[...] płatki owsiane, ser żółty, jajka 1 900,8 kcal 120,7B 175,4W 79,6T Warzywa pomidor, cebula, papryka czerwona + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna i zielona, melisa Suplementacja Rutinacea, multiwitamina Leki Novothyral Od wczorajszego wieczoru pobolewa mnie coś w plecach, tak na prawo od odcinka lędźwiowego:-? Dziwne, bo [...]
[...] Ogolnie to trening zajechał mnie na maxa, a powodem pewnie był pierwszy dzien @ - luteina pomogła. Żarełko: warzywa: brokuły, pomidory, rabarbar suple: tran, omega3, wit. B, magnez, espumisan płyny: 2 l wody, zielona, mięta i melisa http://images65.fotosik.pl/11/26eb1237b80ab368med.jpg ;-) Zmieniony przez - Magali w dniu 2013-07-22 21:19:16
Na mnie też melisa nie działa uspokajająco Ciągle szukam czegoś skutecznego. Tak bym chciała zen osiągnąć i mieć wszystko w tyle :D Ale z tym to się chyba trzeba urodzić.
[...] bez szitów) nie zburzy mojego metabolizmu ani też nie wpłynie znacząco na rozrost ciała :-) MISKA zał.: 1900kcal BTW min130/reszta/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c0ac952104b4b7c95a54861d548ebac.png +cynamon, omega 3, ocet jabłkowy, melisa, yasmin +warzywka: kapusta biała, papryka, pomidor Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-11 16:03:53
[...] i pekinką z cebulką zrobioną na maśle :D zawsze do karczku zjadam musztardę.. tym razem musiałam obyć się bez :D + suplementy: siano (czyt. wiesioł :D), o3, chelamagB6, melisa TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/001f2ee380484062b03a69eaeeeffcb6.JPG lało się dziś ze mnie okropnie :D ale.. może dlatego, że przed treningiem wysprzątałam całe [...]
[...] na żołądkach z indyka - pulpeciki w sosie pieczarkowym + kalafior - podjadałam trochę pasztetu, śledzia, orzechy włoskie i migdały +suple: siano, o3 i chelamagB6, melisa, yasmin na tą godzinę wyszło: 1385kcal, 128g białko, 89g tłuszcze, 20g węglowodany coś jeszcze zjem :) mysle ze dzis zjadlam mniej niz wczoraj czy przedwczoraj..bo [...]
[...] kostkach) 3x 8 (guma zielona) 4. Podciąganie ramion z gumą – 3x 12 (guma zielona) 5. brzuszki na piłce 3x15 6. brzuszki odwrotne 3x15 Czy te dwa ćwiczenia brzuchowe to nie za mało Obli? I miska. Jednak kupuję te odżywkę, bo kombinuję jak koń pod górkę. Suple: wiesiek, dziurawiec, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9e3e56e4a54e2ab9c834b94534a7f9.jpg