miejscu

Lekkie rozciąganie też byłoby na miejscu.

wkur...sz sie bo nie umiesz racjonalnie tego wyjasnic? taka prawda anieta to gowno da. To nie forum dla fetyszystow wiec syneczku do facetow mozesz mowic w odpowiednim do tego miejscu

a którą bys ty wybrał na moim miejscu ?

a po co kupowac cos z zagranicy skoro masz na miejscu tzn w PL a jak chcesz cos z USA zawsze masz do dyspozycji sklepik cyberpakera i bez problemowo wszystko kupisz i do domku ci przysla ;) Pozdrawiam " Jest dobrze ... "

taa slawle, tak zrobie w ostateczności, ale wiesz jak to jest jak sie leci tam na 4 miesiące nie mając niczego na miejscu :D to wszystko zajmuje miejsce i chciałoby sie zabrać jak najwięcej, a tu ch** i jeszcze sprzęt na siłownie dlatego chce zabrać i plecak i laptopa

[...] siłownianych czy to w kalistenice. Jeśli masz możliwość wskoczenia na pompki na poręczach to śmiało działa bo to jedno z najlepszych ćwiczeń w asortymencie czy street workout czy nawet w asortymencie na siłowni. Ale jak w każdym ćwiczeniu trzeba po ogarnięcie podstawowej wersji wprowadzić progresje żeby się dalej rozwijać, a nie stać w miejscu.

Na Twoim miejscu zapoznałbym się z podstawami treningu siłowego i sensowym jedzeniem. To że będziesz brał bcaa kreatyne i gainera nie oznacza że będziesz tracił tłuszcz czy też budował mięśnie na to wpływa wiele czynników nie same suplementy. 1.Musisz określić jasny cel, albo budujesz albo redukujesz. 2.Zapotrzebowanie kaloryczne i racjonalne [...]

obojętnie gdzie - oby nie było w wilgotnym miejscu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

W ciemnym i suchutkim miejscu

Towar z apteki zawsze będzie na pierwszym miejscu, dalej to co Gregor już Ci napisał duraject-100 albo durabol-100.

ja bym na twoim miejscu zapisal sie na porzadna silownia takim sprzetem nic nie zdzialasz

Ja jestem na miejscu, na FIBO bede z pewnoscia ;)

ja tez zawsze bylem klientem "stacjonarnym". Do momentu az odkrylem, ze moj sklep w miescie(male miasto, 1 sklep z koksami) ma takie ceny,ze czasem taniej jest kupic na allegro z kw niz na miejscu:-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 21:05:05

wiem sory za ta pomyłke, w pierwszym momencie nie skapowąłem ze podaje finał, dlatego później prosiłem o skasowanie. za cpo w tym miejscu chciałem przeprosic. acha i nie patrzcie na konkurencyjnych forach bo na wszystkich tak to jest zatytułowane.

tylko że jak miałem mniej to waga stała i nadal stoi w miejscu i dodawałem stopniowo i teraz zaczeło mnie podlewać a waga i tak taka sama

To jest mój max, te 50 kg ale chciałbym zwiększyć chociaż objętność dodając serie. I tak wychodzi ze na kolejnym treningu zrobiłem więcej jednak bo jedna seria więcej i 3 powótrzenia to lepsze niż stanie w miejscu.

witaminy i minerały zawsze warto dołączyc , ale tak jak kolega wyzej pisze na pierwszym miejscu powinno byc duzo warzyw :-)

Co ile ucinać kalorie? Z węgli tez schodzic? Jak powinno wygladac te ucinanie kalorii? Zmieniony przez - ozek12 w dniu 2022-10-02 16:42:29 Ucinasz kcal lub dodajesz aktywności kiedy jest zastój. Tzn widzisz ze przez kilka dni stoisz w miejscu ucinasz 200 kcal z wegli/fatu lub dodajesz aktywności i obserwujesz. Powoli I bez pośpiechu.

turas121 Takie pytania zadajemy w odpowiednim miejscu . "np. w 1 serii biore 40kg na przysiad a np. w ostatniej 75kg?" przysiad - przykład dla 100 kg 1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń 2. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń 1. 100 kg 2. 100 kg 3. 100 kg 4. 100 kg 5. 100 kg MC 1. seria rozgrzewająca 8-10 powtórzeń 2. seria rozgrzewająca 8-10 [...]

Dokładnie fejk się trafił trudno ale zdrowie na 1 miejscu