[...] 3b wyciskanie sztangi waskim chwytem oprocz tego codziennie a6w->zaczalem od pon dzis juz 4 dzien. jak juz pisalem cwiczenia na klate zaczerpnalem z eksperymentu. sadzice ze bedzie to mialo sens i przyniesie jakis efekt??? aktualnie biore kreatyne z olimpu mega caps i hmb. mozna by brac do tego TSE olimpa rano i przed treningiem po 2 capsy??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba zdecyduję się na taki zestaw suplementów: SFD PURE Creatine (500g) - 35zł/Vitalmax - Creatin Monohydrate (500 g) - 35zł/Scitec nutrition - 100% Creatine (500g) - 38zł/ActivLab - Creatine Powder (500g) - 38zł (POMÓŻCIE ZDECYDOWAĆ)lub coś innego w podobnej cenie i takiej samej ilości proszku. SFD PURE BCAA (500g) - 59zł SFD PURE BETA-ALANINA [...]
PePo dzieki ja posiłek przedtreningowy mam na półtroej godziny przed siłownia!! to w koncu nie wiem dawac te bcaa przed treningiem?? czy tylko po a po 20 minutach od ich przyjecia, posiłek potreningowy?? bcaa mega caps olimp i whey amino 1000 tez olimp te bede brał 3x po 5 kapsów czy dac ich wiecej??
[...] i monster massa i sobi wszystko robię. Normalnie to bym (jak activitę musli jadłem) miał odżywki w kuchni, ale mam 3,8 kg- i jest to dość duże mam jeszcze creatine olimp mega caps 1250. a takie kapsy jakby zobaczyła to dopiero by się działo... sama ma karnitynę olimpa ale to jest niby łagodne <hmmm> ale nie ćwiczy nie ma diety i myśli [...]
3 tyg uzywam kre-alkalyn 2500 mega caps olimpu i musze przyznac ze to najslabsza kreatyna z jaka mialem do czynienia , w łapie przez ten czas moze mi poszlo z 0,5 cm totalne dno, na innych kreatynach roslem jak szalony a na kre-alkalynie tylko sie wkurzam :(((
przyrosta masy moze byc ale w twoim przypadku mysle ze bedzie on znikomy, albo wogole, krealkalyn to najbardziej sie oplaca w proszku z fitnes authority ale wygodniej jest w mega capsach olimpa :) choc cena troszke wyzsza a jesli chodzi o jablczam to TCM mega caps tez z olimpa bedzie ok ewentualnie Cellpump biogenixa ( ale to juz jest jablczan + [...]
Anabolic BCAA System = 69zł za 300 kap 9 kaps = 4,95 gram BCAA - 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 16 dni Mega BCAA 5000 = 79,9 zł za 150 tab , 3 tab = 5 gram BCAA - przy 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 25 dni BCAA MEGA CAPS = 97.00 zł za 300 kaps. - 5kaps = 5,5 gram BCAA - 2 x 5 gram dziennie (10 gram) Starczy na 30 dni [...]
[...] podjechać i kupić nową bo nożyk już stępiony %-) /SFD/Images/2015/11/26/a64c7f6a41ef4073abfbe9d90b78fe9a.jpg Dzieli równo wszystkie tabletki - końskie antybiotyki i kreatynę mega-caps olimpa również %-) Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2015-11-26 09:51:14 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]
[...] xDniedługo wymyslicie ze mam jedna noge dłuzszą lub nie wiem .hA ;)Prosze admina o kasowanie wypowiedzi na temat koxu ;] bo robi sie smietnik Dziekuje ;) Pierwsza kreatyne wziełem po 1.5 roku było to chyba mega caps z olimpu lub z vitalmaxa zielona .miałem zastoj przy 136kg ;)waga wtedy ok. 78kg Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-30 13:46:26
Kalkulator przelicza punkty sumując ceny wszystkich opakowań prouktów i dzieląc je przez 5. Jeśli wynik ilorazu po przecinku jest równy lub wyższy 5, zokrągla w górę, jeśli niższy od 5 - w dół. BCAA Mega Caps/Mega Capsules 150 kaps. (1100mg) - cena 59,00 pln. Pytania w temacie zasad konkursu proszę zadawać w tym wątku: [...]
mam ten sam dylemat... ja wacham się między Olimp CREATINE MEGA CAPS i VITALMAX Creatin Mega Capsules. I chyba kupuje jutro tą drugą gdyż więcej osób poleca mi Vitala. A z czym będzie ją łączyć? To twój pierwszy cykl?
kreatyna olimp mega caps 1250 150 capsułek z 2 kg białka wpc białko lepsze niz gainer i carbo :P ta kreatyna kosztuje 30zł lepsza w capsułkach niz w proszku
A ja mieszam sobie tak : 3miarki Cp + 1 mega caps Olimp czyli 3g kreatyny z Cp + 1,25 z mega capsa. Jedna porcja rano , druga po treningu. Można spróbować 2 miarki + 2-3g mono. Zmieniony przez - Wiedzmin11 w dniu 2007-01-08 20:52:45
[...] przytyje troche, choc staram sie trzymac rezim, duzo chodze maszeruje, do centrum mam troche...ale boje sie, czasem zjem cos niedozwolonego... bcaa - mam do wyboru olimp mega caps 97zl, 300kaps, dawka w kaps 1100 lub dynamize dawka 2200, 400 kaps za 120zl. nie wiem, ktore lepsze i jaka dawke dac po treningu czy sciance? przed tr tez brac?