maciej1997
jak w temacie , wyniki silowe podac i wymiary ? , czy nie trzeba?
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-03-04 16:44:20
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-03-04 16:44:20
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
jak długo stosujesz diete ?
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
Taka dokladna co do kalori to od tygodnia , a tak to od pol roku jadlem duzo i zdrowo przed silownia waga 45 kg
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-03-04 16:50:09
Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2013-03-04 16:50:09
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
wsumie mógłbs brac , ale ja na twoim miejscu pocwiczyłbym na diecie a potem pomyslał o kreatynie nie ma sie co śpieszyć 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
wlasnie chcialem teraz spilt 2 miesiace i za 2 miesiace fbw i kreatyne ale tak mysle czy lepiej nie bedzie na spilicie i jak na razie zimno mase mozna robic , a potem cieplo gorzej masa co o tym sadzisz
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
nigdy nie myslałem tak jak ty ze zimno masa ciepło nie jak bedziesz odpowednio sie odzywiac mase mozesz robic cały rok 
jak bedziesz odpowednio sie odzywiac mase mozesz robic cały rok Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
no tak ludzie robia rzezbe , wakacje cieplo no nie wiem myslalem ze w zime robi sie najlepiej mase bo ogracniczasz aktywnosc o to mi chodzi
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
i kreatyne lepiej wziac na fbw czy spilt ?
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8831
Napisanych postów
51007
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391342
nie ma różnicy na jakim treningu bierzesz kreatyne
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26947
rutkow takie podejscie zima masa latem rzezba ma wiekszosc niedzielnych kulturystow. 
Na jakim planie treningowym bierzesz kreatyne nie jest wazne byle ten plan byl prawidlowy.
Jak dietke masz i juz staz taki to mozesz sobie cykl na samym mono zrobic
Na jakim planie treningowym bierzesz kreatyne nie jest wazne byle ten plan byl prawidlowy
.
Jak dietke masz i juz staz taki to mozesz sobie cykl na samym mono zrobic
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
czemu niedzielnych ? raczej zdecydowana wiekoszosc nie liczac zawodnikow startujacych co sa uzaleznieni od terminu zawodow
inna kwestia ze przy 62 kg raczej nie masz co w wakacje do zrzucania
inna kwestia ze przy 62 kg raczej nie masz co w wakacje do zrzucania
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
