miejscu

[...] w weekendy często zjem jakąś niezdrową przekąskę (np. chipsy) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Niestety od kilku miesięcy moja waga stoi w miejscu albo idzie nieznacznie w górę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie uczęszczam na siłownię. [...]

[...] onetu. Na tej właśnie podstawie wyleciało Twoje pytanie. Wyobrażasz sobie co by było, gdyby każda starsza pani od garów, która dorwała się do komputera synka zadawała na sportowym forum pytanie w stylu "po co wam te mięśnie", "dlaczego jecie te niezdrowe odżywki" itp? Na Twoim miejscu cieszyłbym się, że nie wyłapałeś bana.

[...] tu nie odradza brania HCG. Chodzi o cel. Po cyklu HCG w moim przypadku sprawdza się znakomicie- bez niego odblok trwa wiel dłużej i spadki są znacznie bardziej zauważalne. Typ chce brać HCG w celach rozrywkowych więc mu to odradzamy. Z tego co pamiętam to masz ziki skłonności do gienia . Na twoim miejscu od razu dowaliłbym provironu do odbloku.

[...] (wcale nie musi być mega Rygorystyczna, ważne żęby dostarczyc odpwoiednia ilosc b/t/w) i rośniesz a siła cały czas też idze do góry to narazie odpuśc se. Gdy Staniesz w miejscu z Siła, Masa .. (stagnacja) DOpiero wtedy zastanów się nad Tymi Suplementami. Oczywsice w gre wchodzą jeszcze zmiany treningów , przerwy renegeracyjne itp. Ok PZDR.

Ja bym na Twoim miejscu nie robil interwalow po treningu silowym. Trening Interwalowy sam w sobie jest dosyc wyczerpujacy,a po treningu silowym poprostu sie przetrenujesz... Bardziej stawial bym na normalne Aeroby po treningu silowym. Jaki masz cel? Redukcja?

Witamy A odnośnie Twojego posta, to ja mam tradycyjnie pytanie po co w takim razie organizować zawody w ogóle? PS. Porównanie zawodów w KK i Fudokanie jest mimo wszystko nie na miejscu, nie, zeby knockdown był idealną formuła ale przynajmniej jest tam kontakt i w miarę przejrzyste zasady. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-12-14 14:33:57

[...] chudych mies bo tluste niedobre (najlepiej hodowlane kurczaki prosto spod strzykawy z hormonami) i bron Boze tluszczy nasyconych, np oleju kokosowego bo miazdzyca i zawal na miejscu. Zastanawialam sie nad pompkami bo jako instruktor nie widzialam kobiety, ktora przy takich malych obciazeniach na nogi potrafi zarobic meska pompke w pelnej krasie [...]

[...] w taekwondo, liczy sie waga zawodnikow i na jej podstawie zawodnik jest przypisywany do danej kategorii wagowej. Przymasujesz=siła,masa, ale i takze bedziesz musial "napierdzielac sie" z tymi ciezszymi, wiec jak chcesz. Ja na Twoim miejscu ulozym bym sobie dobra diete oraz powaznie zaczal "zapieprzac" na treningu. Pozdro

Tak ACT to ten Mawashiego. Aerobami moze byc chociazby bieg w miejscu. Drazek moze byc rozporowy do futryny. Lub pokombinuj inaczej. W SPAMIE mozesz zobaczyc jak ja to zrobilem. Kup lepiej sztangielki z mozliwoscia regulacji - jak bedzie za malo to dokupisz pozniej obciazenia. I pamietaj ze dieta to podstawa.

Po siedmiu latach, za DRUGIM razem 1000 podbić, z odpoczynkiem aby mieć piłkę na karku? Ile masz lat? Nie znam cie i nie widzialem jak grasz ale ja na twoim miejscu gdybym miał aż taki techniczny talent i koordynacje tobym szukał jeszcze szczęścia w piłce. Didier Drogba na swojej pozycji w profesjonalnym klubie zaistniał w wieku 22 a swoją [...]

[...] na drazku 2x Triceps: *Prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x Barki: *Podciaganie sztangi do brody 3x Z gory dzieki za pomoc. Ja bym zaczął od ud na Twoim miejscu, a w treningu B wyrzucił podciaganie z bicepsu. Generalnie trening dobry ale przeciążony, lepiej robic 3 serie na większe mięśnie po 12 powtórzeń na mniejsze 9, może [...]

[...] (Iran) 195kg nasz rodak Ryszard Fornalczyk-192,5kg mial szanse zdobycia jako pierwszy niepelnosprawny wyciskacz 5 raz z rzedu zloty medal igrzysk, skonczylo sie na 4 miejscu kategoria 82,5 kg: I miejsce Mohammed Khamis Khalaf (Zjednoczone Emiraty Arabskie) 217.5kg II miejsce Mostafa Hamed (Egipt)212.5kg III miejsce Thaair Husin (Irak) [...]

najwazniejsza sprawa to dieta, trening raczej na drugim miejscu...

Mysle ze lepiej udaj się do fizjo , który zobaczy na miejscu jak to wyglada .

na twoim miejscu bym nic nie rzeźbił tylko ułożył dobry plan masowy lub skorzystał z gotowych. Dał do tego dietkę i aeroby i takim sposobem zbijesz fat i nie stracisz nic na mięśniech.

[...] _Qkee_ dodalbym ewentualnie stosowanie prysznicy ujedrniajacych (naprzemiennych - zimny-cieply) na miejsca gdzie skora jest zwiotczala. Ponadto powodem takiej dolegliwosci moze byc nadmiar weglowodanow w diecie (de facto nie jest to rozciagnieta skora, tylko odkladajacy sie w tym miejscu tluszczyk). Moze najpierw na to nalezaloby zwrocic uwage.

PS. te włosy ktore wypadna (potencjalnie), to potem odrosna, czy w ich miejscu juz nigdy sie nic nie pojawi? I czy jest jakieś badanie które mozna po takim cyklu i regeneracji zrobic (prócz biopsji), aby sie upewnic czy z wątroba wszystko OK?

ile stoisz już w miejscu?

[...] zawodników 6.Dodatkowo dla trzech najmocniejszych zawodników sumując wyniki każdej kategorii wiekowej nagrody w postaci –ławeczek do ćwiczeń Fotki pucharów i ławeczek wrzucę jak będę je miał już na miejscu W razie jakichkolwiek pytań odnośnie zawodów proszę dzwonić współorganizator – Dariusz Legutko nr.tel.792-294-072

[...] oliwa albo orzechy po treningu bez fatu. po co twaróg chudy? jedz półtłusty. nie jedz chleba na kolacje. poczytaj podwieszone posty Pozdrawiam edit oblicz swoje zapotrezebowanie kaloryczne!! potem dodaj do niego 400 kcal przynajmniej. 5-8 kg... ja bym na Twoim miejscu planował 20 kg no ale Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-09 13:51:44