miejscu

[...] jest problem - Mam WF od godz 15.00 do godz 16.30 odrazu ide na godzine na silke i o 17.45 zaczynam dwu godzine zajecia break dancu czyli duzo sie ruszam tancze itd w ktorym miejscu tutaj łyknąć kreatyne? To samo w sobote mam zajęcia z breaka na 17 ale na siłke nie ide, więc zjeść kretke rano na czczo? czy potraktowac ten dzien jak treningowy i [...]

no tak ale pisalem o miejscu a pozatym to nie robi za dwie hantle. ogolnie przy lamanej czy hantlach moglbym miec zwykle gwinty bo i tak nie wezmiesz takiego ciezaru zeby sztanga byla nie pewna i sie wygnie, ale przy sztandze na przysiadach lub martwych moze byc dupa i pojdzie, tak wiec do tego olimpijska sie sprawdzi a z tego powodu niechce miec [...]

Stygmata nie jestem. Natomiast co do wiekszego opisu mojej choroby i operacji to nie jest to temat na publiczne forum - sam rozumiesz. Generalnie rana pooperacyjna jest w miejscu bardzo trudno gojacym sie i byc moze stad jej podatnosc na wskaznik krzepliwosci krwi po zarzyciu nandrolonu - nie wiem.

ADEQsfd zaczne od konca. "CO MAJĄ OBCIĄŻENIE DO RZECZY? ĆWICZĘ NA MASE A NIE PO TO ILE MAM WYCISNĄĆ... " haha maja i to bardzo duzo. powiedza mi,co przez ten okres treningu zrobiles. czy trenowales,czy tylko chodziles na silownie. co powinienes dalej robic. czyli dadza (mnie wiecej) rozeznanie,jak wysoko jestes na drabinie wytrenowania. [...]

[...] lepsze wyniki( w bieganiu). Zobacz, np taki Bolt, w porownaniu do innych "amerykanskich" sprinterow jest chudy, ale i tak ich miazdzy... . Pomysl nad tym. Na Twoim miejscu budował bym siłe, przy tym patrzac na wage. Jezeli chcesz sie poczuc jak po masowaniu, to zaloz 5kg kamizelke i przebiegnij sie. Pozdro P.S. jezli nie chcesz [...]

wzupelnosci masz racje napewno dietke profesonalna ulorze i od wrzesnia ruszy w moje zycie ale jak dotychaczas waga leci w pasie leci w dol a wymiary lap klatki itp w sumie stoja w miejscu wiec ala redukcja idzie w dobra strone. Napewno dobrze i profesonalnie bedzie jak juz dieta bedzie rozpisana konkretnie ale to od wrzesnia rusze

Ja bym sie zdecydowal na Twoim miejscu na dwa srodki, testosteron jako baza i do tego jeden dodatek np deka lub npp w zaleznosci jaki test wybierzesz. Widze, ze chcesz poleciec dlugi cykl wiec zrobilbym mix + deka i powiedzmy meta na te 4 tyg kickstsrtu zanim dlugie estry sie rozkreca

[...] spadek wagi lecz dopiero po trzech dniach żołądek przyzwyczaił się do mniejszych posiłków wcześniej ssało i trzeba było częściej jeść,waga spadła ale na razie od 3 dni w miejscu,obwód w pasie leci wolniej niż waga bo wiadomo nie mam podziałki milimetrowej a wpisuje tylko pół centymetrowe spadki.Redukcję widać też już po dołkach w policzkach [...]

[...] że mu się należy po tygodniowym poście,ja mu na to że w ciągu ośmiu godzin potrafię zjeść 6x ale tylko po jednej kromce lub szklankę herbaty zamiast. Drugi kolega za to przed snem popija piwa i twierdzi że mają puste kalorie i nie tuczą :) Obydwaj co nie co już zrzucili ale niestety przez swoje teorie teraz stoją w miejscu i do rzeźby im daleko.

Myla na Twoim miejscu prędzej olałbym tego gainera niż warzywa. Warzywa oprócz cennych witamin i błonnika(między innymi możesz dzięki niemu zrobić kupe z rana) mają właściwości odkwaszające organizm!

Jak sie gosc poryczy ze smiechu to mozna to potraktowac jako sprowadzenie do parteru. Grunt ze o tym slowa w regulaminie nie bylo wiec nie na miejscu debatoac nad czyms czego nie ma. Uwagi do tworcy Pitt, Ta droga stanie sie z Bjj to samo co z Judo. Analogiczna argumentacja towarzyszyla Judo. W niczyim interesie jest robienie z Bjj drugiego Judo. [...]

elo badanka zrobione estro w normie :) tylko że fat stoi w miejscu aktualnie ok 10-12 % aktualnie leci 2pucha redox sfd ,mam dostęp do efki albo clena ,co byscie polecili na początek przygody z "spalaczami" nada sie cos czy jakis inny srodek bedzie lepszy ?

Partia raz w tygodniu to zły pomysł. Na twoim miejscu brałbym FBW a jak już koniecznie chcesz spilta to jakiś inny podział. Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-01-17 14:41:46

[...] do wykonania sprzętu lub jego minimum Możesz je układać w serie , obwody , okresy czasu Przykładowo 1) 20 sekund pajacyków 2) 20 sekund burpess 3) 20 sekund wykroków w miejscu i to jest jeden obwód zrób takie np 3 z minutową przerwą między nimi Oczywiście ćwiczeń może być więcej lub inaczej poukładane np 15 powt burpees ,1 powt mountain [...]

Na Twoim miejscu juz bym sie nie pokazal na tym forum.

[...] wasze opinie na temat czy pozwoli mi to osiagnac ok. 7kg masy miesniowej przy wycisku na klate zwiekszenia sily o 13kg?? Nie bede pisal Planu treningowego ale cwicze na sile i bardzo intensywnie czekam na wasze uwagi! Jezeli uwazasz ze mi sie nie uda to napisz co bys jeszcze dokupil na moim miejscu by osiagnac cel (do wydania mam 100zl) pozdro

Nie opracujesz techniki na forum. Ja trenowalem 4 lata i ja twoim miejscu staralbym sie skracac dystans i obijac mu schaby i watrobe, jak zobaczysz luke pociagnij od dolu, ale to kwestia doswiadczenia, nie techniki. Potrenujesz kilka lat wyszedlbys do tego sparingu i robilbys wszystko bezwarunkowo. Pozdrwiam

[...] cos dziwne bo jak dobrze pamietam obecnosc plaskostopia mozna sprawdzic, np moczac stope w wodzie i odbic na podlozy, powstaje mokra plama i jezeli jest wceicie to jest ok;] no ale moze mam jakis inny przypadek jutro lece do tego specjalisty, zobacze co on powie a dalej boli jak ch***ra, czasami nawet nei mogę ustać w miejscu.. :/ Pozdrawiam ;]

troszku wiem ale nie powiem spiechu w zlym miejscu pytasz !!!

[...] testo a jedynie uzupełni braki sztucznie a clomid ci pobudzi organizm zeby bardziej produkowało testo>Lekarz czasami zaleca w takich wypadkach wegierski clomid 1opakowanie po poł tabletki przez 3tyg. ja bym zrobił tak z tym clomidem na twoim miejscu bo wiem ze tak mowił lekarz a oni raczej sie znaja na tym,a z provironem to choj wie co bedzie