miejscu

[...] jaką posiadają mięśnie, ograniczając jednak szybkość kurczenia komórek w mięśniach" - kpw? DUDEK: "lecz ją pogarszamy" - z tym się nie zgodzę, możemy stanąć w miejscu z siłą, lecz nie pogorszyć... A przy profesjonalnym trening ją także zwiększamy (np. trening wytrzymałości siłowej S3 i S4). Wychodząc z założenia pogarszania siły, [...]

o pierwsza odpowiedź i pierwsza rada ;] ale rez zauważyłem że chyba umieściłem temat w nie odpowiednim miejscu THX za przeniesienie i sorki za kłopot ;] i dlaczego vitalix??

[...] REDUKOWAĆ-A JAK TAK CZY ZMNIEJSZYĆ KALORIE I O ILE CZY ZROBIĆ TROCHĘ MASY POZDRAWIAM" redukcja ladna ;) to juz do oceny musialoby pozostac tobie... ja bym na twoim miejscu nabil mase ale napisales cel szybka redukcja wiec skoro cel to redukcja to mozesz sie dalej trzymac tego co bylo do tej pory nie ma sesnu zmniejszac kk chyba ze [...]

z tego co piszesz i wnioskuje po pytaniu, ze jeszcze dluga droga przed Toba. bialko toj edzenie w prochu, uzupelniasz nim braki. nie robi sie na nim cykli. wiec i pytanie o laczenie jest nie na miejscu. ja bym zajal sie odzywianiem, bo po kreatynie bedzie ewekt chwilowy na ta chwile

Na twoim miejscu wziąłbym Prolo. A co do BCAA to zależy od celu i diety. Jeśli jesteś na redukcji to bierz dalej. Jeśli masujesz to tutaj sprawa się komplikuje, bo na temat brania BCAA i innych aminek podczas robienia masy są podzielone opinie. Osobiście uważam że podczas masowania są bardziej przydatne i skuteczniejsze suple np. kreatyna

hahahaha idz juz ,bo tylko sztuczny tlok robisz. za pare m-cy bedziesz dokladnie w tym samym miejscu.

[...] nóg leząc 1s:12x25kg 2s:12x25kg Bardzo ciężko. D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 1x12powtórzeń Pupa szła mi do góry, pilnowałam jej, by pozostała na swoim miejscu. +21min rower Wrażenia: mięśnie odmawiały mi posłuszeństwa#-P Warzywa: pomidor, cukinia, papryka, rzodkiewka Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz [...]

Jesteś endo, sylwetka jest jaka jest i 260 g gainera pijesz ? Ja na Twoim miejscu zabrałbym się za porządny Low Carb, to byłoby dla Ciebie najlepsze Fajny posiłek ze strony wcześniej, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-15 16:29:34

Dokladnie, mogles zmierzyc w innym miejscu niz poprzednio wiec wynik bedzie sie roznil.

Widzisz Kileri lekkoatletyką to się zajmowałem tylko dlatego że miałem tam powiedzmy "profesjonalną" siłkę za darmochę. A kulturystyka była zawsze na 1 miejscu , niestety mój wygląd kiedyś pozostawiał wiele do życzenia jeśli o nią chodzi ;-P. Co do Twojego zabójczego rysunku ( Dejwid ) mówiąc szczerze niezły pomysł i dlatego musze sobie [...]

Za 150 brawo ! troszku bym na Twoim miejscu dopracowal najszerszy - tak z fotek wynika ale moge sie mylic - ale ogolnie jest naprawde niezle ! Pozdrawiam

ja bym całe plecy poprawił na twojim miejscu i nie wiem jak z nogami... no i brzuszek na wakacje 150 na klate wow to idź na zawody

[...] strzale jak reszta zobaczy ze 1 kozak padl po strzale juz tacy chetni nie ebda jak bedzie ich ok 10(tak tez sie zdarza) to tylko dluga i was nie ma bo was zabija na miejscu(w sensie ze porzadnie oklepia) jak bedzie 1 tak tez sie zdarza kastet i mozna ladnie typa obiechac. a jak ebdzie ciemno to nawet nie zauwazy ze macie cos w rece [...]

Ja bym sobie martwy ciąg na razie darował na twoim miejscu. I nie ma że klatki nie dasz rady, bez tego to dla mnie trening jest do dupy. Nie masz sztangi, to nawet rób wyciskanie hantelkami z 5 serii po 12 powtórzeń i zawsze coś, a potem zakup sztangi już zostaje tylko.

[...] Arenie Kraków w półfinałach mistrzostw Europy zwycięzca gr. I zagra z drugim zespołem gr. II, a najlepsza drużyna gr. II z drugą ekipą gr. I. Dwa dni później w tym samym miejscu zwycięzcy z tych pojedynków zmierzą się w wielkim finale, a przegrani w pojedynku o brąz. Drużyny z miejsc trzecich i czwartych grup I i II zagrają we Wrocławiu [...]

Niby czemu ? Anglicy są na 5 miejscu a Niemcom niedaleko do Brazylii . Nie było by dziwnych zjawisk typu Norwegia w 1 koszu lub np. jakaś Czarnogóra po kilku ciekawych meczach jest już przed Polską czy Rumunią . Jakby rzeczywiście byli lepsi a nie są co oczywiste .

ten tatuaz musialby byc w miejscu widocznym np. na szyki, twarzy, dloni

Co do nie odbierania wezwan to tak robilem do czasu az juz musialem pojechac i sie dowiedzialem na miejscu, ze jestem d**** bo moglem podanie napisac :) Sprawa wyglada tak. ZANDARMERI ZABIERAJACEJ LUDZI Z DOMU JUZ NIE MA! Dostajesz wezwanie, nie mozesz go odebrac bo jak odbierzesz i sie nie stawisz to popelniasz przestepstwo, a jesli nie [...]

Ty stary to teraz juz jest okej w takim razie? I z kazdym nastepnym okresem czasu dorzucac wiecej tluszczy zeby znow nie stala w miejscu?

[...] W razie czego mogę dać zdjęcia do porównania. Na początku czerwca wyjeżdżam w góry, wiadomo dużo wysiłku, dużo spalonych kalorii itp. Co ze sobą zabrać lub zakupić na miejscu, aby masa mi nie spadała? Niestety nie bardzo będę jak miał przygotować rzeczy typu mięso etc. więc gdybyście polecili co innego, taniego najlepiej. Sorry za mały [...]