miejscu o tym pisalam, mobilizujecie sie po treningu czy osobno? W sensie o innej porze? Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-04-18 14:03:37
[...] co dużo muczy. No i oczywiście z Povietkinem. Żadnemu z nich wiekszych szans nie daje ale wydaje mi się, że nie były by to jednostronne pojedynki. Co do Adamka to na jego miejscu bym dążył do walki z Povietkinem jeżeli poważnie myśli o tytule w HW, z Władymirem to nie ma szans wiadomo. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-03-05 02:11:50
[...] Chris Cormier USA 8 Jean Pierre Fux Switzerland 9 Charles Clairmonte Barbados 10 Mike Francois USA 11 Aaron Baker USA 12 Roland Cziurlok Germany 13 Mike Matarazzo USA zdyskwalifikowany za użycie niedozwolonych środków: Nasser El Sonbaty Yugoslavia (gdyby nie wykryto w jego organiźmie niedozwolonych środków dopingujących byłby na 3 miejscu)
[...] opisywalem ale nie pamietam w jakim dziale wiec zaczen od poczatku. W drodze do szkoly zaczepilo mnie 10 kolesi wszyscy wiesniacy. Szczypiorkami oni nie byli i bylem w takim miejscu gdzie odcieli mi droge ucieczki. Dostalem pare strzalow w ryj ale to byl najmniejszy bol tej sytuacji. Skrojili mi zegarek kosztowalo mnie to 200 zl. Mam duzo kumpli [...]
[...] kate\orie "pobicie ze skutkiem smiertelnym" gdyz jak sama nazwa wskazuje jest to rodzaj pobicia gdzie ofiara zostaja ranna smiertelnie tudziez ponosi smierc na miejscu wiec stay jeszcze napisz moze ze ci dalie kategorie napad z bronia w reku bo miales linijke szkolna w rekach odpowiem ci innym znamym tekstem bogusia: neichce mi sie [...]
[...] ci wychodzi bilans zerowy. Moj BMR to 1350kcal, bilans zerowy to okolo 2200, chudne pieknie na 1800-1900. To co planujesz brzmi mi malo przy twojej budowie. Ja bym na twoim miejscu wychodzila powoli z glodowek (sorki, ale 1300 to prawie glodowka dla mnie) i doszla do 2000 przynajmniej. 3. zalezy od ciebie - ilosc posilkow nie jest wazna w [...]
pm, nie mam foty... Samsonik, zrobiłem . Przynajmniej jest mało widoczny i nie muszę się wszystkim tłumaczyć . Ale błagam, nie wytykajcie mi teraz że jest w złym miejscu bo nic na to teraz nie poradzę, mogę się co najwyżej podołować .
[...] obiedzie do wieczora wyłącznie wafle ryżowe i pije dużo wody. Podczas treningów energy drinki. Chciałabym schudnąć 5 kg, ale narazie efektów nie widać, waga niestety stoi w miejscu :( dlatego zaczęłam brać L-kę. Powiedzcie mi czy to co obecnie robię jest dobre i czy tak postępując mam szanse na zrzucenie tych 5 kg i w jakim mniej więcej czasie? [...]
Shogun ja na Twoim miejscu zbiłbym wpierw poziom prolaktyny jakims tam srodkiem np. bromo 1,25mg/ED dorzucił HCG i jakies male dawi propa 3 x 50mg/tygodniowo. Gdy poziom prolaktyny byłby juz wzglednie niski dopiero bym pomyslał o clomidzie, tutaj dawka 50mg/ed przez okres 30 dni. Jak wejdziesz na odblok z wysokim poziomem prolaktyny to kaplica [...]
joy zgadzam sie z Toba. Juz dawno zaczalem odnosic wrazenie ze schematyczne podchodzenie do odbloku jest odrobine nie na miejscu. Sam fakt, ze rozpisujemy 5000iu hcg + clomid 18-24 dni 50mg po standardowym cyklu wcale nie znaczy, ze to sa ilosci wymagane. Clomid to lekarstwo i dzialac bedzie jesli istnieje problem na ktory owym lekarstwem jest. [...]
[...] A robilem tak bo akurat tam bylo dobre miejsce i akurat nie bylo mozliwosci zeby gdzie indziej zrobic pytanie czy jesli dochodzi do jakiegos nagromadzenia towaru w jednym miejscu to przypadkiem sie to nie otorbi i nie wchlonie? Skad bierze sie bol? jaki to jest mechanizm? Jak ktos napsze to dam soga. Przypominam ze towar sam w sobie jest [...]
Ja na twoim miejscu MC nie próbowałbym nawet z małym ciężarem. Jeżeli przy jakimś cwiczeniu czujesz, że plecy są w nieprawidłowej pozycji lub czujesz ból OD RAZU WYRZUC TE CWICZENIE ZE SWOJEGO PLANU. Na pewno znajdziesz jakieś inne cwiczenie może nie aż tak efektywne, ale lepiej rosnąc powoli i równo niż szybko i krzywo. Na początku miałem problem [...]
[...] że krew krąży szybciej i już zaczynasz się pocić. Zacznij oczywiście od delikatnego truchtu. * Zwalniaj powoli. Nigdy nie siadaj od razu po biegu. Najlepiej pobiegać bardzo powoli pod koniec a po biegu chodzić (nie stać w miejscu), przynajmniej przez 5-10 minut, aż oddech całkowicie Ci się uspokoi, a mięśnie w nogach się rozluźnią.
[...] robisz zwykłe aeroby i nie zaliczasz tego jako trening siłowy. Brak progresu, brak bodźca dla mięśni. Popatrz na zmiany w dziennikach dziewczyn. Żadna z nich nie macha 1,5kg hantelką. Tak się nie robi sylwetki. ;-) Organizm do twojego treningu się przyzwyczai po czym staniesz w miejscu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-06 11:18:28
[...] było chosdzczno a bramki przywiózł swarzędz, boisko było DNO, ale woda przynajmniej czysta. A oto wynik turnieju: I Choszczno I II Swarzędz III Leśna (a w tej lesniej to sami faularze, szczególnie z jedynką kolo!!) IV UKS Tanew (kóórwa ***ana mać zawsze w ****u na ***anym k***a czawartym miejscu!!!!!!!) V Dlefin Ślesin VI Choszczno II
Dzienniczek
