miejscu

[...] zadziwiająca, a przy tym potrafi ją przekazać w bardzo przystępny sposób. A przy tym jest bardzo kulturalny, prawy i światły. Miczelx - Właściwy człowiek na właściwym miejscu Miczelx - Razem w lepszą przyszłość Miczelx - Człowiek z harakterem Miczelx - Człowiek z zasadmi Centralno Lewicowy Sojusz Prawicy (w skrócie CLSP) popiera [...]

[...] raczej szerszy trening niz jak moznaby sie sugerowac tytulem wylacznie 'trening na worku'. zakladam ze podczas tych rund nie robisz nic 'specjalnego' i walisz po prostu komba wiec na twoim miejscu zmniejszyl bym ilosc rund wydluzajac je czasowo i np zamiast 20 x 2 min zrobil cos jak np 10 x 3 :) pozniej 2 min runda bendzie dla ciebie jak pikus :)

hmm Theopij proponowalbym rozlozyc sobie to wszystko na 6-7 posilkow i jest najdales co 3 h , nie robilbym na Twoim miejscu wiekszych przerw, acha napisales ze zjadasz 130g tunczyka + 100g ryzu , pytanie po co az tyle na jeden posilek?? Zjadasz w nim praktycznie cwierc kilo! Tunczyk zawiera b. duzo bialka a zjadasz 130 g pamietaj ze organizm i tak [...]

Ja na twoim miejscu w takim wieku poprawialbym gibkosc i sprezystosc poniewaz na mase jeszcze przyjdzie czas.

Byłem w egipcie i bez problemu można tam wszystko kupić. Na twoim miejscu jednak nie kupował bym tam takiego towaru tylko nakupował femar/aromasin. Z tego co pamiętam śmieszne dolary tam to kosztowało a tu za femare musisz dać ponad 300zł a za aromasin 2paki. Łatwo przewieźć (i tak było zero kontroli) a potem robisz to co chcesz

[...] to jest to sliska sprawa, bo jak wiadomo nie da sie miec wszystkiego (puchnac w lapach i tracic brzuch ) jakos strasznie otluszczony nie jestes przeciez, ja bym na Twoim miejscu: albo zajal sie zrzuceniem tego tluszczyku czyli fbw + dieta redukcyjna + aeroby/a jeszcze lepiej HIIT, ale wtedy bedziesz pewnie wygladal jak totalny suchar albo [...]

[...] tam bicepsy, plecy itd to mam całe w rozstępach i one mi nie przeszkadzają, nawet sie podobają %-) Chcę uniknąć tylko tych na barkach, kiedyś czytałem o kremach z mocznikiem, który aptekarka robi na miejscu? koszta podobno śmieszne a skuteczne Ktoś coś w tym temacie się może wypowiedzieć? Zmieniony przez - Sierpowy55 w dniu 2015-08-12 10:24:28

Ale Malinka - Hasceral to polecam. Rozjaśniają się znacznie i bardzo szybko. Dzięki mocznikowi skóra się maksymalnie nawilża. Kiedyś tę maść dostawało się na receptę i robili ją na miejscu w ap[tece. Teraz są już gotowe.

[...] magii tylko o poprawieniu wynikow. U mnie suple są dopiero czwarte w kolejce po treningu, diecie i regeneracji. --- u mnie dopiero jeszcze po wodzie :D Ta jest an pierwszym miejscu :D --- I kontynuujac dam wam dowod na faktach. SDW robilo taki eksperyment, wzieli jakiegos kolesia, dali mu diete w***** odzywke i pilnowali zeby trenowal i przez [...]

[...] tzw "kopa", jednakze duzo osob uwaza, ze zakwasy to oznaka dobrego treningu i ze rosnie. ja to wiem na swoim przykladzie: kiedy mialem lzejszy plan klatka stala w miejscu, potem zmienilem go troche i dolozylem 3 serie, wtedy zaczely sie zakwasy, a klatka poszla 2cm, wiec mnie niekt nie przekona, abym teraz mial lzejszy trening, bo te [...]

lepiej kup se inny wolnobieg! bo jak tak ci sie rozpier... jka bedziesz skakal na jakiejs skalce to dziekuje... mi sie kiedys rozwalil cudem mordy nie scharatalem... a moze masz to "tarcie" bo masz go krzywo przykreconego i ociera ci w jednym miejscu o rame! sprawdz to bo to czesty powod

Heh jakoś się uzbierało , teraz będę małe przemeblowanie robił na siłce , ale zrobię poręcze i powieszę i dam fajne fotki ;) Siłka znajduje się na nie ocieplonym poddaszu więc trochę ****zi ale nie jest zle hehe . W mojej wypowiedzi chodzi o to co Wy byście kupowali na moim miejscu .Przepraszam może się nie jasno wyraziłem heh .

zaora93, no oczywiscie Ten tekst jest mistrzowski (szczegolnie z 3 na 4 sezon ) Jeszcze co do tematu: Sprzetu masz naprawde sporo. Na twoim miejscu bralbym tak: porecze, suwnice na nogi (to tu automatycznie dochodzi wiecej obciazenia), ciezsze hantle, suwnice smitha. Tylko to jest moja opinia, dostosowana do moich potrzeb.

Daj sobie troche odpoczac. Prawdopodobne ,ze po odpoczynku nie przejdzie.Jesli jest to taki znosny bol ,to smaruj masca rozgrzewajaca przed treningiem, bandazuj lokcie. Potrw to pare miesiecy i przejdzie. Wiazadla sie wzmocnia (tak jak w zlamanej kosci w miejscu zlamania jest grubsza)i wszystko wroci do normy.

A jak jest z maścią przy zerwanych mięśniach ud od pachwin.Powiedzmy po posamrowaniu na wewnętrzną górną część ud i po częściowym przejściu maści na sferę intymną tj.na jądra i wacka.Czy czymść to grozi.? Jeżeli chodzi o sferę intymną.Podrażnieniem sfery intymnej,zanik czucia w tym miejscu.?

żarty o soi nie na miejscu ze względu na ostatnią wtopę %-) mnie ciekawi cena... rosół wg mnie idealne proporcje

Przykładowy trening jeżeli chodzi o basen wygląda następująco: Rozgrzewka w miejscu (jeszcze w domu), rozciąganie na basenie i następnie 45 długości kraulem 10 długości żabką i bez przerwy 45x kraul i 10x żabka. Wszystko robię bez przerw, a zawsze dokładam jeszcze 50m jak najszybciej mogę jako takie "dowalenie" Jeżeli chodzi o np klatkę i triceps [...]

Hej.A może mi ktoś powiedzieć jakie obciążenie byłoby dobre?mam obecnie po 5kg na strone i gryf ktory wazy 1,5kg czyli to nie jest duzo ale mi lekko wcale nie jest;p poza tym nie moge W OGOLE żadnego nabiału i zastanawiam się jak mam robić masę nie jedząc nabiału;/ waga stoi w miejscu,nogi chude a lato coraz blizej:(

[...] w mięśnie:)). Martwi mnie jeszcze jeden subtelny problem, mianowicie po kilku treningach interwałowych faktycznie był odczuwalny spadek masy, a teraz waga znów stoi w miejscu. Czyżby mój organizm znów przywykł do kolejnej formy treningów? Pewnie można by było długo pisać o diecie itd, ale naprawdę koryto odstawiam przed 18-tą, a łącznie w [...]

No na cerze w innych miejscach nie mam czegos takiego i w ogóle w innym miejscu ciała też. Tylko na tych wargach (na górnej tak na widoku, a tak to w rogach jeszcze). A co to cery, to smaruje ją maściami od dermatologa i raczej nic mi się prawie nie robi na niej.