miejscu

A brzuch to Ty kiedys cwiczyles ?, bardziej na Twoim miejscu skupol bym sie na rzezbie niz na masie

Takim programem to będziesz strasznie długo czekał na efekty. Ja na twoim miejscu dał bym zbilansowaną dietę siłka i aeroby i by z ciebie ładnie schodziło, a i sylwetka by się znacząco polepszała . Ale rób jak chcesz. Ten program to opisujesz to jest dla ludzi co mają już dobrą sylwetkę , a nie chcą się zatłuścić. Zmieniony przez - misterjo w dniu [...]

[...] niedługo wstawię zdjęcie jak ładnie zredukowałem ! jeśli dalej będę chudł w takim tempie. Co się zaś tyczy masy mięśniowej - według maszyny w aptece - czysta masa stoi w miejscu. Prawdopodobnie dlatego tak ładnie zszedł tłuszcz, że zrobiłem dzień masy a zaraz po nim dzień bardzo radykalnej redukcji (chcąc nie chcąc, bo jak wyżej pisałem, ta [...]

Kończę z tym eksperymentem. Za dużo się tyje na masie, żebym mógł sobie na nią pozwolić. W ciągu niecałego tygodnia przybyło mi trochę ponad 2 kilo. Masa mięśniowa stoi w miejscu, albo inaczej - idzie za wolno, bym widział jakieś zmiany. Przechodzę na redukcyjny calorie shifting już od dzisiaj, od zaraz. Tym razem wygłodzę się do maksimum, przez [...]

Ból pojawia się właśnie w tym miejscu, tylko tak jak mówiłam na lewej łydce. /SFD/2017/1/18/c77d33e9d2c840f69a9e2c1f5cd63683.jpg

Wszedłem na forum, żeby poszukać odpowiedzi na to co mi jest i mam dokładnie to samo! Ból przy ucisku we wskazanym na rysunku miejscu. Zaczęło się jakieś 2-3 m-ce temu. Ból jest taki jakbym miał porządnego siniaka, ale siniaka nie widać. Próbowałem dopasować przedmioty z najbliższego otoczenia w które mógłbym uderzyć, ale nic nie pasuje na tej [...]

[...] ale nie o to chodzi, daję teraz 75 mg efki+3-4 thermo speedy i fat idzie ładnie, krata odsłonięta przy 95kg, twardość jest, barki się dzielą, robię aeroby itd. i łapa stoi w miejscu a jakość się polepsza, widzę ,że to co było(mięso) to i jest a fat spada, waga spadła o 4kg przez 3 tyg. więc zastanawiam się po co saa do redukcji a raczej po co [...]

Z mojego doswiadczenia calkowity niewypal, ni w chvj ni w ****e, nawet na solo propie, fajne doswiadczenia mam z prima, bf w dol, waga w miejscu...Ale generalnie jak sadla jest sporo wchodzenie na cykl jest pomylka, nawet tak znikoma retencja jaka powoduje prop skutecznie utrudni palenie fatu. Najlepiej wchodzic na cykl z niskim bf-em, saa nadaja [...]

Nie kupowałbym na Twoim miejscu za dużo tego siemienia, jak raz spróbowałem - zmieliłem i dodałem do serka wiejskiego. Ojj, nie zapomnę tego smrodu do końca życia ;P Musiałem wtedy wyrzucić swoją kolację.

[...] ciężarem, stopniowo zwiększaj i obserwuj co się będzie działo. Poza tym polecam galarete z kości krowych :D/ Idziesz do sklepu miesnego, kupujesz kości i prosisz na miejscu żeby Ci je pocieli na kawałki. Szukasz odpowiedniego przepisu na necie i wcinasz. P.S. Nie trafiles na żadnego lekarza jełopa tak jak niektórzy madrzy tutaj twierdza. [...]

[...] budulca) ponad podstawowe zapotrzebowanie. Dużo biegania może w tym nie pomagać, bo do wzrostu mięśni jest potrzebna tak energia, jak i dobra regeneracja... Ja bym na Twoim miejscu przez jakiś czas (wystarczy kilka dni) prowadziła dziennik żywieniowy, ważyła i liczyła jedzenie, żeby poznać obecną kaloryczność diety i dostarczane proporcje [...]

ekhm, ekhm to jak z tymi spadkami siły?? gdyby trening zamienić na większe ciężary, zakres np. 2-6. może zminimalizowałoby to spadki siły. zmiejszając cięzar spada siła, więc może gdyby go na tej diecie zwiększyć to by stała w miejscu?? a glikogen do szczętu wypalać nie na siłowni, tylko np. aerobami/hit'em??

[...] zacznij od jednej serii x 6p i w miarę wytrenowania dodawaj jedno powt.Tego samego dnia jeśli masz możliwość polecam ci pchanie samochodu pod lekke wzniesienie w ustronym miejscu.Masz ten samochód pchać wolno ale pewnie i równomiernie,nie wchodzą w grę żadne szarpania nie dąż do wysokiego pulsu masz to robić siłowo a nie na wytrzymałość. [...]

[...] każda z potraw. Ważne, żebyś miał pojęcie, że to białko buduje mięśnie, ale niezbędne są do tego pozostałe składniki również, wszystko w odpowiednich proporcjach. Na Twoim miejscu skupiłbym się na diecie nawet bardziej niż na treningu - przyda Ci się to na przyszłość i da lepszy efekt niż najwymyślniejsze ćwiczenia przy gównianym żarciu. [...]

Co podoba wam sie w Real Gains? Na pierwszym miejscu dlaczego mi się podoba jest jego skład. Myśle że to najważniejsze jest. Skład jego jest tak dobrany żeby dostarczać organizowi to co jest mu potrzebane do budowaniu masy dużo białka, mało cukrów prostych a przecież o to tu chodzi!! bez zbednych głupot!! Duży plus to również zawrtość dobrych [...]

witam, dietka bedzie dobra ale obniżyłbym na Twoim miejscu tłuszcze, do minimum. weglowodany przed i po treningu glownie. pozdrawiam

od kad teraz zaczalem w poltora miesiaca przybyly mi 3cm w bicepsie ale teraz stoje w miejscu i pomyslalem ze przydalby sie jakis doping wiec skoro nie sustanon to co? i kiedy mógłbym go pozniej przyjac bo juz go mam ?

[...] jestes ekto i bedziesz trzymal diete powinno isc dobrze, a nandrolon wrzucic jak cos do trzeciego cyklu o ile taki bedzie Tak z innej beczki w UK bedziesz mial gdzie cwiczyc zaraz po przyjezdzie? Szkoda by bylo gdyby to tak wszystko spadlo, chwile potrwa zanim sie czlowiek odnajdzie to moze lepiej bylo by zaczac ten cykl juz tam na miejscu?

Właśnie Dragon - szczegóły Jak miałem to nazwać? Przecież nie że w formule K-1, bo to byłoby trochę nie na miejscu Po prostu będą organizować walki w stójce, tak jak K-1 ma oddzielną "filię" organizującą walki na zasadach MMA I zgadzam się z Saibem, że to dobry pomysł.

78kg dużo masz tego tłuszczu?? na Twoim miejscu dalej bym masował na jakimś FBW bo jak będziesz teraz redukował to zostanie z Ciebie bardzo mało.