miejscu

j.w. a na miejscu tego znokautowanego wbiłbym sędziego w ziemię... jakbym wstał

gdzies o tym czytałem ze to lek z grupy wysokiej kontroli i ze jak masz "recepte" to oni zamawiaja ten towar i iles czasu tam czekasz / nie ma na miejscu / badz nawet wyprodukuja pozdr

no właśnie nie wiem co zrobić nie robiłem fbw nigdy i mam wyniki siłowe naprawdę małe jak na staż ok 2-3 lat bo były przerwy, masa idzie do przodu a siła stoi w miejscu, i nie wiem czy jechać na splicie czy zrobić pierwsze fbw a potem jechać splitami ?

gmst, powiedz mi jak Ty byś zrobił na moim miejscu.

ja bym na twoim miejscu kupił MS-L002, lepszej jeszcze nie widziałem, polecam w 100%

możesz, chyba że w miejscu dziargania przewidujesz rozstępy Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-08-18 00:32:25

[...] ? Przecież nie będziesz go jadł cały dzień, to nie zastępuje pełnowartościowego posiłku. Możesz się nim opychać ile wlezie nawet i przez miesiąc, jedynie co ci przybędzie to brzuch i to wszystko. Na twoim miejscu zaopatrzyłbym się w produkty żywieniowe, które masz wypisane w swojej diecie. Daj linka do tematu gdzie masz ją ułożoną jak możesz.

Jeśli stały w suchym miejscu i nie dostała się do nich wilgoć to wcinaj :-)

W tym miejscu tak możliwe, i nieczego niepokojącego to nie oznacza.

[...] 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów. W kwestii treningu to najlepiej jakbyś założył temat i skonsultował to w dziale junior lub trening dla początujących, ale tak na szybko odpowiadając to szedłbym na Twoim miejscu albo w plan FBW jak do tej pory, albo w push pull, tak żeby każdą partię trenować minimum dwa razy w tygodniu

ja wole wolne obciążenie atlasów nie znosze ja bym na Twoim miejscu wymianił ale to od Ciebie zależy Tobie może się lepiej ćwiczy na atlasie?? ale na mase wolne obciążenie ********** SFD user

[...] po ultra ciezkich treningach ,jedynym minusem jest cena 200zł za 2kg.Równiez ciekawym produktem jest Matrix SYNTRAX w prmocji za 120zł , ponoć też dobre białko :) ,tylko ma gorsza rozpuszczalnosc od nitroprogenu.Gdybym był na twoim miejscu , wziąłbym nitroprogen :]]] bo tego białka zjadlem juz 6 kg :] i efekty są zabójcze moim zdaniem

Dosłownie w domu? Dosłownie w domu to skakanka i bieg w miejscu. Bez sprzętu, ale poza granicami mieszkania to marsz lub bieg. Z najpopularniejszym sprzętem przeciętnego nastolatka i nie tylko: rower. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-18 08:46:47

a moze byc naprzyklad takie cos bieg w miejscu 25 min , do tego brzuszki i skakanka 15 min i jeszcze raz bieg w miejcu ?

jak masz duza aktywnosc to niestety tyle potrzeba.... a tak wogole jak chcesz schudnac to nie licz ze miesnie beda rosnac na redukcji , bo albo redukujesz albo budujesz na Twoim miejscu zaczałbym sie stosowac do 10 wskazówek żywieniowych na sam poczatek ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-22 18:29:44

wsumie mógłbs brac , ale ja na twoim miejscu pocwiczyłbym na diecie a potem pomyslał o kreatynie nie ma sie co śpieszyć ;-)

masz w slepie sfd i na twoim miejscu bym kupił u nich albo w jakimś innym renomowanym sklepie wiesz jest dużo oszustów którzy zamiast np. białka to ci wyślą serwatkę w proszku opakowaniu ostrowi jest od groma takich przypadków

SP80 naprawde dobre białko, na Twoim miejscu wymieniłbym.

diete mam dobrą ale z wagą stoję w miejscu ponieważ gram w piłkę i spalam dodatkowo dużo kalorii dlatego potrzebuje jakiejś odżywki. a pomorze mi to w uzyskaniu dobrej masy mięśniowej i siły?? bo z siłą od 2 mies też stoję.

Ja bym sie zapisał nawet juz dzisiaj na twoim miejscu jak ci sie spodoba to w wakacje bedziesz nawet ciągnął jak złapiesz zajawke ja trenuje już SW jakieś 6 lat i nie miałem przerwy wiekszej niz tydzien:) pozdro