SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

melisa

  • [...] uniknąć niepotrzebnego burdelu. ;-) Jakby co, zapraszam na priv };-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie Miska- udało mi się wcisnąć nawet więcej niż wczoraj+stres przeszedł więc mam @. 1.płatki owsiane, pomarańcz, banan 2.indyk pieczony, chleb [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DS-W, 18.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9117853f48243f992db3c6747e7bcf5.png Warzywa: brokuły, pomidory,ogórek, Napoje: woda, kawa, melisa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka Protokół, dzień 8 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień siłowo-wytrzymałościowy - skakanka (3 min, z nogi na [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 21:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gimnazjum - dali mi popalić ;-) Miska 120B/160W/60T Warzywa: brokuły, cukinia, marchewka, pomidory Płyny: 1,5l wody,1x kawa z mlekiem, pigwa z cytrusami, mieszanka ziół (melisa, mięta, rumianek, chmiel, męczennica, trawa cytrynowa) 1. placki owsiane z pomarańczą 2. gryczana z wątróbką, brokułami i cukinią 3. wątróbka z ryżem, pistacjami, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5982 Data: 2017-05-22 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] oraz trochę domowego pasztetu (na dwie blachy dodana była jedna sucha bułka, poza tym wątróbka drobiowa, kurczak i cielęcina); z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus Inne obawiam się, że mogę nie być "spuchnięta" tylko zaczynam tyć z niczego; miesiące marnej miski w związku ze [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6420 Data: 2015-04-08 11:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT julusiaczek/rok str.12

    Post
    Ladies SFD

    [...] 90st C2. paliło D. ok Najlepszy trening jak do tej pory 8-), a te przysiady to ja jeszcze ogarnę /-)_ Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/880ebb2b7d7342868a63ad9e1e714a78.png +melisa, herbata zielona, 2l wody +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórki kiszone Dodaję wyciskanie, bo nie jestem pewna techniki. http://m.youtube.com/watch?v=atrwBMDlwvk [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2014-01-04 21:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT julusiaczek/rok str.12

    Post
    Ladies SFD

    [...] to wychodzi Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aefbf4e75ad44e0a92fbcf5729c37d3d.png +brokuły, kalafior, rzodkiewka, ogórek świeży, fasolka szparagowa, marchew surowa, brukselka +melisa, herbata zielona, 2,5l wody Z zatok trochę zeszło, więc ćwiczyło się nieźle. Jeśli chodzi o nowy zakres, to niby tylko dwa powtórzenia mniej, ale trudno mi było dobrać [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2014-01-24 21:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT julusiaczek/rok str.12

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 32 Tydzień 5 Miska http://i59.tinypic.com/swbbtk.png +kalafior,marchew surowa, pomidor, papryka, brokuły +mięta, melisa, herbata zielona, 2,5l wody Dziś mocno przekroczine tłuszcze, ale byłam taaaka głodna, że zjadłabym nawet więcej. Na wszelki wypadek ugotowałam sobie brokuła, bo czeka mi długa noc nad książkami %-)

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2014-01-28 20:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 08.09.2013 DT dzień 2 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: papryka, jarmuż, ogórek małosolny, brokuł suple: bcaa, whey, tran, drożdze Miska 1920 kcal b: 153 g (32%) ww: 137 g (29%) tł: 84 g (39%) I - jajecznica z dynią II - wół, twaróg, śliwki, jabłko, kokosowy III - halibut, śliwki trening (whey ze [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 08:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 09.09.2013 DNT dzień 3 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, brukselka, brokuł suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Miska dostarczono 1946 kcal b: 155 g (32%) ww: 139 g (29%) tł: 83 g (39%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 19:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu) III - ziemniaki z wołem IV - placki twarogowe wg. Vow :-D suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (10kg/ 15kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg x9 %-) 2. wyciskanie wąsko 3x 10-12 60sek 20kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 21:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiórki po treningu) IV - ziemniaki, wół, burak, kokosowy, masło + migdały suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (12,5kg/ 17,5kg) 22,5kg/ 25kg x5+3+2/ 25kg x6+4 (12,5kg/ 17,5kg) 20kg/ 22,5kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 19:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na kokosowym V - kaszanka VI - twaróg z kaszą jaglaną, kawałek buraka suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, bratek, rumianek, lipa, drin trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów 30sek przerwy 2a.good morning 4x6-8 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg 25kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 19:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 05.04.2014 DT dzień 53 miska dzień wolny: jajka sadzone na boczku, bułka z masłem, jabłko, owsianka kawowa, gruszka, porzeczki, spaghetti po bolońsku, spaghetti neapolitańskie, bułka z łososiem, ziemniaki z twarogiem i śmietaną, łosoś ze śmietana suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, czarna, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 09:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyprawa rowerowa :-) do miski warzywa: salata, pomidor, rukola, cebula leki: chinskie, quensyl, kortyzon suple: omega, selen, b complex, wapn +D picie: kombucha, mate guarana, herbata arabskie przyprawy, pokrzywa + melisa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e31d1080abac49a3b05b6fbfe73275b4.png Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-11-22 17:52:51

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-22 11:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    [...] na maszynie bylo prosciej ( od dolu do linii prostej z reszta cielska) do miski: pomidory, papryka, salata, szparagowa, kalafior picie: kombucha, zielona, uspakajajaca + melisa, ziolka na wode ( pokrzywa, przywrotnik, dziurawiec) leki: quensyl, kortyzon, chinskie suple: omega, selen, wiesiol, wapn+D, ZMA [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-07 09:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2x30 30/30 -15 min HIIT na orbim z czego 9 (30/30) #-P leki: tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estra., selen, b complex picie:kombucha, zielona, mate z guarana, melisa warzywa: szparagowa, pomidor, pieczarki, papryka, cykoria chyba za malo sie przykladam, bo jakos nie czuje plecow by cos sie tam ruszylo z miesniami {{:-( [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 21:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zieloną od jakiegoś czasu już popijam, na zmianę z czerwoną. Czasami tak z 5-6 dziennie wychodziło, więc chyba muszę ograniczyć A ta melisa, to rozumiem, że taka "przedmaturalna suplementacja" Przyda się. Chociaż od kiedy ćwiczę regularnie, to dużoo mniej się stresuję. Dzisiaj była piłka i hantelki. Wrzuciłam większe obciążenie i na [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11521 Data: 2011-04-04 20:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katlak/dt/fotki str16,38

    Post
    Ladies SFD

    [...] minuty + 20 minut orbitreka MIska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ffc5a0dd184291a95aafa35d77896b.jpg Tabsy: eye q, enzymy, probiotyk, amok Picie : zielona herbata, woda, pokrzywa,melisa-mięta Dzisiaj pomiędzy obwodami po prostu zdychałam. Poszłam na siłkę i okazało się, że dostałam @ więc standardowo siły miałam mniej niż zwykle. W okolicach bocznych [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 09:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katlak/dt/fotki str16,38

    Post
    Ladies SFD

    [...] W z wyjątkiem środy gdzie poza miską zjadłam lody z bitą śmietaną i pokarało mnie natychmiastową sennością ale taką, że przez moment miałam wrażenie, że zasnę na stojąco. Tabsy: debertim, probiotyk, enzymy, BCAA, saw Picie: woda ok 3 l, pokrzywa przywrotnik dziurawiec, melisa, rumianek, kawa Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-08-17 10:24:46

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-17 10:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Supl. omega 3 (1g),centrum advance, wit.C 2x melisa, 2x zielona 2l wody ,1xkawa Trening: Ćwiczenia na diastasis recti dzien 1 (W tej chwili rozstęp w poziomie na 1 palec, w pionie 4 palce.) Trening B: 1.Plank 30s/34s 2.Martwy ciąg 15x15,5kg /15x18kg 3.Wspięcia na palce obunóż 15x14kg/15x16kg 4.Wykroki 15x11kg/ 15x14kg 5.Wyciskanie sztangi leżąc [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 2013-04-10 23:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)