miejscu

[...] w następnej kolejności, White uważa, że jeśli nie będzie skupiony wyłącznie na sobotniej nocy, Gane może wykoleić wszelkie jego plany. „Bądźmy szczerzy, Francis jest w miejscu, w którym zarobił dużo pieniędzy” – powiedział White. „Buduje duży dom w swojej ojczyźnie w Afryce. Buduje tam siłownie dla dzieci, robi te wszystkie rzeczy. Ciryl [...]

[...] leki w toksyczne związki, zdolne do uszkodzenia wątroby czy innych organów. Po czwarte, alkohol może nasilić hamujący efekt środków uspokajających czy narkotycznych w miejscu ich działania w mózgu. Trzeba też zaznaczyć, że niektóre leki wpływają z kolei na metabolizm etanolu, wpływając tym samym na jego potencjał odurzający czy negatywne [...]

[...] taki wybór , przy okazji nie szczędził opowiadań o przewadze innych marek nad naszą. Sytuacja taka aranżowana była kilkukrotnie, zawsze z takim samym efektem. W tym miejscu informujemy, że nie jest dla nas ważne czy takich „ negatywnych opini” udziela pracownik czy tez właściciel ponieważ głoszone wielokrotnie [...]

[...] i zabranie glosu w tej dyskusji znaczy dokladnie tyle samo, ale naprawde nie moge pojac tak nieprofesjonalnego podejscia do klienta... Jedno proste pytanie - w jakim innym miejscu skupia sie w jednej chwili po np. 400 czy 600 potencjalnych nabywcow produktow Waszej firmy??? Rozumiem, iz takich miejsc macie dziesiatki, aby moc pozwolic sobie na [...]

[...] poczatek masz dobry...wysoki jestes, to bedziesz mial problem z masowaniem sie...ale mozliwosci masz ogromne...188 cm przy 120 kg wagi ? full wypasior- jak to bedzie twoj cel to pozazdroszcze...nadczym pracowac najwiecej...hmm pytanie oczywiste...a osobiscie na twoim miejscu skupil bym sie na barkach i plecach i nie zapominajac o nogach...

Tak, tak każdy mi to już powtarzał. Z artykułami na forum się zapoznałem i udało mi się skonstruowac taką dietę. Jeżeli jest coś nie tak to prosiłbym o poprawki, bo i tak nie dotrze do mnie to, żebym po prostu zdrowo się odżywiał. Jak się nie odchudzam to tyję, a jak się odchudzam to stoję w miejscu, albo trochę zrzucam.

Cwicze juz od jakis 5 miesiecy, nie mialem wgl diety i przytylem jakies 5 kilo, a teraz stoje w miejscu, wiec chce sobie zrobic jakas diete. Jakby mogl ktos sprawdzic czy takie rozwiazanie jest dobre, ewentualnie powiedziec co z czym zamienic bylbym wdzieczny

nie no k***a nie widzialem tego ale jak bylo tak jak kult pisze to------>%-) no kurrrwaaaa wez sie teraz na miejscu gejmana gdziekolwiek pokaz..jaka zwale mam%-)

Zwiększać ciężar.Zastosował bym na twoim miejscu jednakową progresję we wszystkich ćwiczeniach tzn. 12-10-8-6 (na mnie działała najlepiej) Chociaż to co ty napisałeś też jest oczywiście poprawne Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2010-03-29 20:28:57

hehe no to podawaj to średnie a nie chwilowe 110 rozkurczowe - bo przy tym ciśnieniu na Twoim miejscu udałbym sie do lekarza /uśmiech z oczkiem/

[...] przedtreningowke APS Mesomorph (biore 1/1,5 miarki 40 min przed treningiem - super pobudza aczkolwiek czuje sie jak po fecie i potem zamuła straszna) Od czego może być ten ból jąder? zastanawiam się czy brać tego Mesomorpha ? Ogolnie w 3 tyg siła poszła troszkę ale masa stoi w miejscu nadal. Jak ktoś znajdzie chwilkę to prosze o odpowiedź. Pozdro

Lece samolotem 3 lutego (wtedy bije przed lotem - lot trwa ok 2h) i potem 5 lutego mam bić czyli muszę to gdzieś z torby wyjąć i do lodówki wrzucić już na miejscu i będę musiał to przez odprawę jakoś przenieść a z tego co wiem to może być ciężko ze strzykawką. Stoli94 poszło ponad 6kg i kilka cm w talii ale jestem zadowolony mimo wszystko.

Ten plan na pewno jest do wywalenia. Ja na twoim miejscu zrobiłbym jakiś plan całościowy przy tych treningach mma, push/pull/legs też by się mogło sprawdzić jesli oprzesz ten plan o same podstawowe ćwiczenia a nie będziesz się bawił np. w rozpiętki.

[...] się jak najbardziej do wszystkiego przykłądać ,tak jak i do rozgrzewki według tamtych stron, ale jak widać progress jest słabiutki, a można nawet powiedzieć ,że stanąłem w miejscu, zakwasy miałem tylko po 1 dniu, teraz wgl. ich nie ma, choć i tak po ćwiczeniach padam na pysk. Jeszcze dodam, że wcześniej miałem nudności i bóle głowy po [...]

ja bym zaczal biegac plywac i wczesnie klasc sie spac na Twoim miejscu oraz unikac jedzenia przed snem oraz fast foodow wtedy duzo nie trzeba zeby wygladac dobrze w tym wieku :) musisz porozmawiac z mama i babcia na temat odzywiania i wytlumaczyc na spokojnie ze dwa obfite posilki tzn duzy obiad spory podwieczorek oraz kanapka na sniadanie to nie [...]

dzięki panowie! robię wszystko aby nie stać w miejscu.

Nosz w mordę niwix, polubiłem Ciebie, więc powiem szczerze: chudo. Jeśli o to chodziło, to gratulacje. Ja bym na Twoim miejscu walił masę, ale podstawą jest, by Tobie odpowiadało to, gdzie doszedłeś.

Ja bym na Twoim miejscu zaczął ćwiczyć całe ciało na siłowni i do tego dorzucił ostry trening mięśni brzucha 2 razy w tygodniu. Jednak musisz pamiętać, że 75% sukcesu to dieta, bo niewiadomo jakbyś się nie starał, bez diety nie osiągniesz nic. Proponuję najpierw trochę przymasować, bo 180 cm i 68 kg to słaby wynik. A potem jeszcze przed wakacjami [...]

Nie ma "miejscowego spalania tłuszczu" tam gdzie masz go rozłożonego zależy od genetyki, możesz mieć po równo albo w 1 miejscu 2 razy więcej. Co do wagi. 900-1400kcal. Masz odpowiedż

[...] zacznij robić rozgrzewkę! Co to za wymówka że mieszkasz w bloku? Prawda jest taka, że ci sie nie nie chce! Ja też mieszkam w bloku i nie widzę większego problemu w rozgrzewce. Najpierw bieganie po schodach na klatce lub bieg w miejscu, krążenia ramion, tułowia i potem rozciąganie. Szerszy opis tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do roboty !