Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
zajrzyj do dzialu "trening w domowych warunkach". od siebie dodam ze przydalaby ci sie druga hantla, powinny miec rowniez mozliwosc regulowania obciazenia.
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
czemu? moze swobodnie zaczac cwiczyc w domu przez jakis czas, aby poznac ogolne zasady "o co w tym chodzi", nauczyc sie podstaw, jakies techniki, odzywiania sie.
nigdzie nie jest powiedziane ze trzeba odrazu startowac na ostro.
a dwoma regulowanymi hantlami o wadze ok. 15 kg mozna zlapac troche masy jak sie chce.
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
mozesz nia probowac cwiczyc ramiona, ale cienko to widze. odloz sobie troche oszczednosci i kup dwie hantle 15 kg . i czytaj linka do tego posta co ci podalem, tam jest wszystko ladnie rozpisane.