miejscu

W czwartek rano wrzucę pomiary, zobaczymy, w jakim miejscu jestem:).

A jak tydzień po iniekcji enana nadal mnie napie...la półdupek i jest w tym miejscu jakis stwardniały taki to co to ? Nie za długo boli ?

Jeżeli waga stoi w miejscu przez dłuższy czas to masz po prostu za dużą kaloryczność diety, albo źle odmierzasz ilość zaplanowanego pożywienia. W pewnym stopniu słaby trening może też odgrywać tu rolę, ale jednak to dieta jest kluczem. Co do samych produktów, większość czasu przebywam na amerykańskich forach, a tam podejście do doboru produktów [...]

Co do palenia nie jestem pewien, ale raczej nie ma to nic do rzeczy. Za bardzo się napinasz, to tylko tydzień gdzie waga stoi w miejscu, najwyżej obetnij kalorie o 100 (ze zdjęcia widzę, że masz ponad 20% BF i raczej nie za wiele mięśnia, więc możesz sobie pozwolić na większe deficyty kaloryczne. Musisz oczywiście schodzić stopniowo), albo [...]

[...] efekty byly marne, dodalem 2 posilki zaczolem jesc regularnie dokladnie co 3h .Ta sama ilosc teningow na silce + MT efekty widoczne po 2 tygodniach waga najpierw stala w miejscu przez okolo 4-5 dni potem juz z gorki dzisiaj na wadze 79,5kg z 83kg. Pare tygodni temu mielismy mozliwosc rozmowy z osobami trenujacymi profesionalnie MT i BB na [...]

[...] zacznie działać to HCG już nie ma w organizmie i test i etro tym samym spada na dno... Ale to moje zdanie i tak radzę z powodzeniem ludziom w moim otoczeniu. Na twoim miejscu wchodziłbym na clomid i jadł sam sam clomid bez niczego więcej .żadnego IA. PO CO? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-02 12:13:14 Cenna informacja o tym [...]

Dosyc dlugo stalem w miejscu , ale od momentu dopracowania diety jest dobrze Jak bede mial wiecj czasu to wkleje fote z czasow kiedy jeszcze nie trenowalem , moje cialo do 19-stego roku zycia nie produkowalo masy miesniowej , doslownie oswiecim

Coś lipa z tym t3 u koleżanki... Wcina już 3 tydzień, od jakiś 5 dni 50mcg i waga w miejscu, nie czuję zwiększonego metabolizmu - nie ma częstszych wypróżnień. Jedyne co ją zaniepokoiło to przyspieszona miesięczka, zawsze ma regularne a tu po 1,5 tygodnia brania przyspieszyło jej okres o 1 tydz, no i na początku jakieś bóle brzucha, nie ma [...]

Bakłarzan - na pewno z czasem będzie lepiej tylko musisz tę rękę ćwiczyć. Znam ludzi, którzy czekają aż ból minie dając odpoczynek bolącemu miejscu i jak się okazuje może to być wieczny odpoczynek. Chodzą na różne naświetlenia, krio, lasery, magnetroniki.... A przecież najważniejsze jest leczenie ruchem.

A widzisz, ja nie wiedziałam, że telefon do Klienta żeby zapytać czy jest w domu, to jest dodatkowo płatny ficzer i zawsze uważałam, że to w standardzie jest, bo większość kurierów dzwoniła. Zapamiętam sobie. Ja sobie paczkę przekieruję w razie czego, bo akurat jutro mam możliwość odbioru w innym miejscu. Dam znać jak już dotrze.

mi jeszcze nie ale mieszkam w takim miejscu ze sie nie zdziwie jak bedzie kilka dni opoznienia...chociaz moglby kurier zadzwonic,niekiedy tak robią jak maja problem z dotarciem a sa w drodze :)

[...] już po wstępnych obserwacjach. Początkowo było 2300kcal i szło dobrze, później był zastój, więc uciąłem do 2100kcal i było dobrze. Przy wadze poniżej 80kg czułem, że stoję w miejscu, więc obciąłem nawet do 1900kcal i doszedłem do 76kg i na oko 16-17% tłuszczu. Niestety miałem przerwę 3-miesięczną i waga wróciła do 82kg i ponad 20% tkanki [...]

Pomocy! Odkurzam temat. Jestem na redukcji 2 miesiące i waga stoi w miejscu przy 2100kcal. Posiłki spisuję precyzyjnie, nie oszukuję. Trenuję siłowo w domu: Poniedziałek: barki + bicepsy Środa: Plecy + nogi Piątek: Klata + triceps Niedziela: bieganie (ostatnio odpadło, więc zszedłem do 2000 kcal) Ćwiczenia opisywałem na początku wątku, dodam [...]

lalamido70: ja na twoim miejscu walnąłbym 100 mg Prolo Jelfy co tydzień pociągnął bym to kilka tygodni libido powinno podskoczyć a wacek stać na baczność, potem zejście odblok i przerwa za jakiś czas bym to potworzył, ewentualnie zamiast 100 prolo wziąłbym 250mg omnadrenu co 2-3 tyg, tylko mowie za siebie co bym zrobił a ty zrób jak uważasz

[...] w WL i w Wyciskaniu żołnierskim. Aktualnie poprawiłem Martwy i Przysiady w 2 tygodnie podniosłem wynik o 5kg więc myślę, że póki co się ten plan sprawdza. Lecz Klata stoi w miejscu mimo, że Dipy i Wyciskanie sztangielek na skosie 45* poprawiłem dość dobrze. Co do tych przerw między seriami to te 30 sekund to umowne bo w Przysiadach od 50kg do [...]

[...] na 8 dni 24 serie na malutki biceps. ludzie robią 5-10 na TYDZIEN i rosnie ... pamietaj ze miesien aby urosnac musi sie zregerneowac inaczej bedzie malał, badz stal w miejscu... zrób tak zeby na trening ! (czyli na 8 dni to raz dwa) wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii [...]

Po nowym roku wróciłem do wymiarów przed świętami i w sumie stoję znów w miejscu. Dodałem kalorii bo zapotrzebowania wyszło mi jakieś 3000 kalorii,zmniejszyłem białko dodałem węgle. Jakieś uwagi? /SFD/2017/2/11/8b4ce0a82f7a4fc7aca269864c3ee2a1.jpg Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-02-11 16:29:30

Moim zdaniem najlepsza jest koszulka Thunder. Pokazuje ona nie tylko umięśnioną sylwetkę jak koszulka Handsome (która jest w moim zestawieniu na drugim miejscu), ale również wysiłek, który musiał wykonać człowiek posiadający wspaniałą muskulaturę, bo przecież kosztowało go to wiele wysiłku. Podoba mi się również motyw piorunów, dla mnie jest to [...]

LOGO GENETIC -skromny zawodnik -dobrze skomponowana szata graficzna -wszystko na swoim miejscu -ładnie wygląda

Kazdy zawodnik na miejscu Fedora walczylby w parterze, ale Fedor to nigdy nie wiadomo co bedzie robil, w sensie robi to co inni mysla, ze powinien unikac i to jest fenomenalne. No i btw dalej go mniej lubie, za to ze do UFC nie poszedl :P