miejscu

[...] coraz groźniejszym przeciwnikiem dla Mateusza Kusznierewicza. W zakończonych w niedzielę w Kilonii regatach Pucharu Świata Kieler Woche uplasował się w klasie Finn na piątym miejscu. Kusznierewicz był szósty. "Po niedawnych mistrzostwach Europy w szwedzkim Marstrand, gdzie uplasowałem się na szóstej pozycji, piąta lokata w prestiżowych [...]

[...] i pogrubienie sprawiają, że wszystko zlewa sie i trudno sie to czyta. - w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa - w miejscu "zobacz pełny opis PECO" jak klikam na wyraz opis to chyba nie otwiera sie to co trzeba - zajme sie jeszcze działem tricki, bo chyba ich mało jest no i nie [...]

[...] i trudno sie to czyta. " - sie zaraz zmieni :D "- w dziale Rzuty artykół "Oddawanie rzutów do kosza" nie działa - link nie działa " - JW "- w miejscu "zobacz pełny opis PECO" jak klikam na wyraz opis to chyba nie otwiera sie to co trzeba" - jest to odnośnik do strony yasia22 u niego też nie działa [...]

za dużo kcal/białka/tłuszczu? Btw. poniżej 4000 stoi w miejscu wszystko, tzn fat idzie 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-29 22:05:12

to albo stoi w miejscu albo fat idzie ? tluszczy jest zdecydowanie za duzo chyba ze jak pisales chcesz miec ich wiekszy udzial kosztem wegli to wtedy ww za duzo , kacl juz zdecydowanie 4 tys. to ja pewnie gdzies mam a roznica w masie znaczna

też mam póki co activlab. A co do tłuszczu, to wolę go nałapać razem z mięchem a potem spalić, niż łapać sam fat, albo stać w miejscu. Bo łapanie samego tłuszczu to już w ogóle bez sensu pomysł jest. Zobaczę jak na tej diecie wysokotłuszczowej, dzisiaj 1 dzień ;-D najwyżej będę ciął kcal Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-30 07:25:31

Dlaczego waga stoi w miejscu? Jem 2-2,4g/kg białka , 1,7g/kg tłuszczy i 5,1-5,6g/kg węgli. Kalorie są na plusie. Tak poza tym to wstukałem w kalkulator bmr moją wagę po przyroście i wyszło mi,że aby ją utrzymać muszę jeść 6g/kg węgli. W takim razie jeść więcej węgli?

Jeśli np. przy 3000kcal waga Ci stoi w miejscu, podbijesz do 3300-3500 to po tygodniu już powinno ruszyć

Na chwilę obecną to tydzień temu zwiększyłem o 100kcal i stoi w miejscu. Powinienem jeszcze więcej dorzucić?

mozesz sprobowac, lub podczas wyprostow kierowac palce do srodka. jednak przyczep czworoglowego jest dosc specyficzny, bo wszystkie miesnie przyczepiaja sie w jednym miejscu, wiec dosc trudno wyizolowac poszczegolne glowy. jedynie prosty uda (2 stawowy) jest bardziej podatny na osoba stymulacje.

ja sobie truchtam w miejscu, a jak trzeba nieco podbić puls to skacze jak na skakance ale bez :) i tak na zmianę. przy okazji zazwyczaj coś oglądam Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2014-02-08 12:52:14

O, mój bląd, wybacz. Ja bym na twoim miejscu teraz jeśli już coś ze splitów to jakiś każda partia 2x w tygodniu bo jeszcze sporo do tych podstawowych ćwiczeń możesz dołożyć, jakieś konkretne FBW także by się dobrze spisało.

[...] mowcie czy widac jakas roznice w tej budowie ciala. Mi sie wydaje ze te miesiace nic mi nie daly i na marne to wszystko idzie. Kolega jak cwiczyl to go wyrabalo a ja stoje w miejscu. Jakies odzywki? HMB? Anabol? http://img25.imageshack.us/my.php?image=dddt.png http://img26.imageshack.us/my.php?image=972967633c.jpg [...]

A ja na miejscu moda tego działu dałbym Wam bana za odświeżanie 5letniego tematu PS: Ciągów warto uczyć się pod okiem trenera trójboju. Dzięki temu zaoszczędzicie sporo czasu i zdrowia. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-08-25 15:48:09

[...] w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ?? Spartan, roznie z tym bywa powiem ci. Albo stoisz w miejscu albo gorsza forma czasem. Co do libido to czasem na mniejszej ilosci testa jest wieksze libido. Hcg podczas dlugich cykli MUSISZ bic! Ne wbijesz mozesz byc bezplodny [...]

nie wiadomo właśnie od czego,może to od psychiki.Są tacy co przechodzą istne matamorfozy a są i tacy co stoją w miejscu a nawet i się cofają. mi się wydaje że robienie czegoś na siłe i na przekór własnemu organizmowi,działa tylko na niekorzyść . Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-03-29 21:27:20

Tydzien temu stuknal mi rok ON. Zejde chyba po wakacjach. W sumie juz bym troche odpoczal, bo mam wrazenie ze sie zatrzymalem z forma w miejscu. Ale przeciez nie bede sie wyglupial przed wakacjami %-)

[...] ktory wysliznal mi sie z reki. Metalowa raczka uderzyla mnie w szczeke. Nie moglem jesc przez trzy dni a do dzis (a minelo z 20 lat od tamtego zdarzenia) czasem boli mnie w miejscu gdzie oberwalem :) Ale do rzeczy: Uwazam ze ekspander to dobry przyrzad do cwiczen. Wyrabia sile i wytrzymalosc miesni - wg mnie dobre uzupelnienie innych cwiczen. [...]

Ja na Twoim miejscu chcąc robić masę podbiłbym węgle do 50% zapotrzebowania chociaż, a obniżyłbym spożycie tłuszczu właśnie kosztem węgla, ale niech wypowiedzą się jeszcze inni . Zmniejszyłbym też przerwę pomiędzy posiłkiem 2, a trzecim do max 4h. Pomyśl może o dodaniu jeszcze 5, mniejszego posiłku przed treningiem z 1,5h.

Hiszpania to nie jest dużyna turniejowa,wychodziły im jedynie ME gdzie turniej trwał dużo krócej.A porównanie do Interu Body trochę nie na miejscu bo w finałach MŚ raczej nie wykluczą/pozbawią pkt najgroźniejszych konkurentów