miejscu

Trudno doradzić może jakaś stara kontuzja niezaleczona, nie wiadomo. Jeśli jedna noga okazałaby się słabsza to byłoby to ogólny stan nie tylko w jednym miejscu. Spróbuj delikatnie robić przysiady nawet na większej ilości powtórzeń i obserwować jak ból nie będzie ustępował to warto by się przejść do lekarza.

Gość na policję na pewno nie pójdzie bo Ty go nie napadłeś tylko doszło do bójki i nie wyniknie z tego jakieś intrygujące śledztwo Na twoim miejscu przejmował bym się tylko zdrowiem, a jak masz taki wybuchowy charakter to zapisz się na boks.

a u mnie na siłowni bierznia jest tylko dla "pań" i musze stacjonarnym rowerkiem jeździć A bieganie w miejscu hmm nie polecam już lepiej na ten rowerek ale coś napewno to daje jeśli się pocisz to daje :D

A jak dla mnie bieganie w miejscu to złe rozwiązanie. W bieganiu takim normalnym pracuje więcej mięśni, łatwiej utrzymać odpowiednie tętno i dzięki temu, że praca jest rozłożona na więcej mięśni trochę trudniej o zakwasy i nadwyrężenie mięśni. Jak już to rower albo skakanka.

Pumba bieganie w miejscu do kitu(no chyba,że to ostateczność to lepsze to niż nic nierobienie) to raz,jak nie ma bieżni to skorzystaj z innego urządzenia z zachowaniem zasad treningu aerobowego,to dwa.Aeroby to nie jedyny rodzaj ćwiczenia,zainteresuj się metodą tabata lub hiit,to trzy.No i na koniec-dlaczego jeż co 2 godziny???Poza tym do [...]

gautatyr skad wiesz ile przyswoisz białka na raz,pokaz mi wyniki badan, ktore by okreslały ile ludzi organizm jest w stanie naraz przyswoic białka. a co do biegania w miejscu to moge wam powiedziec ze jednen z czołowych polskich kulturystów robi aeroby wchodzac na garnek.

dzieki za odpowiedz , bede smarowal mascia z zywokostu ale to juz pewnie nie pomoze teraz musi sie wytworzyc blizna w miejscu zerwania przyczepu.Robilem usg sciegna sa w pozadku i zginacz...dlaczego operacja? bo przyczep jest zerwany od miesnia i kosci nie moge dlatrgo wyprostowac paliczka dalszego do konca czuje tak jakby byl martwy ;) czucie i [...]

[...] polscy armwrestlerzy nie osiągnęli takiego, dobrego wyniku. Bardzo dobre starty naszych zawodników sprawiły, że w klasyfikacji ogólnej uplasowaliśmy się na dobrym, czwartym miejscu, wyprzedzając nawet organizatorów mistrzostw – Bułgarską Reprezentację Armwrestlingu, a w klasyfikacji juniorów zdobyliśmy 3 miejsce na podium. Na sukces [...]

na twoim miejscu wzialbym sie na trenign lafay'a w jego ksiazce znajdziesz duzo cennych rad, a co do brzuszkow ktore zajmaly ci tyle czasu to sprobuj robic cwiczenia z kolkiem - cel zrobic je ze wyprostowanych nog, potem przerzuc sie na dragonflag trening brzucha zajmie ci wtedy baaardzo malo czasu, a sila miesni brzucha pojdzie w olbrzymim tempie [...]

czego tu zazdroscic , 2 paczki musialem zjesc tamou i sie uzeralem z 3 miechy z gino !! a teraz mam probolemy z kregoslupem i przerwa w cwiczeniu, tzn nie kregoslup ale chyba jakies sciegno naderwane:/ boli jak hooj, na miejscu nie moge wysiedziec i ciagnie sie juz od 2 miesiecy !! porazka

[...] pluć, z nimi tragedia fajki plus wazylem zawsze te 115kg i ciężko jest dotlenić mięśnie dlatego kombinuje jak moge. Zjem śniadanie lekkie przed testami jakies 3h prZed a na miejscu 50min przed sam balanine plus troszkę vitargo moze A tam ze sobą wezmę węgle w tubce jak zrobię drążek brzuszki i to krótkie męczące to wypije odświeży sie moze [...]

Więc w Białymstoku nie bedzie Gladatorów? Z reszta ca cena biletów jest lekko mówiąc przesadzona i gratuluję w tym miejscu pazerności... Przylazą nadęte buce a nie chłopaki dla ktorych Ronnie czy Dorian są naprawde coś znaczącymi... zapewne powtórzy sie "klimat" z Łodzi... pozrdo organizatorzy!

[...] jest wyrwanie kasy z biletów. przy okazji takiego eventu kase robi sie m.in. na reklamach, sponsoringu... ale skoro i tak ludzie zapłacą to why not? postaw się może na miejscu tych którzy by mieli to sponsorować lub reklamodawców ... sponsor ściąga swoich ludzi skoro chce na to wydać - umówmy się - nie małe pieniądze więc dla potencjalnych [...]

Wszystko zależy od kryterium oceniania. Będzie jak kilka Mr.O wstecz - wygra Jay bądź Ronnie. Nowy kierunek - zdecydowanie widziałbym na tym miejscu Martineza. Za***ista forma Chińczyka Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-09 17:04:48

wiesz, sam przeczytaj treśc twojego posta na pcozatku i postaw sie na miejscu kogos ci obcego, ja ni ***a nie wiem o co ci chodzi raz mówisz że cie znajomi mówia ze dobrze wygladasz w garniaku a ty chyba w miedzy czasie pakujesz i lepiej wgladasz poczym stwierdzasz w garniaku czy jakoś tak przed lustrem że wygladasz ***owo i byś cciał wygladac [...]

Dzięki za odpowiedz ale co byś zrobił na moim miejscu? podjął dalej rehabilitację czy poddał sie artroskopi ?

Dzięki za odpowiedz ale co byś zrobił na moim miejscu? podjął dalej rehabilitację czy poddał sie artroskopi ?

rojber1234 nie życzysz sobie żeby kobieta z facetm sie całowli w mijescu publicznym ??? To ja ci mówie ze TY jesteś niestety w miejszości i niestety dla ciebie od zalania dziejów to meżczyzna z kobietą są pasującymi do siebei ogniwami i to MY wiekszość mamy prawo nie życzyć sobie aby 2 pedałów odściskiwało się i całowało w miejscu publicznym

a tez prawda 6 zostaw jak jest tylko w godzine po treningu daj posilek takijak jest teraz 3, tyle ze musi cos byc tez w jego miejscu bo o wieeele za duza przerwa by byla Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-07-26 19:13:42

Jak jesteś początkujący to rób sobie jeden dzień przerwy na początku. Na samym początku trzy treningi wystarczą w tygodniu. Trochę duża objętość jak na początek, ja na Twoim miejscu bym celował bardziej w 5 x 5. Najważniejsze nauczyć się wzorców ruchowych na początku.