mct olej

mialem activatora i jak go pilem, to 1 nie czulem sie syty, 2 szybko bylem glodny. Nie dam rady z tym posilkiem, naprawde. : / Ostatnie pytanie, czy takie sladowe ilsoci sa w ogole skutcznie/jest sens sie w to pakowac? (tam jest 14g wszystkich innych substancji: - Monohydrat kreatyny - Olej słonecznikowy - Średniołańcuchowe triglicerydy MCT - [...]

A co sądzisz na temat zamiany wegli na olej np, MCT i czy termospalacze byly by w moim przypadku skuteczne?

Rezygnacja z węgli na rzecz oleju MCT,nie jest dobrym pomysłem.Olej nie daje regeneracji zwłaszcza po treningu,i raczej jego właściwości energetyczne są słabe. Termogeniki jak najbardziej ,ale również nie do przesady. I ostrożnie bo niektóre zawierają efedrynę ,a to środek zabroniony. A sam wiesz jaka teraz jest nagonka ze strony kontroli WADA.

[...] ilosc tluszczy w diecie kosztem bialka. Jesli waga bedzie isc zbyt opornie, mozesz dokupic odzywke. Jesli nie jestes w stanie trzymac sie idealnie diety, badz masz problem z dostarczeniem - np wystarczajacej ilosci bialek - kup bialko. Brakuje tluszczy - kup olej lniany/mct itp. Brakuj wegli - kup makaron/ryz. Wegle z odzywek zawsze beda slabe.

Roznica jest taka, ze Ostrowia to zwykle WPC, natomiast (wedlug info producenta) w skladzie profi whey mass jest WPI/WPC/WPH+dodatki na etykiecie, ktore tez wplywaja na cene. Poza tym, profi whey mass ma w skladzie olej MCT (ilosci nie duze, ale jednak dodanie tego na etykiete kosztuje). Poza tym, ciekawostka... W zwyklym carbo ( patrzylem na [...]

witaminy,oliwa z oliwek dobrej jakości,gainer,najlepiej 50/50 białko/wegle. olej mct. kawa przed treningiem mądry i metodyczny trening. 80 % osób nawet z dużo większym stażem nie ma pojęcia jak trenować by mieć efekty. możesz mi wierzyć. zdr.

problem jest nastepujacy. odżywki dopasowywuje sie do diety, gdzy one są z definicji - jej uzupelńieniem. jak brakuje przede wszystkim węgli - daje sie gainer lub carbo, jak brakuje bialka - bialko, jak tluszczu - dorzuca sie olej lniany lub oliwe z oliwek, ew MCT. a dawkuje sie je scisle wg braków. zastanow się wiec - co mamy Ci polecić? odżywki [...]

Panie Szukala a jak by pan bral olej mct w czasie rzezby....dla osobnika co wazy 90kg...wiem ze ciezko bez diety powiedziec ile tego trzeba ale mniejwiecej jak by suplementacja tym wygladala?? <<<Champions are Made Not Born>>>

mrm w proszku, trec w proszku, olimp mega capsy. chyba premium ma i sports one w prochu. wa. 6 gram, kawę olej mct i targaj sztangi. zdr.

Trening zly Przeladowany Poza przetrenowaniem nie spodziewaj sie wiele Tu lezy pies pogrzebany jak i w odzywianiu Trzymaj male kolo ratunkowe: Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow [...]

Kawa Zielona herbata Ostra papryka Pieprz Kakao/gorzka czekolada Grejfrut/gorzka pomarańcza Tłuszcze MCT w zastąpieniu za zwykłe (wiórki kokosowe, olej kokosowy) Uzupełnienie diety w witaminy, minerały i omega-3 (w przypadku niedoborów) Nie bierz 6 powyższych w okolicach posiłku z nabiałem (a najlepiej cały nabiał na wieczór przenieść), bo tracą [...]

Ze spalaczem :D? A co do reszty? A olej MCT Trec'a?

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

zadbaj o jakiś izotonik podczas tańca... po treningu tańca daj koneicnzie hipertonik dla nadkompensacji glikogenu mięsniowego. Poza tym tak jak przedmówca. Bcaa może też śmiało szamać. Dobre żródło energii dla pracujacych w określonym zakresie mięśni, gdy wyczerpie się glikogen. Z tym, że bardziej sie skup na dostaerczeniu energii z wegli, bo [...]

Makaron, ryż, kasza, soki, gainer. Proponuję 2g/kg masy ciała białka i 6g/kg węgli. Niemożliwe, by przy dobrej diecie i treningu nie ruszyło. Jeśli jednak - dorzuciłbym olej MCT, a jeśli nadal - popełniasz jakiś istotny błąd - nie ma cudów.

hmm w sumie to lepiej by było iść do lekaza. Glukozamina mogła by coś pomoc , opaska na łokieć... Zma - regeracja nerwów a raczje ich zakończeń ogolne wit. kwasu tłuszczowe. olej mct Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-13 18:59:42

"apokalipsa" z tego co napisales to widzie to tak: 8:30 wstaje 9:00 pierwszy posilek 12:00 pije gainera(100g) 14:00 kanapeczki jakis owoc plus salatka warzywna z dodatkiem oliwy 16:30 pije gainera(100g) 19:00 kolejny posilek przed silka 20:00 silka(60min) 21:20 posilek potreningowy 22:00 ide spac:) Co o tym myslisz moze byc takie cos? A [...]

do jajecznicy dodaj otrebow i masz blonnik jak masz kase to dokup olej mct, fajna sprawa i dodatkowo urozmaica diete.

[...] reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ]] dieta to fundament wiec sie bierz za nia, na odzywki suple [...]

Batony zawierają białka, tłuszcze i węglowodany, więc mają wszystkie właściwości takie jak normalny posiłek. Są też np. batony typowo energetyczne (mlo, inko), które mają mniej białka, więcej węgli i dodatkowo olej MCT. SONBATY