miejscu

[...] na rotatory z gumami i powiedział ze powinno się zagoić z czasem, może to potrwać jeszcze miesiąc jak nie więcej. Mówił mi tez ze ważne jest żebym starał się zachować poprawna postawę nie wysuwać barków do przodu (mam z tym problem od boksowania) zęby to się zagoiło w poprawnym miejscu. Zmieniony przez - marcel0 w dniu 2015-01-23 19:26:08

Maciek ja bym na twoim miejscu zrobił tak (przy treningu 3x w tyg) treningowe - tylko 4g mono po treningu bez CP nietreningowe - rano i miedzy posiłkami po 1 porcji CP albo treningowe CP rano i 4g mono po treningu nietreningowe CP rano 2 miechy cykl i prawie idealnie sie miescisz w ilościach

[...] to nie boli i jak powiedziałem, że zauważyłem to 2 lata temu i po kilku latach przerwy od siłowni. Ortopeda powiedział, że na RTG pewnie wyjdzie przestawienie tej kości w miejscu złączenia mostka z obojczykiem ale że to i tak nic nam nie da bo sie nie da nic z tym zrobić. Operacje takich rzeczy robi się ostateczności, jeśli np bolą albo [...]

[...] schowała. Mówił, że gdyby to było kilka miesięcy po urazie to by zrobił rtg ale skoro jest to już kilka lat i nie mam żadnych dolegliwości to utworzył mi się nowy staw w tym miejscu i żebym ćwiczył wszystko i się nie przejmował. Poza tym z ciekawych rzeczy powiedział, że jakby coś się z tym działo to raczej by mnie na tomografie kierował a w [...]

jedyne co ostatnio zauważyłem to przypływ siły, 2 miesiące temu wyciskałem ledwie 100kg, teraz 120 1-2 razy idzie w górę ale możliwe, że Xpand swoje robi ale waga caly czas w miejscu, może jakieś dobre gainery? ps. FBW - przetłumaczysz? bo na forach nie mam dużego doświadczenia i niektórych skrutó niestety jeszcze nie czaję ;)

Na część którą zaznaczyłeś na żółto osobiście stosuję i polecam ściąganie linki na wyciągu górnym, lub jeśli chodzisz na siłownię to samo na bramie. Podpytaj kogoś doświadczonego o to na miejscu, na pewno pomoże.

[...] dalej 200 tylko poleciec 13 lub 14tyg...Troche mnie to marti bo megavol mial byc tylko na kicka a tu wyszlo jakby moj cykl oparł sie tylko na megavolu a teraz stoje w miejscu a nawet delikatnie sie cofam bo waga,siła i wymiary lekko spadły.Wyszły mi wszedzie zyły i mega jestem pociachany a jednak prolka powinna troche podlac... Staram sie [...]

Ostre dawki i długośc cykl jak na takie zaawansowanie. Zacząłbym na Twoim miejscu od antka solo 3-4 tygodnie po 100mg, później przeskoczył na 300mg boldka + 300mg dd + 500mg testo/ tygodniowo i pociągnął tak 10 tygodni z tym, że zaczałbym to juz w ostatnim tygodniu antka i po antku wrzucil 30mg metaxu przez 3 tygodnie. Skończył to wszystko, [...]

[...] buj, ja sie w przeddzien zawodow dowiedzialem, ze mam miec wazne badania.. nikt mnie nie badal, nawet nie ogladal, a badania mailem Potem i tak wszystkich bada lekarz, na miejscu, wiec to jest troche bez sensu... Netomiast co do kategorii to jestem na 90% pewny, ze beda wagowe. Ide sie kapac i spac.. dobranoc.. "Nie poddawajcie się, [...]

[...] tam jej nazwisko kilkakrotnie. Niestety danych na stronce nie ma Odezwij sie na gg, prosze. Prosilbym, zebys jej odemnie pogratulowala, ale zrobilem to osobiscie (na miejscu). Do ludzi z Opola i okolic: (chyba) 29.05 jest w Opolu festival Hip- hop'owy, na 80% chce sie tam wybrac.. moze zrobimy jakies male spotkanie? Kosa: %-D fajne te [...]

Hmm ja tam szacuje, ze okolo 20 zl za bilet; (pociag z Katowic, albo Tarnowskich Gór), kasa do wydania na miejscu ok 30-40 zyli to obiad w Mc Donald'sie i kilka innych rzeczy. To tak okolo 50-60 zl. Bo raczej na festivale to si eza darmo wchodzi, z tego co wiem.. ale moze cos sie zmienilo.. ma ktos jakies blizsze informacje na temat tej impry? [...]

no wlasnie, 3x interwalowe biegi, ja bym na Twoim miejscu nie robil w ogole kompleksow, a ciezkie cwiczenia, dynamicznie, takie jak zarzuty, podrzuty... itp. + ciezkie martwe ciagi + lekkie przysiady z wyskokami.

jakimi iglami robisz iniekcje? Dziewczyna poinformowana o miejscu wbicia igly? Tylek jest duzy ale wbijac powinno sie w zewnetrzna gorna czesc posladka. Dlatego nigdy nie rozumiem jak mozna dac sobie komus zrobic iniekcje. Do tej pory sam unikalem igiel jak ognia, ale nigdy w zyciu nie dal bym niedoswiadczonej ososbie zeby zrobila to za mnie, nie [...]

W miejscu dobrym robi, góra pośladka prawie przy plecach już. Ale właśnie teraz czuję, że ostatnio zrobiła bardziej przy zewnętrznej stronie, teraz tak jakby w stronę środka jakieś 2-3cm obok. Igły 0.6 na 30mm więc też dobre.

W miejscu dobrym robi, góra pośladka prawie przy plecach już. http://www.spotinjections.com/index3.htm Spojrz prosze.

a gdzie masz jakieś ćwiczenia na prostowniki grzbietu? Na twoim miejscu wywaliłbym podciąganie sztangielek i zamiast tego wrzucił martwy ciąg 4x 12 10 8 6 (progresja ciężaru) a co do wyciągu to również polecam podciąganie na rurce jako pierwsze ćwiczenie:]

nie wiem, czy lepiej, dlatego założyłem ten temat mam już te środki i jestem w trakcie bicia, więc wolałbym zabrać ze sobą, niż szukać szczęścia na miejscu

[...] przyglądać się nie wiadomo jak, po prostu widać że prawa ręka jest masywniejsza od lewej. Jest po prostu... taka grubsza. Jak mierzyłem cm rękę prawą i lewą w tym samym miejscu oczywiście, tak na luzie, nie że biceps, to różnica jest w grubości tak 1,5 - 2 cm. Więc 2 cm w obwodzie mniej, to różnica jest widoczna, że jest coś nie tak. [...]

dziękuje bardzo:) nie pomyślałam i dodałam temat w pierwszym lepszym miejscu, także przepraszam i jeszcze raz dzięki:)

Witaj, Na Twoim miejscu redukowałbym , odejmij z wyliczonego zapotrzebowania powiedzmy 300/500 kalorii a następnie wrzuć jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-07-03 [...]