nrk
-.- trenuj 3 miechy :>? juz 10 miesiąc treningu leci :>? Wiem że to nie zbyt dużo, ale sądze, że to co na sucho można było zrobić to zostało...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
236
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
witaminy,oliwa z oliwek dobrej jakości,gainer,najlepiej 50/50 białko/wegle.
olej mct.
kawa przed treningiem
mądry i metodyczny trening.
80 % osób nawet z dużo większym stażem nie ma pojęcia jak trenować by mieć efekty.
możesz mi wierzyć.
zdr.
olej mct.
kawa przed treningiem
mądry i metodyczny trening.
80 % osób nawet z dużo większym stażem nie ma pojęcia jak trenować by mieć efekty.
możesz mi wierzyć.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
