mirass2005

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka, piłka nożna, biegi

Ostatnia aktywność 02.02.2008 (20:50)

Data rejestracji 02.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia witam chciałbym się zapytać w jaki sposób mógłbym ćwiczyć, aby rozwinąć najlepiej wszystkie swoje mięśnie. sprzęt jaki posiadam to: - 1x hantle, - 1x drążek, - gryf z obciążeniem, liczę na to że podacie mi plan ćwiczeń. pozdrawiam i czekam	5	2008-02-02 10:38
Trening w domu	Trening <help> witam chciałbym zacząć ćwiczyć ze sprzętu posiadam tylko jedną hantle i drążek rozporowy. z góry dzięki za odpowiedź. pozdrawiam	10	2007-12-02 20:35