miejscu

Ja bym na twoim miejscu zrobil badania , smigna do endykrynologa i przedstawil problem .

wygladasz jakbys sztangi nie widzial na oczy , 2 lata zmarnowane , na twoim miejscu bym skasowal ten temat ;]

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ?

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ? 18tygodni

ja bym na Twoim miejscu jadl te pol kilo kretki po 3gr dziennie przez pol roku i nie bawil sie w zadne cykle. kretka zawsze dziala, nawet jak nie czujesz dzialania. ma pomagac w budowie miesni i lepiej jesc ja zawsze, a mniej.

poprostu zwykla lawka z regulacja i tyle ja ci nie polece bo nie mieszkam od kilku lat w polsce i nie wiem co obecnie jest dobrej jakosci ale na twoim miejscu nie wywalal bym 200 zl na laweczke tylko popytal znajomych o jakis uzywany sprzet,obciazenie. i jeszcze jedno mianowicie;jako zadanie domowe obowiazkowa lektura dzialow odrzywianie,w dziale [...]

[...] uka potreningowa trwa nawet 1-2 h i nie ma co sie tak spieszyc az z posilkiem, a pozatym czy musi byc zaraz serwatka, przeciez glukoza i twarozek mysle ze beda tu rownie na miejscu, choc tu faktycznie odzywka duzo ulatwia generalnie zawsze im wiecej jesz odzywek tym lepiej ale wiadomo kasa jest ograniczona -- w Polsce malo kto moze sobie na to [...]

Nie, nie ujdzie. 40kg obciążenia to trochę mało... Zrobiłbym na twoim miejscu jakieś FBW np. A: Przysiady ze sztangielkami 3-4s Podciąganie na drązku 3-4s Pompki na poręczach 3-4s Wyciskanie hantli siedząc 3s Uginanie ze sztangielkami 2s B: Wykroki chodzone ze sztangielkami 4s Żuraw 3s Wiosłowanie sztangielką 3-4s Pompki z nogami wyżej z [...]

jezeli tak bardzo byłes zadowolony z cm3 to został bym przy tej krecie na Twoim miejscu, co do bialka szukaj czegos z firmy np. Trec, Olimp, Activlab, Hi tec , Peak i dobierz cenowo pod swoje mozliwosci Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-16 22:22:17

z obecnych to sobie mogą mówić ale widac po ich budowie, przeciez cale mordy mają zdeformowane wszystko jak mutanty a larry wyglada "normalnie" wiec porownywanie priesta do pierwszego mr O to troche nie na miejscu http://www.sfd.pl/temat200977/

Bardzo wymagający trening eksplozji ciała , bardzo obciążający stawy i scięgna , oczywiscie takie elementy mają sens , jednak w odpowiendim czasie i miejscu i po wczesniejszym przygotowaniu siłowym . Jesli nie masz czasu zabierz się za C-F tam z czasem i równo z rozwojem będę także takie elementy .

[...] jazdę na rowerze, krótkie/wolne biegi, podciągnięcia, pompki, ćwiczenia na siłowni, rozciąganie, walkę wręcz. Dodatkowo pływaj tak często jak możesz. " Ja bym na Twoim miejscu robił jednego dnia kompleks sztangowy, w innym pływał, w innym jakaś aktywność aerobowa, choćby ergometr wioślarski, wskakiwanie na podwyższenie na czas i ilość, [...]

jeśli chodzi o regeneracje to na pierwszym miejscu - odpowiednie odżywianie i ilość snu. Jak u Ciebie wyglądają te aspekty?

Woda? Wiem,że nie trzymam diety restrykcyjnej (i pewnie nigdy nie bede) ale wydawało mi sie,że skoro jem tyle samo ale ćwicze 4xtygodniowo to bilans musi być w jakimś sensie ujemny. Spodziewałam się,że waga będzie stała w miejscu a nie ruszy w górę. w takim razie czemu wtedy nie gromadziłam wody? Pewnie wróci do normy.

ja na Twoim miejscu czesciej zagladalbym w dziennik treningowy,niz w lustro,rozumiesz?

ja na Twoim miejscu czesciej zagladalbym w dziennik treningowy,niz w lustro,rozumiesz? Nie rozumiem, rozwiń to. (to nie jest sarkazm, poważnie rozwiń to)

Na worku jako/tako można poćwiczyć głównie w miejscu bo nie ma gdzie się ruszyć ;/ Głupotę zrobiłem biorąc taki wielki worek ma 140cm wysokości i z 45 cm szerokości...

[...] jak na teraz Planuje jeszcze z 6-8 tyg redu zobaczmy jak pojdzie dawka ta sama.Pozniej mysle podbije testa dorzuce metke i moze dece tak z 16 tygodni +. Myslisz ze na moim miejscu trzymac e2 w widelkach a po cyklu sie zajac ta kulka ? 0.5 tab 3ed exe zostawic ?i zrobic badania za jakies 3 tyg? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-05-04 [...]

[...] jest dość znacznie zaniżona. w moim przypadku wysoka temperatura i "styranie" działa niekorzystnie na apetyt, a 3200kcal w samych białkach i tłuszczach to będzie dużo do wszamania^^ nie mówiąc o 4000kcal... większość ludzi (w tym ja :D) na twoim miejscu wykreśliłoby ze słownika wyraz dieta, a i tak spaliłaby tonę fatu... pozdrawiam

na twoim miejscu bym sobie kupił bialko