miejscu

[...] można by stosować w konkretną partię mięśni albo w wybraną grupe, która na treningu słabo się pompuje, gorzej rośnie. Tak samo leki podane doustnie często wywierają najmniejszy wpływ w miejscu docelowym, tak samo suple orale mogą działas z różną intensywności w różnych rejonach a tak można konkretnie daną grupę zasilić jakimis substancjami.

Jordino mam to co ty czyli odstający brzuch pomimo ze jest plaski i tez sa na moim brzuchu juz coraz wieksze zarysy mieśni. Co do wagi moja również stoi w miejscu,ale obwody rosną.Wiec jedziemy na tym samym wózku.Pozdro

ja bym na twoim miejscu kupił sobie kilka kg ostrowi i maltodekstryn + jakąś tania kreatyne, może byc vitalmaxa bo jest dobra i tannia :) za 200 zl to by bylo gdzies tak 3 kg ostrowi, 6 kg malto i 300g krety!

9%...hmmm ...dla kobiety to chyba niezdrowe. Czytałem , że bezpieczną granicą jest 12%. Po prostu u was pewien poziom tkanki tłuszczowej jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania hormonów. Na twoim miejscu zapytał bym jakiegoś mądrego lekarza, żebyś później po ścianach nie chodziła z powodu zaburzeń hormonalnych Pozdrawiam

[...] zalezy rosna najwolniej lub wogole nie rosna :/ niestety blokujemy sie ,uzywamy zbyt duzego ciezaru, i jak to w tym sporcie bywa wiecej nie znaczy lepiej. Ja bym na twoim miejscu z tego modlitewnika zrezygnowal dalbym sztange(prosta lub lamana zalezy jaka masz i na jakiej Ci wygodniej) i sztangielki z suspinacja oba cwiczenia w 4seriach z [...]

[...] Twoim wzrostem. Lecz sprawdzając proporcję nie widzę tutaj czegoś, co by mogło niepokoić. Wszystko pewnie zależ od kształty i jakości. Jeśli udo było mierzone w najgrubszym miejscu - to wynik jest OK Do pozostałych wymiarów minimum jakie było by jeszcze proporcjonalne to 54 cm - więc masz tylko 2 cm do zbicia. Oczywiście jak się uprzesz. I co [...]

[...] 40,37,35,34,32. łydki stojąc na podstawce lub talarkach obciążeniowych 7 serii z własnym ciałem, powtórzeń tyle ile się da. Taki trening pozwala jej utrzymać obwody nóg w miejscu. Ale następuje powolne utwardzanie (zastępowanie tłuszczu mięśniem ) Dodając do tych ćwiczeń liczbę powtórzeń i serii a zmniejszając ciężar uzyskamy spalanie tłuszczu [...]

[...] że tego co naucza sie obecnie jako JKD, różni się znacznie od tego co prezentował Bruce. Tylko co z tego. Bruce w swoim życiu ciągle się rozwijał, poszukiwał...nie stał w miejscu. Obecna postać JKD nauczana np. przez Dana Inosanto opiera się na naukach i doświadczeniu Bruce'a,lecz jest ciągle rozwijana, a o to chyba chodziło Bruce'owi. [...]

Dodam coś od siebie .... Ja bym na twoim miejscu ćwiczył nogi bo 53 cm w udzie przy prawie 190 cm wzrostu zrobi sporą dysproporcję a co za tym idzie będzie wyglądać to troszkę śmiesznie.

jeśli chcesz zwiększyć mase to rzeźba brzucha jest nie na miejscu albo masa albo rzeźba co do planu to poszukaj inny ten odpada. Poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

No to przynajmniej tyle, że zaczniesz robić siady i MC, , bo bez tego ani rusz. I nie dziwota, że masa stoi w miejscu, skoro i siłowo słabo. Co do planu - nie nadaje się, temat był już wałkowany xxx razy, dla Ciebie będzie dobre FBW 3x/tydzień trening. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 to jest trening dla Ciebie. Przeczytaj od deski [...]

"Mam niesamowitą motywację, 100 % zaangażowania w to co robię" Możliwe, że przesadzasz z treningiem. Ja tak miałem, stałem w miejscu kupe lat. Uważałem, że jak nie idzie to trzeba mocniej tyrać. Zrób to co napisał Ronie, bo tak to można tylko gdybać.

[...] Heros po skonczonej gali na temat walki Saku vs Smirnovas: "To miał być sport: nie pojedynek na śmierć i życie. Bezpieczeństwo zawodników powinno być na pierwszym miejscu. Musimy zapewnić zawodnikom bezpieczne warunki by mogli się oni czuć bezpiecznie walcząc" "Krzyczałem 'co ty wyprawiasz, przerwij walkę!!' ale nikt mnie nie [...]

Na twoim miejscu dorzucil bym do tego glutaminke, np z olimpa. Nie wierz we wszystko co napisza w reklamach, ta ryboza nie jest taka rewelacyjna, a moim zdaniem poprostu cienka... taran

Center 88:Ostatnio dawałem foty 4 miesiące temu,te masz na myśli? Panowie nie mam zamiaru nikogo okłamywać,pisze jak jest i wątpliwości niektórych są troche nie na miejscu. Troche skłamałem bo %BF jest nieco ponad 12,a obwód ramienia bez pompy to 44,5cm Jeszcze pare zdjęć sprzed miesiąca z moim partnerem treningowym

Panowie no nie wiem , stoję w miejscu na razie cały czas. Jak zacząłem i brałem magnuma to w ciągu 2 tygodniu dobiłem do tej wagi co mam obecnie a później stałem. Przecież ten size max niby lepszy także nie wiem w czym rzecz. Co do diety to rano jem albo płatki kukurydziane(zakupie teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na [...]

[...] 4-6 tygodniowe w ciagu roku to max, wiecej nie polecam mozesz cos pomyslec nad deca ale ja bym decki bez tescia nie ruszyl Skoro masz dostep do omy/susty to ja bym na twoim miejscu poszedl w te strone, jak nie przesadzisz z dawkami, bedziesz pilnowal diety to nie zalejesz sie jak swinia i bedziesz zadowolony 1-4 meta 15/20 ed 1-8 oma/susta 250 [...]

13 Marca moja waga wynosiła 62 kg. 21 Kwietnia moja waga wynosi 65 kg. Od pewnego czasu moja waga nadal wynosi 65 KG i stoję w miejscu. Nie jestem pewien, ale chyba odkąd biorę kreatynę to moja waga stoi, podobnie jak siła. Kreatyne biorę od 31 Marca (nie stosowałem fazy nasycenia, a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień [...]

Nie napiosales swojego zapotrzebowania i podsumowania diety ale skoro piszesz, że waga stoi w miejscu to znaczy że powinieneś zwiększyć ilośc kalorii. Moim zdaniem za dużo posilków daj 5-6. Ułóż dietę raz jeszcze dodając trochę więcejm kalorii i daj do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-25 16:05:34

Mam poprostu cienką skorke masz racje szybko rosłooo bo teraz stoje w miejscu a co do laseru to jak osiągne swoje zamiary to i tak wydam ten 1000 zeby było smiesznie a z tą szczotką to chyba nie powaznie przeciez to bedzie bolec mi sie wydaje ze to jest rana i jak bede ja rozciagłą to bedzie jeszcze gorzej...thx odp ?? siła tkwi w [...]