miejscu

[...] proporcje), zawodnik F moim zdaniem wogole nie nadaje sie do tego sportu, ma zla genetyke, jakies krotkie nogi i rece, dlugi tors, a klatka z boku wyglada tragicznie. Na 2 miejscu moim stawiam zawodnika A (spoko klata i plecy, proporcje i nie jest wygiety tak jak niektorzy). Niektorzy powinni popracowac nad pozowaniem, bo jak teraz widze to [...]

za malo tluszczu daj chociaz z 70 g. aeroby zacznij od 3x40 minut i w miare postępu zwiekszaj nie zaczynaj odrazu od 5x. fbw jak najbardziej ok. kcal tez w miare postepu ucinaj. ja na twoim miejscu to bym nawet zaczal od wiekszej ilosci bo potem nie bedziesz mial juz co obicnac i bedzie zastuj

Wlasnie o tym miejscu mowimy NaRazie

Dla czystego sumienia w miejscu pasa zawiaz sznurek

sa rozne ewenemetny. jeden schudnie 20kg drugi w ogole. oczywiscie na badania bym sie na jego miejscu udal.

[...] dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25 °C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja do spożycia to 1 kapsułka 2 razy dziennie najlepiej podczas posiłku. Preparat popić ok. 300 ml [...]

dobra dieta + mozesz dokupic gainera Niecwicz na mase, bo sie zatrzymasz w miejscu, tzn nie bedzi postepow ani w KB ani w masie. Po KB proponuje pompki, drazek, i wszelkie inne cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala. Jak wyrobisz to moze byc silka, tylko ze albo na sile albo na wytrzymalosc.

da rade zrobic z tego brame bez problemu. na twoim miejscu jak bym bral dwa naraz to napisal bym do keltona czy zamiast jednego drazka czy dali by dwa uchwyty na 1 dlon. do tego tylko dokupujesz sobie kolki rozporowe aby umocowac wyciagi i po problemie. pzdr.

Śpię w bezpiecznym, wygodnym, spokojnym miejscu. Zazwyczaj wietrze pokój przed snem. Przed snem nic nie jem, tylko odżywka białkowa popita oliwą z oliwek- ale to według mnie nie ma na to wpływu.

na Twoim miejscu bym się nie zastanawiał tylko dodał pojedynczą forme kreatyny np. mono koszutuje grosze. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-04-30 17:36:46

według mnie dobre odżywki są: Valaut, XPand, oraz Giant. Moj kumpel te odżywki wypróbowal i bardzo przyrósl na lapce dalo mu 7cm :/ no ale na pewno o wiele więcej zainwestowal niz 300pln na Twoim miejscu bym wypróbowal Valauta podoobno 750g kosztuje jakies 175pln, i jest bardzo wydajna.

Ja bym spróbował na Twoim miejscu chociaż raz podwiesić ciężar- pozytywnie się zaskoczysz swoją siłą.

Ja bym spróbował na Twoim miejscu chociaż raz podwiesić ciężar- pozytywnie się zaskoczysz swoją siłą. Podwieszałem od dłuższego czasu ale czas to zmienić

nie kupuj miesa juz zmielonego. kup w sklepie caly kawalek, zmiel na miejscu lub w domu

bez limitu czasowego, niektórzy biorą krete cały czas tylko w trochę mniejszych dawkach, możesz łączyć z hmb ale ja bym na twoim miejscu nie inwestował w hmb bo to shit marketingowy, jeśli dopiero zaczynasz to przeznacz te pieniądze na odżywkę białkową albo na jakiś dobry plan dietetyczny

[...] 30-120 sekund jesli na mase. pierwsze dwa tygodnie sa mordownia dla miesni klatki i gwarantuje ze sie obudza z zimowego snu po tym okresie dajesz im troche odpoczac i po uplywie 1-2 miesiecy powtarzasz. co ci to da?? jaki bys trening nie stosowal albo ile czasu jeden i ten sam, miesnie klaty nie maja prawa stanac w miejscu sogi i pozdrowka!!!THX

Skakanka, skip (czyli trucht w miejscu z nogami do klatki, piętami o tyłek, stopami do wewnątrz, abyś mógł dotknąć rękami je - trudno to wytłumaczyć ;) ) Bieżnia magnetyczna - to już droga rzecz lub rowerek stacjonarny.

Mamy lekki poślizg więc realizacja jest ciut opóźniona.. ale na początku nadchodzącego tygodnia powinno być na miejscu. :-))

Witaj,tak czytam Twoje tematy i wstaw gdzies ta swoja diete a cos sie ogarnie bo widać ze sie krecisz i stoisz w miejscu,zbyt duza wiare pokladasz w srodkach ;) Wiesz to tak jakbyś mial Matiza 800 cm i dokladal co rusz cos zaj**istego typu spojler,filtr stozkowy czy lał 98 premium ale to nadal bedzie słaby matiz 800 i tak dlugo jak nim bedzie [...]

Wypytaj go dokladnie, co mowil chirurg jak go skladal, oni wtedy zwykle sporo wyjasniaja i strasza:"Co by byo...gdyby..."Podajesz za malo danych. Jakie zlamanie, jaka rehabilitacja, w ktorym miejscu?