miejscu

Na twoim miejscu radze Tobie ułozyć diete i jakoś zmieścic sie w czasie żeby to wszystko zjeść , ustalić daną ilość kcal jeśli chcesz masować i patrzeć na efekty czy rośniesz jak nie to dodawać aż do skutku , co do jakichkolwiek supli jeśli dieta nie będzie dobrze trzymana to nie ma co o tym narazie myśleć , wrzuć jakieś foto jak możes żeby ocenić [...]

Tak samo jak oral. Ale na Twoim miejscu darowałbym sobie winko inj. Ciężko o dobre i różnie z tym bywa z tego co się czyta. Ropnie itp. Dupa do cięcia, taka sytuacja :-) Wcinaj orala i będzie ok.

Aktualna forma. Waga w miejscu 81kg, ale z każdym dniem definicja coraz lepsza;)

Aktualna forma. Waga w miejscu 81kg, ale z każdym dniem definicja coraz lepsza;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69f379c175574ec5ab84fe8b470dfe68.jpg

bossman 14 ja bym sobie tam jeszcze na twoim miejscu dodał jakiś spory worek bo jest strasznie dużo miejsca

MOim skromnym zdaniem najpierw jest czlowiek.Ze wzgledu na PSYCHOLOGIE. To jest wyjsciowa. Jak nie ma psychiki mocnej to zaden styl nie uratuje go. Styl jest na drugim miejscu. Ale jeszcze przed stylem stawiam doswiadczenie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

akira:ale czy nie sadzisz ze twoja wypowiedz bardziej uzasadnia jednak ze na pierwszym miejscu czlowiek (czyt. o tych z kontuzjami) ?. :) BTW. z ta zdrowoascia to chodzilo o zwyklych smiertelnikow. Czyt - zwichnieta noga itp. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Na Twoim miejscu skupiłbym się najpierw na redukcji, bo prawie setka w pasie, przy dość marnych innych wymiarach, nie wygląda za dobrze.

Poczytaj sobie ten wątek poniżej.. powinno ci trochę rozjaśnić, w jakim miejscu się teraz znajdujesz... http://www.sfd.pl/OCENA_PREDYSPOZYCJI_SOMATYCZNYCH_DO_UPRAWIANIA_SPORT%C3%93W_SYLWETKOWYCH_NA_PODSTAWIE_ZDJ%C4%98-t1030754-s11.html#post10

[...] podzielić miejsca - mówi. Szewińska uważa ponadto, że to gdzie mieszka trener, nie ma wpływu na wynik zawodniczki. - Czesław Cybulski w Sydney był zakwaterowany w innym miejscu, a jego zawodnicy zdobyli dwa złote medale w rzucie młotem - mówi prezes PZLA. Szansę na poszerzenie uprawnień jeszcze są, ale związek musiałby to zgłosić jak [...]

[...] których zawodnicy mieli numery ze swoimi nazwiskami. 2. Do artykułu 144 punkt 1, który mówi o podawaniu międzyczasów zawodnikom przez osoby uprawnione znajdujące się na miejscu zawodów, dodano zapis określający co rozumie się przez miejsce zawodów. A mianowicie mówi się, że miejsce zawodów, które normalnie powinno być wydzielone poprzez [...]

[...] roślinnych ( mgdaly, oliwa, olej lniany, orzechy etc) 4. taki rozklad BTW teoretycznie jest okej,a nawet mozesz podbić trochę tłuszcze. Jeżeli tkanka tłuszczowa stała by w miejscu, to zacznij ucinać węgle ;) 5. Białko dobrze było by wrzucić po treningu ( rozrobione z wodą) 6.z chlebem też uważaj, niektóre zawieraja jakies barwniki, dodatki itp. [...]

[...] nokautach. Miałem wspaniałą karierę w sztukach walki, a ostatnie 4 walki były ciężkimi porażkami nie tylko dla mnie, ale i dla mojej rodziny, która zawsze jest na pierwszym miejscu. Rozdawałem głównie nokauty i zebrałem kilka, to jest mój ulubiony styl, ale ma to wpływ na ciało szczególnie wstrząsy na mózg, których konsekwencje nie są widoczne [...]

Haha, ale Tyka zes dowalil, pokaż mi w którym miejscu ona ma tluszcz do spalenia??

[...] Można te mięśnie zmusić wstępnymi aktywacjami do bardziej aktywnego udziału w ćwiczeniu. Ja na przykład mam umieszczony nowy przyczep głowy długiej bicepsa w innym miejscu niż oryginalnie - po zerwaniu i operacji jest umieszczony na kości ramiennej. I żeby angażować tę głowę mocniej też musiałem poszukać nowych rozwiązań - inne [...]

Moje sugestie: - Prostowanie nog maszyna - do wypierd* - zastap to lepszym cwiczeniem np. bulgarski split-squat, wykroki chodzone, zakroki w miejscu, a jesli ma to byc szybkie cwiczenie na 'sprucie' miesni, to polecam wyskoki z siadu ATG bez obciazenia jak najwyzej dasz rade - Unoszenie sztangi do brody barki - upright row, bo o tym mowa nie jest [...]

eh, nie chce Cię dołować, ale nic z tego nie będzie :( albo jesz porządnie i równie ciężko trenujesz albo stoisz w miejscu i tylko patrzysz się na tych co rosną.

jak zmniejszy przedział do 8-6 przedstaw mi to w jaki sposob i w ktorym miejscu? reszte zobacze wieczorem poprawie i wrzuce Ci do wgladu

[...] zeby dotkanc podlogi z nieugientymi nogami to rece byly tak na wysokosci kolan; bolaly mnie kolana; mialem bul jakby nerwow w posladku, na stopach a nawet czasami na miejscu gdzie ma sie wyrostek i bylem w szpitalu z podejzeniem wyrostku! Czasem mialem mldlosci i jakos zle sie czulem bolala bardzo glowa, brzuch i inne czesci ciala :( Ale [...]

[...] ze trafilem na kogos kto nie jest laikiem i ma wiele do powiedzenia). Uwazam jednak, ze dalsze jej prowadzenie jest pozbawione sensu (przynajmniej w tej formie i w tym miejscu). Rozwodzimy sie nad sprawami waznymi, ale tu jest dzial "Trening". Ze swojej strony uwazam wiec dyskusje te za zakonczona. Dziekuje za cenne uwagi. [...]